Podrobnosti
Zobrazení: 26452
Image Skoro po půl roce přináší autor Jiří Formánek druhou část cvičení, které v sobě spojuje přednosti dvou cvičení, která již vyšly na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com. Jedním z nich je Stromeček, který je zaměřen na přesnou přihrávku a neustálý pohyb a druhým pak čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky.

Cvičení Kondiční stromeček, navazující na první část, je organizováno proudovou metodou na prostoru celého hřiště, důležité je že všichni hráči jsou neustále v pohybu, čímž u hráčů rozvíjíme krátkodobou a střednědobou vytrvalost specifickým (herním) způsobem. Po hráčích vyžadujme technicky správné provedení i při únávě nastupující v průběhu cvičení.

Cvičení zařazujeme jako hlavní náplně tréninkové jednotky v průběhu přípravného období, zvládnou ho hráči dorosteneckých týmů a mužů, v případě organizace pouze na polovině je cvičení vhodné i pro mladší a starší žáky. Pro cvičení je třeba dostatečný počet hráčů, tak jak tomu v zimním přípravném období bývá.

Podrobnosti
Zobrazení: 10357
Image V novém roce se čtenářům trenérského portálu trenink.com připomíná další ze známých autorů Vladan Pražák našeho web magazínu, který v dnešním samostatném článku popisuje průpravné cvičení pro deset hráčů, podobně jako v článku Rychlý protiútok 3:2+3:2 (6:4), avšak s jinou organizací i cílem cvičení.

Dnešní autorův příspěvek Rychlá obdélníková kombinace s časovanými náběhy si za cíl klade naučit hráče součinnosti - pohybové i časové - při kombinace s přihrávkami na krátkou a střední vzdálenost, hráči si zlepšují svoji orientace na herním prostoru. Cvičení zasahuje i do kondiční složky, především pak do rychlosti, obratnosti a koordinace.

Cvičení je vhodné zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Určeno je nejen žákovským kategoriím, ale taktéž pro kategorie dorostu a dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 7831
Image Trenér Ladislav Matras si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil další příspěvěk zaměřený na problematiku střelby, podobně jako v třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením.

Článek s názvem Zakončení na 2 branky proti sobě popisuje průpravné cvičení ve kterém je vedle dobré a rychlé práce s míčem kladen důraz na správné načasování přihrávky, efektivitu v zakončení a pro brankáře s blíží podmínkám utkání, protože brankáři musí v rychlém sledu reagovat na dvě střely za sebou, podobně jako v Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici.

Cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři zvláště u mladších věkových kategorií hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku. Cvičení zvládnou hráčí žákovských týmů.

Podrobnosti
Zobrazení: 16746
Image První článek roku 2009 přináší pilný autor portálu fotbalových trenérů trenink.com trenér Jakub Havránek, který dnešním prvním dílem nového seriálu navazuje na dvojici [1] [2] článků, které čtenářům přibližovali rozvoj kondice hráčů nespecifickým způsobem.

Dnešní příspěvek je zaměřen na rozvoj pohybových schopností specifickým způsobem, tedy s míčem. Vedle kondičního aspektu u cvičení rozvíjíme i herní činnosti jednotlivce jako zpracování a vedení míče, přihrávání míče jedním dotykem a zakončení akce střelbou.

Článek Kondiční střelba na dvě branky je vhodné pro věkové kategorie dorostu a dospělých. Po upravení ale může posloužit i trenérům mladších fotbalistů. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 34474
Image Velice rád bych tímto, jménem celé redakce, skupiny autorů a přispivatelů i jménem svým, popřál všem čtenářům trenérského portálu fotbalových trneérů trenink.com krásné, veselé a především pohodové prožití vánočních svátků v roce 2008.

Po roce plném změn přejeme pohodovou a klidnou atmosféru, kterou určitě umocní dárky pod vánočním stromečkem a pohoda v rodinném kruhu. Vedle přání pracovních úspěchů a pohody v osobním životě přejeme samozřejmě i pocit dobře odvedené práce, úspěchu a zadostiučinění na poli sportovním.

Hezké Vánoce přeje všem čtenářům trenérského portálu trenink.com


Jiří Formánek společně s redakcí

Podrobnosti
Zobrazení: 37429
Image Vánoce již pomalu klepou na dveře, ale stejně tak rychle se blíží i zimní přípravné období a proto si pro čtenáře trenréského portálu trenink.com připravil trenér Jakub Havránek dvojici kondičních cvičení, které jsou u našich čtenářů vždy žádaným zbožím. Trochu netradičně se autor věnuje rozvoji rychlostní vytrvalosti nespecifickým způsobem.

Dnes autor navazuje na první díl, druhý díl z dvojice cvičení má stejný název Rozvoj rychlostní vytrvalosti nespecificky, cílem je rozvoj energetického systému ATP-CP a cvičení má tu výhodu, že je možno ho aplikovat v tréninkové jednotce, kdy trenér nemá k dispozici hrací plochu dostatečných rozměrů nebo hřiště s nekvalitném povrchem.

