Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10879
Image Úterní dopoledne bude na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patřit třetímu dílu [1] [2] seriálu trenéra a autora Vladana Pražáka, zaměřeného na zlepšení kombinačních schopností hráčů.

Třetí díl seriálu má název Přihrávkový diamant (3.část). Ve třetí variantě tohoto průpravného cvičení se opět zaměřujeme především na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich pohybu po přihrávce "přihrej a běž ", orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Cvičení je určeno pro mládežnická družstva, počínaje přípravkou, ale do tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev jako formu rozehřátí organizovanou formou. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. U mužstev přípravek zařazujeme do hlavní části se zaměřením na tyto specifické herní činnosti.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9793
Image Během pondělního odpoledne navážeme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com na tři jednoduchá a nápaditá cvičení od trenéra Jiří Formánka, která nejsou náročná na organizaci, stejně jako třetí varianta a je možné je využít i v rámci předzápasového rozcvičení.

Dnešní cvičení je opět možné praktikovat i s malým počtem hráčů, minimálním počtem je však osm, se jmenuje Přebíhačka s dvojitou narážečkou a jedná se již o čtvrtou variantu tohoto cvičení. Je zaměřeno na trénink a nácvik základních herních činností jako je přihrávání, naražení prvním dotykem, rychlé otočení spojené s výběrem místa a správného výběru místa.

Vedle průpravné části je toto cvičení vhodné i pro předzápasové rozcvičení, především pak u mládežnických týmů. Osvědčila se i častá změna směru cvičení, stejně jako způsob provedení kopu.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8713
Image V pátečním odpoledním článku na stránkách trenérského web magazínu trenink.com si přijdou na své trenéři, kteří si libují a ordinují svému týmu hru založenou především na krátkých přihrávkách a narážečkách, autorem dnešního na první pohled složitého průpravného cvičení je trenér a editor Jiří Formánek.

Název dnešního cvičení je Narážečky ve dvou protisměrných čtvercích, cvičení je cíleno jako nácvik krátkých narážeček a přihrávek na malém prostoru se zapojením dvou narážejících hráčů, kteří však musí vždy narazit jinému hráči. Hráči tak zlepšují svoji orientaci v prostoru a schopnost reagovat na proměnlivé podmínky.

Cvičení je určeno jak mládežnickým týmům, kde cvičení můžeme zařadit do hlavní části, tak dorosteneckým kategoriím a dospělým, kteří cvičení obvykle zařadí do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10315
Image Předposlední článek pracovního týdne bude na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patřit druhému dílu [1] seriálu trenéra a autora Vladana Pražáka, zaměřeného na zlepšení kombinačních schopností hráčů.

Druhá varianta článku má název Přihrávkový diamant (2.část). V průpravném cvičení se zaměřujeme především na rozvoj kombinačních schopností hráčů, jejich pohybu po přihrávce ("přihrej a běž "), orientace v prostoru, rychlosti provedení a rozvíjíme zde taktéž správné techniky přihrávek prvním dotykem.

Cvičení je určeno pro mládežnická družstva, počínaje přípravkou, ale do tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev jako formu rozehřátí organizovanou formou. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. U mužstev přípravek zařazujeme do hlavní části se zaměřením na tyto specifické herní činnosti.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 14436
Image Čtvrteční článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com udělá radost především trenérům fotbalistů těch nejmenších věkových kategorií, kde si teprve osvojují základní herní činnosti, v tomto případě ovládání a vedení míče.

Autorem dnešního cvičení s názvem Vedení míče na 4 křižovatce je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který v cvičení klade důraz především na schopnost hráčů rychle vést a ovládat míč, vyrovnat se s přítomností dalších protihráčů a vyřešit složitější situace v přehuštěném prostoru.

Cvičení je určeno především pro nejmenší fotbalisty, kteří se mají možnost soutěživou formou procvičit ve vedení míče. Zařazujeme obvykle do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8863
Image Polovinu týdne čtenářům zpestří třetí varianta průpravného cvičení od trenéra a redaktora Vladana Pražáka, která dnes dopoledne vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com navazuje na dvě předešlé [1] [2] části. Články volně navazují na předešlá cvičení organizovaná taktéž v trojúhelnících Trojúhelník [1] [2] [3] [4] nebo na dvojici článků Přihrávky ve dvou trojúhelnících [1] [2].

Cvičení je pojmenováno stejně jako předchozí části seriálu Kombinační zrcadlo v trojúhelnících (3.část). Znovu se autor zaměřuje na nácvik kombinačních schopností hráčů, jejich následný pohybu po přihrávce, orientaci v prostoru, dále pak na samotné techniky přihrávání míče, převzetí či zpracování míče a přesnost přihrávek.

Popisovanou formou máme všechny hráče v neustálém pohybu, i tato složitější je varianta určena pro mužstva přípravek a žáků. Zařazujeme do hlavní nebo průpravné části tréninkové jednotky. S blížícím se zimním přípravném období je toto cvičení vhodné aplikovat taktéž v hale či tělocvičně.