• Trenér
  • Přípravné období
  • Hráč
  • Kondice
  • Rodiče
  • Test
  • Motivace
  • Vytrvalost
  • Zdraví
  • Psychologie
  • Regenerace
  • Komunikace
  • Mládež
  • Zranění
  • Rychlost
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Průpravné cvičení: First touch (Prvním dotykem)

Podrobnosti
21. únor 2005
Zobrazení: 17636
Image S novým týdnem přináší trenérský portál trenink.com další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Dnes se o své průpravné cvičení s Vámi podělí - Tomáš Balog , který stejně jako minulý týden Kamil Turoň vyslyšel výzvu redakce a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s vlastním obrázkem znázorňujícím celou akci.

Průpravné cvičení je určeno pro starší přípravku nebo žákovskou kategorii. "Myslím, že pro většinu týmů přípravek je toto cvičení asi moc složité, ale pro žáky je vynikající," řekl pro trenink.com Tomáš Balog.

Číst dál...

Průpravná hra: Kombinační hra 8:8

Podrobnosti
16. únor 2005
Zobrazení: 15507
Image Opět jsme tu s cvičením od čtenáře trenérského portálu trenink.com. Dnes se s čtenáři o svou průpravnou hru podělí - Kamil Turoň, který vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s obrázkem znázorňujícím celou akci.

"Vybral jsem pro Vás hru, kterou praktikuji na svých trénincích mužů, ale tato průpravná hra je pro všechny věkové kategorie. Jelikož jsem tuto hru našel i na stránkách německého servru www.fussballtrainer-forum.de kde je znázorněna i grafika rozhodl jsem se o ni s Vámi podělit," řekl pro trenink.com Kamil Turoň.

Číst dál...

DFB Training: "Heiße" Zone

Podrobnosti
Jiří Formánek
15. únor 2005
Zobrazení: 9202
Dnešní průpravná hra "Heiße" Zone, kterou na svých stránkách v českém překladu přináší internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com, je určena pro věkovou kategorii mladších a starších žáků.

Autorem této průpravné hry je německa trenérka Silvia Neid , ktera ho použila jako součást tréninkové jednotky z 1. února tohoto roku a publikovala ji na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.

Číst dál...

Soccercoaching.net: ZigZag

Podrobnosti
Jiří Formánek
14. únor 2005
Zobrazení: 18846
Magazín fotbalových trenérů trenink.com po delší době přináší průpravné cvičení z trenérského portálu www.soccercoachinginternational.com, který se převlékl do nového modernějšího kabátu a čas od času nabízí na své úvodní stránce volně přístupná cvičení.

Dnešní jednoduché průpravné cvičení s názvem ZigZag je určeno minimálně pro šest nejmenších fotbalistů a je vhodné pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky.

Číst dál...

DFB Training: 4 gegen 2 mit Doppeln ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
11. únor 2005
Zobrazení: 8716
Poslední publikované cvičení tohoto pracovního týdne s dlouhým německým názvem 4 gegen 2 mit Doppeln nach hinten není zrovna obvyklým cvičením, ale je vhodným cvičením pro nácvik presinku, tlaku na míč, posunu hráčů a jejich vzájemného zajišťování.

Autorem herního cvičení je německa trenérka Silvia Neid , ktera ho použila jako součást tréninkové jednotky z 7. prosince minulého roku a publikovala na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.

Číst dál...

And-again.com: 1v1v1 in a Triangle

Podrobnosti
Jiří Formánek
10. únor 2005
Zobrazení: 10189
Image Dnešní jednoduché herní cvičení je určeno minimálně pro tři hráče, pro věkovou kategorii mladších žáků a starších. Jako zpestření tréninkového procesu ho lze použít i v kategorii mužů.

Herní cvičení 1v1v1 in a Triangle které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou Marky.

Toto herní cvičení si klade za cíl zábavnou formou učit hráče herním situacím jeden na jednoho na malém prostoru.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Hra na policistu

Podrobnosti
9. únor 2005
Zobrazení: 17606
Image Po delší době, kdy jsme na tomto portálu uveřejňovali pouze překlady cvičení zahraničních serverů, přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře původní průpravné cvičení od jednoho z Vás - Kamila Turoně, který jako jeden z mála vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení.

V případě, že máte ve svém archivu zajímavé tréninkové nebo předzápasové cvičení pro jakoukoliv věkovou kategorii a jakoukoliv výkonnostní úroveň a chcete se s ním podělit s čtenáři tohoto internetového portálu, pak mě kontaktujte na mém emailu.

Číst dál...

And-again.com: Grid Scrimmage

Podrobnosti
Jiří Formánek
8. únor 2005
Zobrazení: 10781
Image Úterní průpravná hra Grid Scrimmage je určena pro fotbalisty všech věkových kategorií - starší přípravkou počínaje a kategorií mužů konče a je hrou určenou pro hlavní nebo závěrečnou část tréninkové jednotky.

Průpravnou hru Grid Scrimmage , kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejíž autorem je trenér pod přezdívkou BillB.

Průpravná hra je zaměřena především na vhodný výběr místa, schopnost hráčů kombinovat a schopnost hráčů úspěšně vyřešit mikrosituace 1:1, 2:2, 2:1.

Číst dál...

