Podrobnosti
Zobrazení: 10348
Image Pondělní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje průpravné cvičení Nácvik dlouhých přihrávek s přenesením a je od autora Vladana Pražáka.

Zaměřeno je na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.

Cvičení můžou do své TJ zařadit jak trenéři žákovských kategorií, tak především trenéři kategorie dorostu a dospělých, kde je vhodné jej zařadit do přípravného období ve fázi zaměřené na rozvoj tohoto energetického systému (ATP-CP).

Podrobnosti
Zobrazení: 15352
Image Sobotní článek na stránkách trenérského web portálu trenink.com se bude věnovat jednotlivému kondičnímu cvičení, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku s míčem - medicimbalem, tentokrát s využitím rehabilitačního míče.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Lateral flexion , český překlad vystižněji popisující cvik by spíše zněl Maximální prohnutí přes rehabilitační míč s medicimbalem.

Podrobnosti
Zobrazení: 35488
Image Herní cvičení je charakterizováno přítomností soupeře a buď předem určenými herními podmínkami, které umožňují opakování jednoho řešení daného herního úkolu s přesně vymezenou soupeřovou činností nebo s náhodně proměnlivými herními podmínkami, které umožňují opakovaně řešit situaci jež je prostorově i časově omezena avšak podmínky jsou limitované.

Podrobnosti
Zobrazení: 9139
Image Dnešní článek na web portálu trenink.com je z pera Vladana Pražáka, který v článku nazvaném Plynulá kombinace s výměnou místa popisuje rozvoj kondičních schopností hráčů specifickým způsobem a vyžaduje od hráčů správné načasovaní pohybu před i po přihrávce.

Toto poměrně složité průpravné cvičení je určeno pro nácvik plynulé kombinace "přihrej a běž" se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci při plnění činností daných na jednotlivých postech.

Vzhledem k větší náročnosti je toto cvičení vhodné pro kategorie dorostu a dospělých. Můžeme jej zařadit jak do průpravné části TJ, tak i do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj speciální vytrvalosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 10613
Image Nový autor Josef Vrážel se na stránkách webového portálu pro fotbalové trenéry trenink.comuvedl nejdříve variantami cvičení od Vladana Pražáka a následně v kategorii Vzdělávání trenérů --> Terminologie doplnil článek Průpravné cvičení.

Dnes svým článkem Barevné vedení míče (2. část) zcela volně navazuje na cvičení Barevné vedení míče (1. část) Moniky Polákové, která si tímto článkem zajistila autorskou premiéru na tomto portálu.

Dnešní publikované průpravné cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, ale jistě najde své opodstatnění i u dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do průpravné části.

Podrobnosti
Zobrazení: 13763
Image Pod dnešním článkem na stránkách portálu trenink.com, který popisuje průpravné cvičení s názvem Technika s míčem, vedení ve slalomu je autorsky podepsán trenér Vladana Pražáka.

Tímto cvičením, určeným pro trenéry nejmladších věkových kategorií zdokonalujeme jak vedení míče a cit pro míč, tak i základní techniky jeho ovládání. Pro výchovu fotbalistů a jejich další rozvoj je důležité tuto složku techniky a práce s míčem neustále zdokonalovat.

U začínajících hráčů je potřeba trpělivosti ze strany trenéra. U vyspělejších žáčků nutíme do větší rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky

Podrobnosti
Zobrazení: 6469
Image Nejen pro registrované čtenáře trenérského portálu trenink.com jsme pro velký zájem o vysvětlení některých odborných výrazů oživili kategorii terminologie , kde se budeme snažit vysvětlovat termíny, které se objevují v našich článcích. Josef Vrážel doplnil o popis a obrázky článek průpravné cvičení a dnes článek herní cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 36358
Image Průpravné cvičení je charakterizováno nepřítomností soupeře a předem určenými, relativně neměnnými vnějšími situačně herními podmínkami. Má přesnou organizaci a řád.

Obtížnost cvičení můžeme zvýšit změnou neměnných, přesně vymezených podmínek na vnější podmínky proměnlivé.

Podrobnosti
Zobrazení: 16187
Image Nejkratší měsíc v roce zahajujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com článkem Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který navazuje na první část z prosince minulého roku.

Cvičení je určeno pro fotbalisty žákovského věku, zařazujeme do tréninkových jednotek probíhajících v jak v hale tak i na normální hrací ploše a zaměřuje se na přesnost přihrávek a výměnu místa která by měla probíhat automaticky bez přemýšlení kam mám běžet a dva míče se kterými cvičení probíhá hráče nabádá k tomu, aby načasování přihrávek bylo správné.

U starších kategorií je vhodné zařatovat toto průpravné cvičení do průpravné části tréninkové jednotky, u těch mladších může být součástí té hlavní.

Podrobnosti
Zobrazení: 14951
Image Úterní odpolední článek na stránkách trenérského fotbalového magazínu trenink.com se opět bude věnovat jednotlivému kondičnímu cvičení, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku s míčem - medicimbalem.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Medicine Ball Obliques , výstižnějším popisem cvičení však je český název Rotace dolní části těla s medicimbalem.

Podrobnosti
Zobrazení: 12929
Image Dnešní herní cvičení publikované na stránkách web portálu fotbalových trenérů trenink.com je z archivu Kamila Turoně, který článkem s názvem 3x 1:1 na malé branky volně navazuje na článek Jiřího Formánka Jeden na jednoho s nahrávači, který je zaměřen na soubojové chování v situacích jeden na jednoho.

Cvičení je určeno pro žákovskou kategorii a starší hráče, je vhodné ho zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a každý trenér musí mít neustále v patrnosti interval zatížení a následně interval odpočinku, protože toto cvičení je kondičně velice náročné.

Podrobnosti
Zobrazení: 11779
Image V minulých dvou týdnech publikoval na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák třídílný [1] [2] [3] seriál článků, který se především zaměřil na zdokonalování přihrávání, zpracování a vedení míče. Baterie článků byla je vhodným archivem cvičení pro celkové rozehřátí organismu, které mají tu přednost, že hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem.

Čtenář a od dnešního dne autor tohoto portálu Josef Vrážel, kterého mnozí znáte ze zasvěcených komentářů na těchto stránkách pod nickem omi nabízí všem čtenářům dvě možné varianty třetího článku seriálu.

Podrobnosti
Zobrazení: 8722

Image Nový pracovní týden na trenérském portálu trenink.com zahajujeme článkem trenéra Vladana Pražáka, který volně navazuje na jeho článek ze čtvrtka minulého týdne s názvem Rychlá kombinační spolupráce a střelba ve kterém se zaměřil na zdokonalování kombinační spolupráce prvním dotykem s rychlou změnou směru letu míče a následné přesné zakončení.

V dnešním článku Herní součinnost před křídelním výpadem se zakončením se zaměřil na kombinaci "Přihrej a běž" a především pak na rychlý výpad po křídle, důraz klade na správný výběr místa a načasování náběhu od zakončujících hráčů.

Cvičení je určené pro všechny hráče mužstva, zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.