Průpravné hry
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 17106
Úterní článek na stránkách specializovaného trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra a autora Jakuba Havránka, který dnešní hrou zcela volně rozvíjí článek od Josefa Vrážela s názvem 4:4 na 6 branek z podzimu loňského roku nebo 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích od Jiřího Formánka, která je určena spíše do průpravné části.Název dnešní hry je 4 na 4 ve středu hřiště s brankáři, cílem je zapracovat a zlepšovat kombinační schopnosti mezi čtveřicí hráčů, jednotliví hráči jsou nabádání k řešení situací jeden na jednoho a střelbou ze střední vzdálenosti.
Hra má také kondiční charakter, proto upozorňuji na přiměřený interval zatížení a odpočinku. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 15193
Editor trenérského fotbalového portálu trenink.com a trenér Jiří Formánek nabízí čtenářům těchto stránek svoji další průpravnou hru, která se zaměřuje na řešení herní situace 5:4, s důrazem na schopnost udržet míče pod svou kontrolou i s omezeným počtem doteků.Název hry je 5:4 na dva doteky s odebráním míče, hry se vedle devíti hráčů uvnitř hrací plochy účastní i stejný počet hráčů na obvodu. Cílem je naučit hráče pracovat s přijatelným rizikem, naučit se správně rozhodovat v těžkých herních situacích, rychle reagovat na vývoj hry, to vše s omezením počtu doteků. Dbáme především na rychlou práci s míčem, předvídavost a pohyb hráčů bez míče.
"Hru, kterou je možno praktikovat u mládežnický týmů od mladších žáků až po dorosteneckou kategorii jsem obvykle zařazoval do hlavní části tréninkové jednotky, výjimečně na závěr průpravné části," říká trenér Jiří Formánek.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 15547
"Zónové bránění, hra v čtyřčlenné řadě, vzájemné zajišťování" to jsou moderní pojmy které můžeme slyšet na každém kroku. Ne každý trenér zvláště na nejnižších úrovních má jasno jak své mužstvo aspoň přiblížit k vysněnému ideálu.Na našem fotbalovém portálu trenink.com již vyšlo nepřeberné množství herních cvičení a průpravných her které se hodí k nácviku "čtyřčlenné řady". Namátkou jen připomenu například článek: Zábava na hřišti - bránění prostoru od Václava Mrázka nebo například Presink 3:3 ve vymezeném prostoru [1] [2] od trenéra Vladana Pražáka.
Dnešní průpravná hra 4:4 na 6 branek od autora Josefa Vrážela je vhodná pro všechny kategorie od starších žáků výše. Cvičení má při intenzivním nasazení hráčů silný kondiční charakter. Zařazujeme ji do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 14163
O tuto průpravnou hru s názvem Hra do obrácených branek se podělil s čtenáři trenérského fotbalového portálu trenink.com úspěšný trenér mladší přípravky a držitel "A" licence Zdeněk Filip, vlastní zpracování pak zajistil trenér Josef Vrážel."Pro rozvoj herní inteligence je důležité použití různých a pestrých herních forem. Stále měnící se herní úkoly kladou na mladé hráče neustále nové nároky, které pomáhají rozvíjet samostatné myšlení a kreativitu," říká autor dnešního příspěvku.
Průpravná hra je určena pro mladší věkové kategorie od mladší přípravky, ale jistě najde uplatnění i pro starší kategorie. Hru zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 12131
Autor a trenér Jakub Havránek nám v posledních dnech představil na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com své dvě úspěšné průpravné hry 3:3 + 3:3 na společném hřišti a také 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči.Dnešním odpoledním článkem Hra na 4 branky s dvěma brankáři zakončuje autor svou trojici her, v té dnešní je cílem naučit hráče přenášet rychle těžiště hry ze silné na slabou stranu, dostatečný tlak na míč, který má soupeř pod kontrolou a po zisku míče se pokusit o rychlý protiútok.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, určeno je pro věkovou kategorii starších žáků, dorosteneckých týmů a mužstev dospělých.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné hry
- Zobrazení: 15838
Poslední dubnový článek si na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil jeho pro čtenáře připravil trenér a autor plzeňských dorostenců Jakub Havránek, který již minulý týden přišel se zajímavým herním cvičením 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči.
Průpravná hra má název 3:3 + 3:3 na společném hřišti a autor připravil hned několik dalších variant provedení. Hra je zaměřena na řešení mikrosituací tři na tři (3:3) s důrazem na schopnost orientovat se na zahuštěném prostoru a rychle reagovat zisk nemá ztrátu míče vlastního družstva.
Hra je určena pro všechny věkové kategorie, zvláště pak pro nejmladší začínající fotbalisty, kde zábavnou, nenásilnou a herní formou rozvíjíme jak technicko-taktickou, tak i kondiční stránku.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a