Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 16202
Průnikovou přihrávkou je možné překvapit bránící hráče ve středu obrany soupeře. Na stránkách www.trenink.com vyšly cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou, které se zaměřují na průnikové přihrávky.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Průniková přihrávka po sražení. Cílem cvičení je naučit hráče dávat průnikovou přihrávku po předchozím sražení, to vše v protisměrném pohybu hráčů ve středu hrací plochy.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 11223
"Připravil jsem si pro naše čtenáře pětidílný seriál jednoduchých cvičení se zaměřením na přihrávání a pohyb hráčů bez míče," říká autor první části seriálu trenér Jiří Formánek. Autor následně dodává: "Cvičení jsou vhodná pro úvodní část mládežnického tréninku a je jedno jestli se jedná o přípravky nebo dorostence."
Dnešním příspěvkem uzavíráme seriál pojmenovaný Čtverec plný přihrávek. Pátý, poslední díl dává hráčům prostor připravit se na technicky i kondičně náročné činnosti v průběhu hlavní části tréninkové jednotky, dbáme především na razanci a přesnost přihrávek, stejně jako na plynulost celého cvičení, tak jako Přihrávání ve čtverci.
Cvičení zařazujeme do úvodní třetiny tréninkové jednotky, ještě před její hlavní náplň. Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické katetegorie. U přípravek je třeba změnšit velikost herního prostoru.
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10462
VIDEO ČLÁNEK Autorem dnešního příspěvku je trenér Olin Martinec, který ho pojmenoval výstižně Obsaď metu. Jedná se o zábavné cvičení, které hráče bude zaručeně bavit. Zaměřeno je především na rozvoj komunikace mezi hráči a orientaci v prostoru při pohybu spoluhráčů a jednoho protihráče.
Toto cvičení je pro všechny věkové kategorie od dospělých po přípravky a je možno provádět s míčem i bez něj.
Zařazujeme ho na začátek TJ pro rozcvičení, či na konec pro zklidnění organizmu po náročném herním tréninku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13969
"Často se u řady cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Všichni přihrávají, všichni běhají, všichni zakončují. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.
Autor cvičení, trenér Jiří Formánek, dnešním příspěvkem navazuje na první a druhou část svého seriálu Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cílem cvičení je připravit hráče specifickou formou na větší zatížení v následném fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9641
V posledních měsících jsme na portálu www.trenink.com publikovali tyto články autora dnešního příspěvku: Mezihra s průnikovou mezi obránce nebo Rychlý útok v různém počtu hráčů.
Jakub Havránek, autor dnešního cvičení, pojmenoval druhý díl, který přímo navazuje na první, Otočení hry dozadu a do strany se střelbou. V cvičení po hráčích autor požaduje přízemní kombinaci středem pole, tím pádem vytažení středu obrany soupeře s následným uvolněním hráče v křídelním prostoru, centrem a zakončením.
Cvičení je určeno především pro dorostenecké týmy, ale lze ho úspěšně zařadit i do tréninku mladších a starších žáků. Cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo zábvěrečné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 15302
Organizace cvičení v trojúhelníku je u trenér vcelku oblíbená, na našich stránkách jsme se této organizaci věnovali v cvičeních Nekonečný trojúhelník nebo také průpravnou hru 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky.
Trenér Jiří Formánek si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil jendoduché cvičení se zaměřením na přihrávání a naražení s názvem Výběr místa a naražení v trojúhelníku. Výhodou cvičení je jednoduchá organizace a proměnlivé podmínky, které nastávají v průběhu cvičení.
"Cvičení jsem v tréninku mladších a starších žáků zařazoval do průpravné části tréninkové jednotky," říká autor dnešního cvičení.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a