Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8409
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com se na svých stránkách kombinaci v křídelním prostoru věnoval v několika seriálech. Například autor Jakub Havránek se v třídílném [1] [2] [3] s názvem Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou zaměřil na rychlé přenesení těžiště hry na odkrytou stranu, ale také se pokouší měnit rytmus hry.

V tomto cvičení Kombinace s křídelním výpadem a zakončením se v této první části se zaměříme na průpravu řešení herní situace s roztažením hry do křídelních prostor, s následnou prudkou střílenou finální přihrávkou na nabíhající hráče do pokutového území, jejich součinnost při herních činnostech v nábězích, jako je vzájemné překřížení a prostor náběhu, spolu s přesným zakončením.

Cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky taktického tréninku, na které bude navazovat herní cvičení se stejnou organizací, proti dvěma bránícím hráčům. Určeno je pro mužstva dorostu a dospělých, ale do své tréninkové jednotky jej mohou zařadit i trenéři vyspělejších mužstev starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 21901

Image Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com se různí autoři věnovali střeleckým cvičením, které byly organizovány proudovým způsobem, například Stromeček od trenéra Vladana Pražáka nebo čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky od autora Jiřího Formánka.

Dnešní první díl proudového cvičení Proudovka podél pomezních čar rozvíjí kondiční schopnosti, především rychlostní vytrvalost specifickou formou. Cvičení je vhodné i jako nácvik rychlého protiútoku. Hráče nabádáme k rychlému provedení celé akce.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Doporučujeme pro věkové kategorie starších žáků a mladších dorostenců, případně starší věkové kategorie. Pro cvičení je třeba mít k dispozici celou hrací plochu.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9831
Image Mládežnický trenér Jan Levý, který v současné době pracuje a věnuje se fotbalu v Irsku jako trenér klubu FC Knocknacarra si na páteční dopoledne připravil druhou část svého cvičení, která navazuje na Přihrávka přes hráče. Tento autor již dříve na stránkách trenink.com vydal cvičení Správně načasovaná narážečka v obdélníku nebo také cvičení na přesnost přihrávek Narážečka v kříži.

Dnešní druhý díl autorova seriálu je pojmenován stejně Přihrávka přes hráče, v průběhu cvičení dbáme především na správné načasování přihrávky, pohyb a výběr místa i vlastní techniku přihrávání. Nácvik tandemových náběhu můžeme využít například v cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle.

Cvičení je vhodné pro nejmenší věkové kategorie, kde se snažíme vypracovat u hráčů cit pro přihrávku a nácvik tandemového náběhu. Zařazujeme buď do průpravné nebo úvodní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9576
Image Průpravné cvičení zaměřené na střelbu, které začíná na brankové čáře je u trenérů poměrně oblíbené. Na stránkách web magazínu trenink.com, vyšel například čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál Zpětná kombinace přes šířku se zakončením od trenéra Vladana Pražáka nebo opět čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál od stejného autora s názvem Zpětná kombinace před střelbou.

Název dnešního příspěvku je Kombinace založená od brankové čáry - navazuje na první díl, cílem je schopnost kombinační spolupráce čtveřice hráčů v bezprostřední blízkosti soupeřovi branky, důraz klademe na plynulost celé kombinace, dobré technické provedení přihrávek a jistoty zpracování a nejdůležitější je vlastní načasování přihrávek a samotná střelba.

Toto cvičení můžeme zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, případně i jako součást předzápasového rozcvičení. Zvládnou ho hráči jak věkové kategrie starších přípravek a tak starší fotbalisté.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 11956
Image První celý dubnový týden zahajuje svým cvičením trenér Vladan Pražák, který na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com publikoval několi střeleckých cvičení jako například Dvojí střelba po vedení míče středem a centrem z křídelních prostoru nebo Nácvik střelby po kombinaci a centru.

Hráči v cvičení Nácvik střelby po kolmé přihrávce a časovaném náběhu na postech neustále rotují a cvičení má rychlý spád. Trenéři by měli dbát na přesné zakončení z hranice pokutového území a dbát na volbu koncovky podle činnosti a postavení brankáře.

Toto průpravné cvičení je určeno prakticky všem věkovým kategoriím, počínaje přípravkou a lze jej zařadit do před zápasové tréninkové jednotky. Zařazujeme do hlavní nebo průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8782
Image V druhé polovině minulého roku publikoval Jiří Formánek na stránkách trenérského magazínu trenink.com dvojici cvičení [1] [2] s názvem Dvojitá střelba levou i pravou nohou. Dále také trenér dorostenců Vítkovic vladan Pražák se tematu opakované nebo zátěžové střelby věnoval ve dvojici [1] [2], kterou pojmenoval Rychlopalba na dvě branky s výměnou míčů.

Jakub Havránek, autor dnešního článku, se v dnešní druhé části seriáluí Čtyři střelby za sebou zaměřil na kombinaci opakované střelby, při které jsou zatěžování jak hráči na svých typických postech, tak brankáři, pro které je toto cvičení extrémně kondičně náročné.

Zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, od žákovských až po dospělé, při úpravě hrací plochy je možno využít i pro přípravky.