Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 14940
Image Nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com trenér Ladislav Matras připravuje pro čtenáře tohoto portálu rozsáhlý seriál věnovaný hře Arsenalu Londýn, dnes však navazuje na svůj první článek zaměřený na řešení soubojové situace 1:1.

Autor článku působí jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd a ve druhé části svého seriálu Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 se znovu zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování v prostoru těsně před a uvnitř pokutového území.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je možné ho zařadit jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 14360
Image "Tímto seriálem cvičení bych rád poskytnul návod trenérům nejmladších věkových kategorií, jako jsou mužstva přípravek a mladších žáků, jakým způsobem lze v tréninkové jednotce, zaměřené na rozvoj a zdokonalování individuálních a herních dovedností zapojit do cvičení více hráčů, aby ubylo zbytečných prodlev a trénink měl patřičný spád," říká autor článku a redaktor portálu trenink.com, trenér Vladan Pražák.

A poté dodává: "Propojením řetězců na sebe navazujících herních úkolů, jako je převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání, spolu s rozvojem rychlosti, vytváříme u hráčů předpoklady jejich komplexního a všestranného vývoje v těchto - pro fotbal specifických herních činnostech."

Příklady cvičení v tomto seriálu jsou určeny nejen trenérů přípravek, ale do svých tréninkových jednotek jej můžou pro obohacení zařadit i trenéři žákovských kategorií.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 14193
Image Trenér Jakub Havránek, který v současné době svůj tým z Plzně připravuje na start soutěž, úterním článkem navazuje na svůj třídílný seriál Jednodoteková příprava na střelbu [1] [2] [3] a rozšiřuje tak nabídku portálu trenink.com v oblasti nenáročné střelby vhodné do průpravné části tréninkové jednotky.

První část dvoudílného seriálu má název Jednoduchá střelba na dvě branky, hlavním cílem je zkvalitnění střelby prvním dotykem po předchozím sprintu sprintu, důležité je také správné načasování finální přihrávky. Při dodržení intervalu odpočinku a dobré organizaci lze tímto cvičením rozvíjet i startovní rychlost.

Cvičení svojí jednoduchostí je vhodné pro všechny věkové kategorie, počínaje mladší přípravkou. Obvykle zařazujeme do svoji jednoduchost do průpravné části tréninkové jednotky, před složitější nácvik střelby nebo útočné akce se zakončením.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 11838
Image Dnes přichází trenér Jakub Havránek s druhou variantou složitější křídelní kombinace, která na navazuje na první díl. Dvojici článků s podobným zaměřením přinesl již před dvěma lety autor Vladan Pražák, který publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svůj dvoudílný [1] [2] seriál Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení.

Název druhého [1] dílu je stejné jako v prvním případě Složitější útočná kombinace v křídelním prostoru, cílem herního cvičení je precizní technické provedení složitější křídelní kombinace. U mladších věkových kategorií se zaměřujeme na správně provedené a načasované výměně místa a dále pak na úspěšné vyřešení soubojové situace jeden na jednoho (1:1).

Cvičení které je ve svém závěru zakončeno střelbou je určeno již pro mladší žákovské věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 12572
Image "I druhá varianta tohoto herní cvičení má za cíl rozvíjet a zdokonalovat u hráčů schopnost uvolnit se od soupeře v zádovém postavení při převzetí přihrávky pomocí klamných činností, spolu s kombinacemi založenými na přihrávce prvním dotykem. Pro vyšší účinek a zapojení všech hráčů je toto cvičení prováděno proudovou metodou, čímž se hráči neustále střídají v daných činnostech," říká trenér vítkovických dorostenců Vladan Pražák.

Druhá varianta článku popisující herní cvičení má název Soupeř v zádech, navazuje na první díl a trenér opět po hráčích vyžaduje uvolnění obsazeného hráče od soupeře pomocí klamných pohybů a zapojení se do kombinace s omezeným počtem doteků, nejlépe pak na dotek jeden.

Cvičení je určeno především mužstvům věkové kategorie mladších a starších žáků, ale jako formu nácviku rychlosti jej mohou využít i trenéři dorosteneckých kategorií. Cvičení lze uzpůsobit také na nácvik střelby na dvě branky. Zařazujeme do průpravné části nebo na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 16049
Image AKTUALIZOVÁNO Autor Ladislav Matras, nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com, patří k mladým ambiciózním trenérům, pro které je trénování prací a zároveň i koníčkem. Již trénoval několik mládežnických kategorií, v současné době působí jako trenér v klubu AFK Chrudim a zároveň jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd.

Pro můj úvodní článek na portálu trenink.com si vybral činnost, kterou tým kde trénuje, neřeší ideálně. Touto činností je střelba, respektive zakončení pod časoprostorovým tlakem. Cvičení má název Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 a cvičení je zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je volně aplikovatelné jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.