Rychlostní vytrvalosti, ale rozvíjené herní formou, jsme se věnovali již v článku Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem. Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 17409
Image AKTUALIZOVÁNO Pátým a jako obvykle posledním cvičením tohoto týdne na stránkách fotbalových trenérů trenink.com uzavíráme týdenní přiděl nových článku, v dnešním případě se jedná o cvičení, které bylo publikováno v začátcích fungování tohoto portálu, bylo předěláno a doplněno a myslíme si, že by nemělo chybět ve vašem soukromém archivu.

Dnešní článek popisující průpravnou hru Párový fotbal se zaměřil především na nácvik přihrávání, zakončení a cílem je naučit hráče nespoléhat pouze na sebe, ale také na své spoluhráče. Je třeba komunikovat, předvídat situaci a mít schopnost domluvit se.

Hru lze zařadit do tréninku věkové kategorie přípravek, tak pro dospělé. Dle mých zkušenosti tuto hru lze zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, ale u starších hráčů bych ji zařazoval spíše do úvodní nebo průpravné části.

Podrobnosti
Zobrazení: 9217
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com se řešení situace dva na dva (2:2) věnoval již trenér Jakub Havránek v cvičení Řešení situace 2:2 po narážečce, kde byl kladen důraz především na spolupráci formou útočné herní kombinace "přihraj a běž".

Herní cvičení publikované dnes Situace 2:2 s proměnlivým připojením přináší hráčům především aspekt nahodilosti a proměnlivosti řešení herních situací dva na dva. Nesymetrické rozestavení hráčů na obvodu je podmínkou možnosti řešení proměnlivých herních situací. Důraz klademe především na efektivní řešení situace a samotné zakončneí.

Cvičení je vhodné pro skupinový trénink ofenzivních hráčů, stejně dobře však je možné do cvičení zapojit celý tým. Je třeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku. Při úpravě velikosti hrací plochy je možné zařadit do tréninkového procesu všech věkových kategorií od přípravek až po dospělé.

Podrobnosti
Zobrazení: 13310
Image Autor příspěvku Ladislav Matras se v nedávné minulosti zaměřil ve dvojici [1] [2] cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem na nácvik spolupráce v prostoru před pokutovým územím. Dnes na stránkách portálu trenink.com nabízí jednu z možností jak vyřešit kombinaci trojice hráčů v předfinální části útoku.

V dnešním cvičení s názvem Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem klademe důraz na rychlou práci s míčem a přesnou práci s míčem,přesnou a plynulou kombinaci s omezeným početem doteků a důrazné na zakončení při kterém by hráči měli mít zájem vstřelit branku, nikoliv pouze akci zakončit střelbou.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné části nebo do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie přípravek, ale vhodnější je pro žákovské týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 29914
Image DÁREK PRO ČTENÁŘE Tradičně necháváte nákup dárku až na poslední chvíli? Chlácholíte se tím, že máte vše vymyšlené a nakoupení bude záležitostí jednoho dne? Přemýšleli jste však někdy nad tím, jak je obtížné pro vaše manželky, přítelkyně a maminky vybrat dárek pro Vás? Dárek který vám opravdu udělá radost?

Trenérský portál fotbalových trenérů www.trenink.com ve spolupráci s tvůrci softwaru pro fotbalové trenéry DrillBook Football Pro, který umožňuje trenérům zakreslovat tréninková cvičení, archivovat je a následně importovat do tréninkových plánů a dále také obsahuje moduly pro zápis cvičení výhradně v textové podobě, přehledný prohlížeč cvičení, trenérský deník a karty jednotlivých hráčů, přináší čtenářům portálu trenink.com lákavou nabídku v podobě zajímavé slevy.

Tvůrci programu v nedávné době snížili základní cenu programu na 1590,- Kč a my jsme pro Vás, kteří ještě nemáte vybraný dárek, dohodli slevu ve výši 200,- Kč, což znamená, že program Vás ve finále vyjde na 1390,- Kč. A to jistě uznáte je zajímavá nabídka.

Podrobnosti
Zobrazení: 8479
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Dnešní článek je závěrečným dílem seriálu a navazuje na pět doposavad vyšlých první, druhý, třetí, čtvrtý a pátý a dílů se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Zobrazení: 9086
Image Poslední kompletní týden před vánočními svátky zahajuje trenér Jakub Havránek, na stránkách fotbalových trenérů trenink.com, svým prvním dílem nového seriálu ve kterém se autor zaměřil na schopnost hráčů nařasovat přihrávku, tak aby kombinace byla plynulá, podobně jako v cvičení Jednodotekovka v kruhu.

První část seriálu Výměna míčů s přeběhy se zaměřuje na plynulost kombinace s důrazem na orientaci v čase a prostoru, od hráčů vyžadujeme koncentraci na každý jednotlivý odehraný míč. Dbáme na správné technické provedení, v průběhu cvičneí můžeme měnit způsob odehrání míče.

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, ale je možno ho využít i jako předzápasové rozcvičení, zvládnou ho již hráči přípravek a mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 7601
Image Článek od dnešního autora Ladislava Matrase se svým zaměřením blíží uveřejněné dvojici [1] [2] příspěvků Kombinace s výměnou místa před vápnem. Již předtím vyšel článek Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením, který se zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Poslední z trojice článků, jež mají společným název Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků nebo vyspělé týmy přípravek.