Podrobnosti
Zobrazení: 34861
Image Čtvrteční cvičení vycházející na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com je z archivu trenéra Vladana Pražáka, který pro obnovu kondice v soutěžním období využívá herně-kondiční cvičení, tak jako články Kamila Turoně - Kondiční parkúr na celé hřiště nebo třeba Herní vytrvalost s míčem 2 + hra.

Dopolední článek má název Rozvoj vytrvalosti specifickou formou, cílem tohoto herně-kondičního cvičení rozvoj krátkodobé vytrvalosti specifickou formou, tedy cvičením s míčem. Vedle této energetické zóny zde zdokonaluje časování a kvalitu všech útočných herních činností jednotlivce.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je mládežnickým týmům od věkové kategorie starších žáků až po týmy mužů.

Podrobnosti
Zobrazení: 15484
Image Rastislav Vincúr, trenér brankářů slovenské fotbalové reprezentace a současně majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk v minulých týdnech publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com své [1] [2] [3] první tři články, tento týden ve středu přichází s čtvrtou částí.

Opět si tedy naši čtenáři mohou přečíst článek od tohoto profesionálního trenéra, který trenérsky působil především ve slovenských klubech Nitry a Spartaku Trnava, v současnosti je asistentem trenéra Jána Kociana u reprezentace SR.

Druhý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 10338
Image Úterní odpoledne patří autorovi tohoto trenérského web magazínu Jakubovi Havránkovi, který dnešním článkem navazuje na čtyři předcházející [1] [2] [3] [4] části. Celý seriál publikovaný na portálu trenink.com je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Pátý díl seriálu se jmenuje Zdokonalujeme hru 1:1, snahou je zdokonalit hru jeden na jednoho v pokutovém území s finálním přenesením hry do křídelního prostoru pomocí diagonální přihrávky, správný výběr místa v prostoru pokutového území, načasování přihrávky z křídelního prostoru a samotné zakončení.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9626
Image Mládežnický trenér, pedagog a stále aktivní hráč Michal Švejda, se ve svém premiérovém článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče, v minulém týdnu přišel s prvním článkém této dvoudílné minisérie s cvičením na zakončení po přihrávce z hloubky pole.

Název článku, který vychází v úterý dopoledne na stránkách trenérského magazínu trenink.com je Centr z hloubky pole a zakončení (2.část), v cvičení se klade důraz na rychlé zakončení hráče nabíhajícího z hloubky pole (středního záložníka) ze střední vzdálenosti.

V modelových situací z utkání by nemělo být mnoho času na zakončení (či přípravu) střely ze středních vzdáleností, jelikož tento nebezpečný prostor je zhušťován obránci i středními záložníky, proto by cvičení mělo probíhat na jeden dotek a být dokonale načasováno.

Podrobnosti
Zobrazení: 11859
Image Dnešním článkem uzavíráme druhou čtyřdílnou sérii článků [5] [6] [7] trenéra a editora Jiřího Formánka, který na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com navazuje na herní cvičení z poloviny minulého roku [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Pondělní dopolední článek nabízí osmou část seriálu s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (8.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek přímo navazuje na tři předcházející [5] [6] [7] , ve kterých je úkolem útočících hráčů prosadit se, po předchozí kombinaci, v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 30598

Image Nový týden, který bude pro mnohé týmy završen víkendovým startem jarní části soutěží, otvíráme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com článkem autora a trenéra Vladan Pražáka, který se zaměřil na rozvoj a obnovu kondičních schopností herní formou.

Článek se jmenuje Rozvoj pohybových schopností herní formou a jak již samotný název cvičení napovídá, tak je zaměřeno na rozvoj pohybových schopností jako je rychlostní vytrvalost, krátkodobá vytrvalost, odrazová síla a samozřejmě herní činnosti jednotlivce - přihrávání, vedení míče v rychlosti a centrované míče se zakončením.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na obnovu kondičních schopností hráčů, možné aplikovat v tréninkovém procesu již žákovských týmů.