DFB Training: 6 gegen 6

Podrobnosti
Jiří Formánek
7. únor 2005
Zobrazení: 8753
První průpravná hra tohoto pracovního týdne s obecným názvem 6 gegen 6 je klasickou hrou, kterou používá v mnoha obměnách většina fotbalových trenérů všech věkových kategorií.

Autorem této modifikované průpravné hry je německý trenér, bývalý assitent u německého národního mužstva Michael Skibbe , který ji jako součást tréninkové jednotky z 18. ledna tohoto roku publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.

Průpravnou hru 6 gegen 6 je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky.

Číst dál...

Flashdrills.com: Break-out drill

Podrobnosti
Jiří Formánek
4. únor 2005
Zobrazení: 25823
Již tradičně poslední herní cvičení každého pracovního týdne, které pro své čtenáře,převážně z řad fotbalových trenérů, přináší v českém překladu - internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com - na svých stránkách uveřejňil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale část cvičení je stále ještě volně přístupná pro všechny návštěvníky.

Herní cvičení Break-out drill je zaměřeno na schpnost hráčů kombinovat na malém prostoru, pod tlakem protihráčů a po několika přihrávkách vhodně načasovat přihrávku do volného prostoru na nabíhajícího spoluhráče.

Číst dál...

And-again.com: Swedish Handball

Podrobnosti
Jiří Formánek
3. únor 2005
Zobrazení: 11439
Image Dnešní průpravná hra je určena pro fotbalisty všech věkových kategorií - starší přípravkou počínaje a kategorií mužů konče a je hrou určenou pro úvodní, případně průpravnou část tréninkové jednotky.

Průpravnou hru Swedish Handball , kterou některý z trenérů může znát pod názvem Throw-Head-Catch kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejíž autorem je trenér Spencer Harris.

Průpravná hra je zaměřena především na vhodný výběr místa, schopnost hráčů kombinovat, vytvářet trojúhelníky a schopnost hráčů správně načasovat přihrávku.

Číst dál...

DFB Training: 4-Tore-Pass-Spiel

Podrobnosti
Jiří Formánek
2. únor 2005
Zobrazení: 8465
Dnešní průpravná hra je určena pro nejmenší fotbalisty a je určena pro období, kdy se tréninkové jednotky přesunou z fotbalových trávníků do hal a tělocvičen. Magazín fotbalovách trenérů trenink.com, který tuto hru v českém překladu publikuje na svých stránkách čerpá z obsáhlého internetového archivu německého fotbalového svazu DFB.

Autorem této průpravné hry je německý trenér Paul Schomann , který ji jako součást tréninkové jednotky ze 7. prosince 2004 publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.

Průpravnou hru 4-Tore-Pass-Spiel je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, je přestože byla určena pro nejmenší věkovou kategorii přípravek, tak ji lze po úpravě pravidel aplikovat třeba i v tréninkovém procesu dorostenců

Číst dál...

And-again.com: Attack

Podrobnosti
Jiří Formánek
1. únor 2005
Zobrazení: 10268
Image Dnešní průpravná hra je určena pro deset až šestnáct hráčů, pro věkovou kategorii žáků a věkově starších týmů. .

Průpravnou hra Attack, kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jejímž autorem je trenér Jeff Orient.

Průpravná hra je zaměřena především na pohyb hráčů bez míče, změnu těžiště hry, budování týmové hry mužstva (teamwork) a schpnost hráčů prosadit se postupným útokem proti zformované, ale početně oslabené obraně.

Číst dál...

Strana 277 z 284

  • Začátek
  • Předchozí
  • 272
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • 279
  • 280
  • 281
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Zdraví: Poranění kolene ve fotbale

Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 

Článek Poranění kolene ve fotbale, který je prvním ze série Nejčastější zranění ve fotbale, přináší komplexní pohled na nejčastější typy kolenních poranění ve fotbale, jejich mechanismy vzniku, diagnostiku, moderní léčebné postupy a především strukturovaný přístup k rehabilitaci. Znalost těchto informací může trenérům pomoci implementovat účinné preventivní strategie a hráčům poskytnout realistická očekávání v případě zranění. Prevence a správně vedená rehabilitace jsou klíčovými faktory pro minimalizaci rizika a optimální návrat k plnohodnotné sportovní aktivitě po zranění.

Číst dál...

Regenerace: Studené regenerační koupele pro fotbalisty

Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 

Článek Studené regenerační koupele pro fotbalisty se zaměřuje na principy fungování studených regeneračních koupelí, jejich správnou aplikaci po různých typech zátěže a pro různé věkové kategorie, včetně praktických tipů pro maximalizaci jejich účinku. Seznámíme vás také s alternativními metodami, které mohou být využity samostatně nebo v kombinaci se studenými koupelemi pro ještě efektivnější regeneraci organismu fotbalistů na všech výkonnostních úrovních.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Psychologie: Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalistů

Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu. 

Článek s názvem Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalových hráčů se zaměřuje na nejčastější spouštěče stresu u fotbalistů, analyzuje typické příznaky a nabízí pohled na to, jak se tyto faktory liší u dospělých hráčů a mladých talentů. Pochopení těchto mechanismů je klíčové nejen pro samotné hráče, ale také pro trenéry, rodiče a sportovní psychology, kteří mohou hrát zásadní roli v prevenci negativních dopadů nadměrného stresu a v podpoře zdravého psychického vývoje fotbalistů. 

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?