Jednoduché technické cvičení s názvem Přihrávky cik-cak ve dvojici je zaměřeno na zlepšení individuálních hráčských dovednosti v podobě přihrávání prvním dotykem levou i pravou nohou, na krátkou vzdálenost, nácviku naražení prvním dotekem a přijmutí míče, techniky práce s míčem a jeho ovládání a vedení.
Cvičení je vhodné pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři zařazovat o věkové kategorie přípravek. Dnešním příspěvkem rozšiřujeme soubor jednoduchých cvičení na nácvik přihrávek, které zvládnou i nejmladší hráči přípravek, podobně jako v cvičení Projdi slalomem a přesně přihraj, ve kterém hráči pracují na technice ovládání míče.
Tipy na cvičení zaměřené na nácvik přihrávek a přihrávání:
- Jednoduché přihrávky a naražení
- Přihrávkový rohlík pro přípravky
- Narážečka a přihrávka pro přípravky
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového cvičení je zlepšovat u hráčů dovednost přihrávání levou i pravou nohou prvním dotykem, na krátkou vzdálenost, z místa, po předchozím běhu nebo po vedení míče. Po sledu několika opakovaných naražení a přihrávek po hráčích požadujeme intenzivní vyvedení míče. Po hráčích požadujeme, aby pravidelně střídali levou a pravou nohu.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je pomyslný obdélník
- velikost prostoru cvičení je 4x15 metrů
- z met jsou vytvořeny dva slalomy
- rozestup mezi dvěma řadami slalomů je 3-4 metry
- slalomy jsou vzájemně posunuty o polovinu úseku
- cvičení je určeno pro dva hráče
- každý hráč je na začátku svého slalomu
- jeden z hráčů má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč s míčem
- přihrává na druhého hráče, do prostoru mezi mety
- okamžitě po odehrání se přesouvá do prostoru mezi další mety svého slalomu
- hráč ve druhém slalomu přihrává zpět na prvního hráče prvním dotykem
- cvičení si cik-cak přihrávají, vždy do středu mezi kužely
- po dokončení slalomu si hráči mění slalomy
Tipy na cvičení pro přípravky:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost prostoru pro cvičení (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost mezi slalomy
(c) změnit vzdálenost mezi metami
- hráč s míčem se vrací do výchozí pozice slalomem
Pomůcky:
- 1x míč
- 8x kužel (kloboučky)
- 2x meta
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,