Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8826
Stejně jako minulý týden i tentokrát bude úterní odpoledne patřit na stránkách trenérského portálu trenink.com patřit článku trenéra a editora Jiřího Formánka, který bude pokračovat cvičením s problematiku řešení mikrosituací 1:1 a soubojového chování hráčů v situacích jeden na jednoho.Název dnešní druhé varianty článku popisujícího možný nácvik situace 1:1 je Souboj 1:1 ve čtverci na 3+3 branky, herní cvičení má cíl naučit hráče různým řešením této situace, výhodou cvičení je fakt, že oba dva hráči zapojení do cvičení mohou získat bod nebo vstřelit branku, není zde role pouze obránce a pouze útočníka. Od obou hráčů je vyžadována maximální aktivita.
Herní cvičení je určeno jak pro hráče mládežnických týmů, tak pro dospělé hráče, kde je vedle řešení této situace kladen důraz na kondiční stránky cvičení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7981
Úterní odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com bude patřit článku trenéra a editora Jiřího Formánka, který se opět po nějaké době zaměřil na problematiku řešení mikrosituací 1:1 a soubojového chování hráčů v situacích jeden na jednoho.Název dnešního článku popisujícího možná nácvik situace 1:1 je Souboj 1:1 ve čtverci na 2+2 branky, herní cvičení má cíl naučit hráče různým řešením této situace, výhodou cvičení je fakt, že oba dva hráči zapojení do cvičení mohou získat bod nebo vstřelit branku, není zde role pouze obránce a pouze útočníka. Od obou hráčů je vyžadována maximální aktivita.
Herní cvičení je určeno jak pro hráče mládežnických týmů, tak pro dospělé hráče, kde je vedle řešení této situace kladen důraz na kondiční stránky cvičení. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Trénink
- Zobrazení: 19737
Po dvou článcích s názvy jiných sportu Minigolf a také Fotbalový golf přichází autor a trenér Kamil Turoň na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com s dalším podobným cvičením.Název dnešního cvičení je Nohejbal - "Cool-down" a je zaměřeno na zdokonalení techniky hráčů s míčem v různých situacích, pod časovým tlakem v omezeném prostoru a s omezeným počtem doteků. Od hráčů je vyžadována dobrá spolupráce provázaná komunikací.
Cvičení zařazujeme do regeneračního tréninku, případně jako cvičení v průpravné části tréninkové jednotky. Toto cvičení zvládnou i hráči žákovských týmů.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Zobrazení: 9379
Opět je tu polovina týdne, a s ní středeční odpolední článek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com, který přináší herní cvičení od Svatopluka Chrobáka, který se dnes prezentuje článkem zaměřeným na nácvik dlouhé finální přihrávky z hloubky pole. Cvičení se jmenuje Střelba po dlouhé finální přihrávce z pole, během cvičení zlepšujeme především vykombinovat situaci 2:1 ve středu pole, po které následuje dlouhá finální přihrávka na jednoho ze dvou koncových útočníků.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky u mužstev věkové kategorie dorostenců nebo dospělých, zařadit ho lze i u kategorie žákovské, samozřejmě po odpovídajících úpravách.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Zobrazení: 9903
Středeční odpoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přináší herní cvičení od Svatopluka Chrobáka, který se dnes prezentuje článkem zaměřeným na nácvik finální přihrávky z křídelního prostoru a následné zakončení.Článek se jmenuje Střelba z křídelních prostorů po finální přihrávce, během cvičení opakujeme a zlepšujeme prakticky všechny herní činnosti jednotlivce, především pak dlouhou přihrávku, vedení a ovládání míče, manipulaci s míčem jako například zaseknutí. Důležité je i první seběhnutí útočníka do křídelního prostoru.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky u mužstev věkové kategorie dorostenců nebo dospělých.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 25148
Úterní článek, který autor a trenér Josef Vrážel publikuje na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je jedna z mnoha variant populární a často používané hry Bago.Cvičení je zaměřeno na nácvik "obranných trojúhelníků" jako základního taktického prvku prostorové obrany zaměřené na míč. Volně navazuje na cvičení Jirky Formánka: 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků.
Důraz je kladen na pohyb celého bloku a vytváření presinkových situací. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, přes všechny mládežnické až po dospělé.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Zobrazení: 9760
Tento týden zakončíme na stránkách web magazínu trenink.com článkem autora a trenéra Svatopluka Chrobáka, který si pro čtenáře tohto periodika připravil střelecké průpravné cvičení se zaměřením na finální přihrávku středem hřiště.Cvičení publikované v dnešním článku má název Střelba po kombinaci s napadajícím obráncem a je zaměřeno na časové a prostorové sladění činností všech zapojených hráčů s přesným zakončením, kterému předchází přesná finální přihrávka.
Jednoduché cvičení y měli zvládnout již hráči z kategorie připravek, žákovské týmy by toto cvičení měly využivát jako jednodušší variantu střelby. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jendotky.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 10707
Důležitým faktorem pro úspěšné odebírání míče soupeři je aktivní presink všech hráčů. V tomto cvičení rozvíjíme schopnost účelně napadat soupeře, nutit jej k chybám při agresivním pojetí (nikoliv zákeřnému) a vytvářet tak na hráče soupeře neustálý tlak. Dnešní cvičení s názvem Presink 3:3 ve vymezeném prostoru je druhou variantou nového seriálu, který tento týden začal vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com. První varianta vyšla na začátku týdne.
Cvičení od Vladana Pražáka je zaměřeno taktéž na kombinační schopnosti hráčů pod tlakem, schopnost uvolňování se za pomocí klamných pohybů, kliček a klamavých nabíhání. Zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky. Určeno je především pro kategorie dorostu a dospělých.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 12304
Důležitým faktorem pro úspěšné odebírání míče soupeři je aktivní presink všech hráčů. V tomto cvičení rozvíjíme schopnost účelně napadat soupeře, nutit jej k chybám při agresivním pojetí (nikoliv zákeřnému) a vytvářet tak na hráče soupeře neustálý tlak. Dnešní cvičení s názvem Presink 3:3 ve vymezeném prostoru je prvním dílem nového seriálu, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com. Cvičení od Vladana Pražáka je zaměřeno taktéž na kombinační schopnosti hráčů pod tlakem, schopnost uvolňování se za pomocí klamných pohybů, kliček a klamavých nabíhání.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Určeno je především pro kategorie dorostu a dospělých.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a