Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12406
Image Schopnost útočníka prosadit se proti početní převaze a pod tlakem soupeře je jedna z vrcholných dovedností moderního hráče. Tato schopnost může dělat z průměrného hráče, hráče špičkového.

Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes vychází cvičení autora a trenéra Josefa Vrážela s prozaickým názvem Střelba po soubojové situaci 1:2, které učí hráče prosadit se v početně nevýhodné mikrosituaci.

Cvičení je určeno pro kategorie dorostu a mužů, po některých modifikacích lze velmi úspěšně aplikovat i v tréninkovém procesumládežnických týmů a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13474
Image Článkem ze čtvrtečního dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com zakončuje autor a editor tohoto webu Jiří Formánek svůj čtyřdílný seriál článku, kde hlavním mottem byla fráze - v jednoduchosti je síla a lze také dodat i krása a efektivita. Důkazem je dnešní cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost je vysoce produktivní a nabízí soutěživou variantu a rozšíření druhého dílu tohoto seriálu.

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro tři hráče je 1:1:1 v trojúhelníku na tři doteky a tři branky . Cílem cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr mísa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem společně s přesnou přihrávkou, respektive schopností číst hru a ve správný okamžik se rozhodnout pro finální přihrávku.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak mládežnické, kde ho zařazujeme především jako náplně hlavní části. U dospělých je obvykle využito jako součást úvodní herní části rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11856
Image Liga mistrů a poslední mistrovství světa jasně ukazuje trend vývoje světového fotbalu, kdy stoupá význam rychlého protiútoku, protože postupným útokem se mužstva prosazují proti organizovaným obranám jen velmi obtížně. Proto je nutné se na tento taktický prvek zaměřit v tréninkovém procesu a snažit se o něj v samotném utkání.

Na trenérském portálu trenink.com vychází v úterý dopoledne článek Josefa Vrážela s názvem Rychlý protiútok při různém početním poměru a navazuje tak na herní cvičení Vyvolávaná.

Cvičení je určeno pro hráče dorostu a mužů. Při určitých úpravách lze použít i u mládežnické žákovské kategorie.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15427
Image Minulý týden v úterý a ve čtvrtek vyšly na stránkách trenérského portálu trenink.com dvě předchozí varianty dnešního cvičení. Dnes autor článku a editor tohoto webu Jiří Formánek seznámi s třetí možnou variantou cvičení určenou pro čtveřici hráčů.

Opět potvrzujeme otřepanou frázi, že v jednoduchosti je síla a lze jen dodat, že i krása a efektivita. Důkazem jsou tato cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost jsou vysoce produktivní. Úterní dopolední článek navazuje na dva předcházející [1] [2] .

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro čtyři hráče je 2:2 v trojúhelníku na dva doteky. Snahou cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr místa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem, ruku v ruce jdoucí společně s přesnou přihrávkou.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15891
Image Stejně jako v úterý odpoledne, tak i dnes ve čtvrtek dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com přichází autor a editor tohoto webu Jiří Formánek s článkem potvrzujícím otřepanou frázi - v jednoduchosti je síla a lze také dodat i krása a efektivita. Důkazem je toto cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost je vysoce produktivní a rozšiřuje první úterní variantu.

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro tři hráče je 1:1:1 v trojúhelníku na dva doteky. Cílem cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr mísa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem společně s přesnou přihrávkou.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak mládežnické, kde ho zařazujeme především jako náplně hlavní části. U dospělých je obvykle využito jako součást úvodní herní části rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14738
Image Letní přípravné období je, nebo by aspoň v převážné míře mělo být, ve znamení rozvoje kondičních schopností především specifickými prostředky, tedy s míčem. Takovýto rozvoj kondice bývá nenásilný a pro hráče daleko zábavnější, než jen klasické běhání. Herní cvičení rozšiřuje pojednání o rychlosti od trenéra Josefa Vrážela.

Autor se na stránky trenérského portálu trenink.com vrací po zasloužené dovolené s článkem, který má název Vyvolávaná dvojic a je zaměřen na ozvoj rychlostních schopností hráče, dále techniky vedení míče, střelby a chování v soubojových situacích 1:1.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od přípravky počínaje až po muže, je samozřejmě třeba upravit organizaci cvičení zkracením nebo naopak prodloužením běžeckých úseků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11631
Image V úternímčlánku na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com se jeho autor a trenér Svatopluk Chrobák zaměřil na druhou variantu jednoduché útočné kombinace, kterou lze jako jednu z variant použít k překonání konsolidované zónové obrany soupeřova týmu.

Druhá část článku má název Překonávání 4-členné zónové obrany, vedle kombinace několika hráčů a finální části zakončení - střelby důraz klademe na výběr místa a správné načasování nabíhajících spolupracujících hráčů a uvolňování koncového hráče po dvojité narážečce se středovým hráčem.

Cvičení je určeno pro všechny týmy, které se v přátelských i mistrovských utkání setkávají s týmy praktikujícími prostorovou obranu a které mají s překonáním této obrany problém. V rámci tréninkové jednotky je cvičení obvykle zařazováno do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15659

Velice jednoduché herní cvičení, které je však velice efektivní a je nácvikem všech možných variant řešení situace 2:2 a má i nezanedbatelný kondiční charakter.

Článek popisující herní cvičení má název Hra 2:2 v prostoru kruhu na 3 branky, cílem je nácvik řešení mikrosituací dva na dva na malém prostoru, vedle individuální techniky vedení a ovládání míče se klade důraz na vhodný a účelný výběr místa společně s přesnou a správně načasovanou přihrávkou.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12802
Image Před víkendem bude patřit páteční odpoledne autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článek rozvíjí myšlenku publikovanou v článku Jiřího Formánka s názvem 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku, což byla varianta určená pro menší počet hráčů proti dnešnímu cvičení.

Dnešní článek se jmenuje 7:7 na tři branky z met s jedním brankářem a je zaměřen na schopnost hráčů měnit rytmus a těžiště hry.

Toto herní cvičení můžeme použít v závěrečné nebo hlavní části tréninkové jednotky u všech věkových kategorií. Doporučená doba trvání 1-3x 10 minut s aktivním odpočinkem v podobě strečinku a přihrávek ve dvojicích na vzdálenost 3-5 metrů.