Podrobnosti
Zobrazení: 9800
Image Autor tohoto web magazínu Jakub Havránek pokračuje pátečním dopoledním článkem ve svém seriálu a navazuje na [1] [2] [3] tři předchozí díly. Seriál na trenérském portálu trenink.com je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Čtvrtá část seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, cílem je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16052
Image Trenér brankářů slovenské fotbalové reprezentace Rastislav Vincúr a současně majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a tento a minulý týden publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com své [1] [2] první dva články, během pátečního dopoledne přichází již s třetí částí.

Opět se tedy můžete setkat s článkem od tohoto trenéra, který trenérsky působil především ve slovenských klubech Nitry a Spartaku Trnava, v současnosti je asistentem trenéra Jána Kociana u reprezentace SR.

Druhý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 11358
Image Trenér a pilný autor tohoto web magazínu Jakub Havránek pokračuje dopoledním článkem ve svém seriálu a navazuje na [1] [2] dva úvodní díly. Seriál vycházející na stránkách trenérského portálu trenink.com je a bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Třetí část seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, cílem je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13661
Image V lednu vyšel na stránkách trenérského magazínu trenink.com prozatím poslední šestnáctý díl seriálu, který si pro Vás čtenáře připravuje autor Milan Holub, který například zaujal naše čtenáře obsáhlou a především čtivou reportáží z nizozemského klubu AZ Alkmaar s názvem Tréninky žákovských mužstev (14-15 let)v klubu AZ 67 Alkmaar.

Dnes pokračuje autor dílem sedmnáctým s názvem Pravidla pro týmovou strategii. Pravidla týmové strategie stanovují základní taktické postupy pro obrannou, přípravnou a útočnou fázi hry. Trenér má na výběr ze dvou základních strategií. Můžete hrát na protiútoky a nebo se snažit o držení míče a diktování tempa hry.

Tím volíte mezi obranným nebo útočným stylem hry a podle tohoto rozhodnutí stanovíte základní strategii v útoku, mezihře a obranně.

Podrobnosti
Zobrazení: 8067
Image Na středeční dopoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil trenér a redaktor tohoto trenérského web magazínu Vladan Pražák závěrečnou část třídílného seriálu [1] [2] , který se je zaměřený především na rychlost s míčem.

Třetí varianta přímo rozšiřuje první variantu cvičení, cvičení má název Obíhačka s narážečkou a rychlým vedením míče (3.část) je kondičního charakteru a zaměřujeme se zde na rychlostní vytrvalost formou práce s míčem, jako je kombinace, vedení a vzájemná součinnost. Během cvičení je potřeba striktně hlídat a dodržovat IZ (interval zatížení) a s ním i volit adekvátní IO (interval odpočinku)!

Toto cvičení určitě uvítají trenéři mládežnických mužstev, jelikož jej můžou použít i v hale nebo tělocvičně, samozřejmě upravenou vzdáleností met, jako jednu z forem rozvoje rychlostních složek, místo dokola opakovaných nudných běžeckých úseků. Zařazujeme do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9079
Image Začínající mládežnický trenér, pedagog a stále aktivní hráč Michal Švejda, který se ve svém prvním článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče, přichází dnes s jednoduchým cvičením zaměřeným na procvičení střelby ze střední vzdálenosti.

Název článku, který vychází v úterý odpoledne na stránkách trenérského magazínu trenink.com je Centr z hloubky pole a zakončení (1.část), v cvičení se klade důraz na rychlé zakončení hráče nabíhajícího z hloubky pole (středního záložníka) ze střední vzdálenosti.

V modelových situací z utkání by nemělo být mnoho času na zakončení (či přípravu) střely ze středních vzdáleností, jelikož tento nebezpečný prostor je zhušťován obránci i středními záložníky, proto by cvičení mělo probíhat na jeden dotek a být dokonale načasováno.

Podrobnosti
Zobrazení: 11597
Image V předminulém týdnu navázal dvojicí článků [5] [6] trenér a editor Jiří Formánek na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com na herní cvičení z poloviny minulého roku [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Úterní dopolední článek přináší sedmou část seriálu s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (7.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek přímo navazuje na [5] [6], kde je úkolem útočících hráčů prosadit se, po předchozí kombinaci, v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.