FC Bayern Mnichov: Střelba z boku s Xabi Alonso

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 15007
 FC BAYERN MNICHOV  V minulých týdnech jsme se inspirovali v tréninkové procesu FC Bayernu Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov pod vedením Carla Ancelottiho nebo v třetím díle seriálu Zakončení po chytré kombinaci, které zařazoval Pep Guardiola.
 
V cvičení Střelba z boku s Xabi Alonso a jeho variantách jde o nácvik střelby z boku pokutového území, po předchozím běžeckem zatížení, zakončneí předchází jednoduché naražení v prostoru před pokutovým územím.
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem průpravného cvičení je nácvik zakončení ze strany, po předchozím zatížení v podobě běhu a radikálních změn směru. Vlastnímu zakončení předchází naražení míče s hráčem, který stojí na hraně pokutového území. 
 
 
Orgnaizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- meta je postavena na úrovni hrany pokutového území metr od autové čáry
- druhá meta je ve vzdálenosti 20 metrů směrem k půlící čáře
- mezi metami je pomocí dvou zapicovacích tyčí vyznačen úsek 15 metrů
- od druhé mety směrem k brance jsou vyznačeny pomocí zapichovacích tyčí dva úseky
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 3-5 hráčů (A) do pole
(c) 1 nahrávače (N) - trenér, asistent
- nahrávač stojí na hraně pokutového území, má dostatek míčů
- hráči (A) jsou bez míče
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- hráč (A) zahajuje cvičení
- vyráží a beží úsek mezi tyčemi
- vrací se zpět k první tyči, kteoru obíhá a běží k druhé metě
- druhou metu obíhá a běží směrem k brance
- obíhá druhou zapichovací tyč prvního úseku
- vrací se k první  a pokračuje směrem k brance
- poté dostává hráč (A) přihrávku od nahrávače (N)
- hráč (A) míč prvním dotykem zpět na nahrávače
- a rozbíhá se do prostoru mezi dvě tyče
- hráč (N) naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- hráč (A) míč přijme a navádí ho do výhodné střelecké pozice
- akci zakončuje střelbou
- další cvičení zahajuje hráč (B)
 
 
Tipy na související články
 
  
Varianty:
 
- lze změnit postavení narážejícího hráče
- hráči po narážečce zakončují prvním dotykem ze střední vzdálenosti
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- slolom z videoukázky je možné nahradit překážkami
- cvičení je možné provádět o bou stran
- další dvě varianty jsou ve video ukázce na YouTube
 
Pomůcky:
 
- 1x branka (velká)
- 6x zapichovací tyče
- 2x kužely (mety)
- 6x míč
- případně rozlišovací trika
 
 
 TIP REDAKCE