Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11158
Image Dnešní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je od trenéra Vladana Pražáka a popisuje cvičení herně-kondičního charakteru pro rozvoj rychlosti a dynamiky. Je nutné, aby měli hráči zvládnuty základní techniky práce s míčem a koordinaci pohybů. Toto cvičení je určeno pro žákovská a dorostenecká mužstva i pro mužstva dospělých.

Ve třetí variantě, navazující na dvě předchozí varianty [1] [2], herního cvičení s názvem Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1 (3.část) opět zdokonalujeme u hráčů rychlost a pohyblivost, techniku a práci s míčem při řešení herní situace 1:1, spolu s rychlou změnou směru za pomoci klamných pohybů.

Do své tréninkové jednotky jej můžou taktéž zařadit trenéři přípravek, ovšem se zaměřením na techniku a práci s míčem v pohybu, nikoliv jako cvičení kondičního charakteru. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 17152
Image Každý trenér a samozřejmě i hráč se ve své sportovní kariéře se s bagem setkali. Trenér a současně autor Jakub Havránek přináší v dnešním článku na stránkách trenérského portálu trenink.com svoji druhou z možných variant tohoto mezi hráči velmi oblíbeného cvičení, navazuje na svoji první variantu.

Cvičení se jmenuje Bago - s útočníkem uvnitř, cílem je naučit hráče a zdokonalit jejich rychlou a přesnou práci s míčem proti atakujícím obráncům a dbát správný výběr místa pro převzetí přihrávky. Cvičení volně navazuje na články Rotační bago 5:2 se 4 brankami nebo Bago - nácvik obranného trojúhelníku.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, od přípravky počínaje a kategorií dospělých konče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11739
Image Další pracovní týden zahajuje na stránkách trenérského portálu trenink.com druhou částí seriálu autor a trenér Vladan Pražák, který se v dnešním článku popisujícím herní cvičení zaměřil na klíčovou otázku řešení situace jeden na jednoho a navazuje tak na první část.

Dnešním cvičením s názvem Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1 (2.část) zdokonalujeme u hráčů jak samotnou rychlost a pohyblivost, ale také individuální techniku a práci s míčem při řešení herní situace 1:1. Cvičení je i kondičního charakteru při intenzivní činnosti pro rozvoj rychlosti a dynamiky. Je nutné, aby měli hráči zvládnuty základní techniky práce s míčem a koordinaci pohybů.

Toto cvičení je určeno pro žákovská a dorostenecká mužstva i pro mužstva dospělých. Do své tréninkové jednotky jej mohou zařadit trenéři přípravek. Je nutné, aby měli hráči zvládnuty základní techniky práce s míčem a koordinaci pohybů. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 21633
Image Každý se ve své, ať už hráčské nebo trenérské kariéře, s bagem setkal. Autor a trenér Jakub Havránek přináší v dnešním článku na stránkách trenérského portálu trenink.com jednu z možných variant tohoto mezi hráči velmi oblíbeného cvičení.

Název cvičení je Bago - rychlá individuální technika, cílem je naučit hráče a zdokonalit jejich rychlou a přesnou práci s míčem proti atakujícím obráncům a dbát správný výběr místa pro převzetí přihrávky. Cvičení volně navazuje na články Rotační bago 5:2 se 4 brankami nebo Bago - nácvik obranného trojúhelníku.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, od přípravky počínaje a kategorií dospělých konče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15248
Image Čtvrteční článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je z pera trenéra a redaktora Vladana Pražáka, který se zaměřil na změnu těžiště hry v útočné kombinaci na polovině soupeřova týmu.

Dopolední článek s názvem Přenesení těžiště hry 3 přihrávkami se zaměřuje na schopnost hráčů účinně a rychle přenášet těžiště hry pomocí rychlé kombinační spolupráce. Zdokonalujeme zde také časované náběhy do prostoru pokutového území, správný výběr místa, přesnost centrů a samotné zakončení.

Cvičení je určeno je pro mužstva dorostu a dospělých a zařazujeme jako součást taktického tréninku, obvykle do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9149
Image Čtvrteční odpolední článek autora Jakuba Havránka trenérského portálu trenink.com, který dnešním článkem téměř završuje sedmidílný seriál navazuje na předchozí díly [1] [2] [3] [4] [5] . Celý seriál je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Předposlední šestý díl seriálu se jmenuje Zdokonalujeme hru 1:1, cílem zdokonalit hru 1:1, používat ve hře povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšujeme také klamné pohyby, schopnost udržet míč pod kontrolou v situaci jeden na jednoho a různé druhy fint při obcházení soupeře. Nacvičujeme samozřejmě také zakončení pod tlakem.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10351
Image Úterní odpoledne patří autorovi tohoto trenérského web magazínu Jakubovi Havránkovi, který dnešním článkem navazuje na čtyři předcházející [1] [2] [3] [4] části. Celý seriál publikovaný na portálu trenink.com je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Pátý díl seriálu se jmenuje Zdokonalujeme hru 1:1, snahou je zdokonalit hru jeden na jednoho v pokutovém území s finálním přenesením hry do křídelního prostoru pomocí diagonální přihrávky, správný výběr místa v prostoru pokutového území, načasování přihrávky z křídelního prostoru a samotné zakončení.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11877
Image Dnešním článkem uzavíráme druhou čtyřdílnou sérii článků [5] [6] [7] trenéra a editora Jiřího Formánka, který na stránkách trenérského česko-slovenského portálu trenink.com navazuje na herní cvičení z poloviny minulého roku [1] [2] [3] [4] , jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy v rozestavení 4-4-2.

Pondělní dopolední článek nabízí osmou část seriálu s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (8.část), která je také určena pro nácvik útočné kombinace, ale nově v základním rozestavení 4-5-1, článek přímo navazuje na tři předcházející [5] [6] [7] , ve kterých je úkolem útočících hráčů prosadit se, po předchozí kombinaci, v situaci 2:1 v prostoru pokutového území.

Do tohoto cvičení se zapojí pět útočících hráčů - hrotový útočník, jeden středový hráč, jeden krajní hráč a dva podhrotoví hráči, kteří doplňují jediného hráče v útoku. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9815
Image Autor tohoto web magazínu Jakub Havránek pokračuje pátečním dopoledním článkem ve svém seriálu a navazuje na [1] [2] [3] tři předchozí díly. Seriál na trenérském portálu trenink.com je zaměřený na zlepšování a zdokonalování řešení soubojových situací jeden na jednoho.

Čtvrtá část seriálu má název Zdokonalujeme hru 1:1, cílem je zdokonalit hru jeden na jednoho, efektivně používat v souboji povolenou hru tělem, orientovat se správně a rychle v těchto situacích, zlepšit také klamné pohyby a různé druhy fint při obcházení soupeře.

Cvičení je vhodné pro hráče všech mládežnických týmů, jejich trenéři by si měli dát pozor i na délku intervalu zatížení při jednotlivých akcích. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.