Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11390
Image Trenér a pilný autor tohoto web magazínu Jakub Havránek pokračuje dopoledním článkem ve svém seriálu a navazuje na [1] [2] dva úvodní díly. Seriál vycházející na stránkách trenérského portálu trenink.com je a bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Třetí část seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, cílem je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11615
Image V předminulém týdnu navázal dvojicí článků [5] [6] trenér a editor Jiří Formánek na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com na herní cvičení z poloviny minulého roku [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Úterní dopolední článek přináší sedmou část seriálu s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (7.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek přímo navazuje na [5] [6], kde je úkolem útočících hráčů prosadit se, po předchozí kombinaci, v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11833
Image Start jarní části soutěže se všem týmům pomalu blíží a trenér Jakub Havránek otvírá dnešním dopoledním cvičením nový týden a navazuje na první díl seriálu, který bude i v následujících týdnech pokračovat na stránkách trenérského portálu trenink.com a který bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Druhý díl seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, snahou je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9670
Image V den kdy trenérský portál trenink.com slaví 1000. den svého fungování se čtenářům představuje začínající mládežnický trenér, pedagog a také aktivní hráč Michal Švejda, který se ve svém prvním článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče.

Dnešní cvičení má název 1:1:1 na tři malé branky v trojúhelníku, snahou je naučit hráče správně se rozhodovat, volit řešení která jsou v té které konkrétní situaci výhodnější a efektivnější. Důležitá je orientace v prostoru a vyváženost mezi ofenzivou a defenzivní prací hráče.

Pokud se cvičení odehrává na malém prostoru a jsou dostatečné intervaly odpočinku mezi jednotlivými akcemi, pak není fyzicky extrémně náročné a proto jej můžeme zařadit jak do běžné tréninkové jednotky, tak i do pozápasového tréninku. Zvládnou ho i hráči mládežnických týmů přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12994
Image Autor a trenér Jakub Havránek zahajuje dnešním dopoledním cvičením svůj nový seriál, který bude v následujících týdnech vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com a který bude zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Vlastní cvičení i celý seriál mají název Zdokonalujeme hru 1:1, snahou je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12056
Image Během minulého týdne navázal pátou částí seriálu trenér a editor Jiří Formánek na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com na herní cvičení z poloviny minulého roku [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Pondělní dopolední článek přináší již šestou část série s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (6.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek přímo navazuje na pátý díl a úkolem útočících hráčů je prosadit se po kombinaci v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14425
Image V polovině minulého roku se trenér a editor Jiří Formánek na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com se věnoval herním cvičením [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Středeční dopolední článek přináší pátou část série s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (5.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek nepřímo navazuje na čtyři předchozí díly a úkolem hráčů je prosadit se po kombinace v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12483
Image Odpolední článek na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra a editora Jiřího Formánka, jedná se o druhou variantu [1] cvičení ve kterém je cílem především správné načasování finální přihrávky a adresný centr na hráče v pokutovém území, kde útočící hráči vytvoří situaci 2+2:2.

Herní cvičení určené pro pět ofenzivních hráčů a dva obránce má název Křídelní příčné narážečky s centrem (2.část), cílem je naučit hráče po sérii krátkých přihrávek-narážeček na jeden dotek správně načasovat finální přihrávku do křídelního prostoru a prosadit se v pokutovém území v situaci dva na dva s dvěma hráči za hranou pokutového území.

Cvičení je určeno pro mládežnickou věkovou kategorii starších hráčů a dorostenců, do svého tréninku ho mohou zařadit i týmy dospělých. Obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12606
Image Nový týden zahajuje na stránkách trenérského web magazínu trenink.com první částí nového seriálu autor a trenér Vladan Pražák, který se v dnešním článku popisujícím herní cvičení zaměřil na klíčovou otázku řešení situace jeden na jednoho.

Tímto herním cvičením s názvem Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1 (1.část) zdokonalujeme u hráčů jednak rychlost a pohyblivost, ale taktéž techniku a práci s míčem při řešení herní situace 1:1. Cvičení je i kondičního charakteru při intenzivní činnosti pro rozvoj rychlosti a dynamiky. Je nutné, aby měli hráči zvládnuty základní techniky práce s míčem a koordinaci pohybů.

Toto cvičení je určeno pro žákovská a dorostenecká mužstva i pro mužstva dospělých. Do své tréninkové jednotky jej mohou zařadit trenéři přípravek, ovšem se zaměřením na techniku a práci s míčem v pohybu, nikoliv jako cvičení kondičního charakteru. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.