Tiki-Taka je styl fotbalu, založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče. Tímto stylem si klubový fotbal v předchozích letech podmanila FC Barcelona nebo Manchester City, na reprezentční úrovní pak Španělsko pod vedením trenérů Luise Aragonése a Vicente del Bosque.
Kombinační cvičení s názvem Tiki-Taka ve čtverci je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní část tréninkové jednotky ve které se hráči připravují na zatížení v tréninku, zvládnou ho hráči žákovské věkové kategorie. Podobně jako cvičení Fotbalová španělská hvězdice s oběhnutím nebo Rotace v trojúhelníku s narážečkami, ve které mse zaměřujeme na hru prvním dotekem.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na kombinační cvičení určené mládežnickým týmům
- Rychlá kombinace prvním dotekem
- Holandský kolotoč přihrávek pro mládež
- Přihraj, běž a znovu se zapoj do hry
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat na malém prostoru pod tlakem soupeře, pomocí krátkých přihrávek a narážeček, za neustáleho pohybu všech hráčů, kteří jsou připraveni okamžitě se konstruktivně zapojit do kombinace. Po hráčích požadujeme, aby se během hry soustředili na hru na jeden dotek, předvídali vývoj herní situace, komunikovali a aktivním pohybem, výběrem místa a správným postavení těla plynule kombinovalil a znemožnili soupeři zisk míče presinkem.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rohy herního prosotru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- strana čtverce má délku 8 metrů
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole (A-E):
(a) hráč (A) stojí v pravém dolním rohu herního prostoru míčem u nohy
(b) hráč (B) je v levém dolném rohu
(c) středový hráč (C) stoji v těžišti herního prostoru
(d) hráč (D) je u pravého horního rohu
(e) poslední hráč (E) je v levém horním rohu herního prostoru
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje rozehrávající hráč s míčem (A)
- přihrává na druhého hráče (B) v levém dolním rohu
- po odehrání běží hráč (A) za míčem, na pozici hráče (B)
- hráč (B) naráží míč prvním dotekem na středového hráče (C)
- okamžitě po naražení hráč (C) vyráží do prostoru pod hráče (C)
- hráč (C) naráží míč na rozběhnutého hráče (B)
- po odehrání míče hráč (C) obíhá rohovou pozici rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (B) dává delší přízemní přihrávku na hráče (D)
- po přihrávce jev pohybu za míčem a poté se vrací zpět proti hráči na pozici (A)
- zůstává ve středu hrací plochy, tak aby se znovu mohl zapojit do kombinace
- cvičení se opakuje
Tipy na kombinační cvičení se střelbou:
- Zakončení od rohového praporku (2.část)
- Přihraj, přijmi míč a zakonči
- Zakončení po vedení míče a naražení
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit tvar herního prostoru (obdélník/kosočtverec)
- cvičení je ožné provádět:
(a) v opačném směru
(b) pouze "slabší" nohou
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x kužely (kloboučky, mety)
- případně 4x tréninková figurína
- případně 1x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.