• Trenér
  • Přípravné období
  • Hráč
  • Kondice
  • Rodiče
  • Test
  • Motivace
  • Vytrvalost
  • Zdraví
  • Psychologie
  • Regenerace
  • Komunikace
  • Mládež
  • Zranění
  • Rychlost
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

DFB Training: Strafraumspiel

Podrobnosti
Jiří Formánek
31. leden 2005
Zobrazení: 8836
První průpravnou hru tohoto pracovního týdne s názvem Strafraumspiel , kterou na svých stránkách v českém překladu přináší internetový portál fotbalových trenérů trenink.com je z obsáhlého archivu německého fotbalového svazu, ze sekce training on-line.

Autorem této průpravné hry je německý trenér Ulli Stielike a tato průpravná hra byla součástí tréninkové jednotky z 24. června 2003, která byla určena pro věkovou kategorii dorostenců.

Číst dál...

Flashdrills.com: Non-stop attack

Podrobnosti
Jiří Formánek
28. leden 2005
Zobrazení: 20836
Poslední průpravné cvičení tohoto pracovního týdne, které pro své čtenáře, převážně z řad fotbalových trenérů, přináší v českém překladu - internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com - na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale část cvičení je stále ještě volně přístupná pro všechny návštěvníky.

Klasické a velice často používané průpravné cvičení Non-stop attack je zaměřeno na dva základní oblasti - přesné a technicky správné centrování míčů do pokutového území na nabíhající hráče a na správný výběr místa a efektivní zakončení hlavou nebo nohou.

Toto herní cvičení je určeno pro 8 až 14 hráčů prakticky věch věkových kategorií.

Číst dál...

DFB Training: Spiel auf 2 kleine und 2 ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
27. leden 2005
Zobrazení: 8476
Dnešní průpravná hra Spiel auf 2 kleine und 2 umgekippte Tore , kterou uveřejňuje český internetový portál trenink.com na svých stránkách je z archivu německého fotbalového svazu, ze sekce training on-line.

Autorem této průpravné hry je německý trenér Horst Hrubesch a tato průpravná hra byla součástí tréninkové jednotky z 23. listopadu 2004, která byla zaměřená především nácvik kombinace a týmovou soudržnost.

Průpravnou hru Spiel auf 2 kleine und 2 umgekippte Tore je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, je určena právě pro věkovou kategorii dorostenců a mužů.

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: Kombinationsspiel

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. leden 2005
Zobrazení: 17476
Dnešní článek přináší čtenářům magazínu fotbalových trenérů - trenink.com cvičení z archivu volně přístupného na německých trenérských stránkách - www.fussballtrainer-forum.de - které bohužel dnes již neaktualizují svůj obsah, přesto na nich máte možnost nahlédnout do obsáhlého a hodnotného archivu určeného pro trenéry fotbalu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní.

Průpravná hra Kombinationsspiel je od německého trenéra Thomase Joedeckeho je určena především pro mládežnické kategorie. Toto cvičení klade důraz na kombinační schopnosti hráčů, jejich schopnost zapojit se do kombinace a využít přečíslení v blízkosti branky ke vstřelení branky.

Číst dál...

DFB Training: Doppelanspieler

Podrobnosti
Jiří Formánek
24. leden 2005
Zobrazení: 8822
Stejně jako v minulém týdnu, tak i tento přineseme nejméně dvě cvičení pro žákovská družstva, protože jejich trenéři jsou nejpočetnější skupinou čtenářů internetového portálu trenink.com, určeného především pro fotbalové trenéry.

Autorkou této průpravné hry je německá trenérka Silvia Neid , která ji jako součást tréninkové jednotky z poloviny minulého roku (8.6. 2004) publikovala na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů - training online.

Průpravnou hru Doppelanspieler je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, je určena právě pro věkovou kategorii mladších a starších žáků, ale s úspěchem ji lze aplikovat i v tréninkovém procesu dorostenců a mužů.

Číst dál...

And-again.com: 3 team warm-up 5v5v5

Podrobnosti
Jiří Formánek
21. leden 2005
Zobrazení: 9612
Image Páteční a poslední průpravná hra tohoto týdne je určena pro devět až osmnáct hráčů pro věkovou kategorii mladších žáků a starších. Autorem této hry, která se v mnoha modifikacích objevuje v tréninkovém procesu je dánský trenér Frank Thogersen.

Průpravnou hru 3 team warm-up 5v5v5 kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou Sergie.

Průpravná hra je zaměřena především budování týmové hry družstva (teamwork), schopnost mužstva kontrolovat - pomocí krátkých přihrávek - míč a je také vhodným prostředkem při správném zatížení pro zvyšování kondice specifickou formou.

Číst dál...

Herní cvičení: Křídelní akce 4:3

Podrobnosti
20. leden 2005
Zobrazení: 13561
Image Tento čtvrtek, opět po delší době, přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře herní cvičení od jednoho z Vás - Tomáše Baloga, který vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s obrázkem znázorňujícím celou akci.

V případě, že máte ve svém archivu zajímavé tréninkové nebo předzápasové cvičení pro jakoukoliv věkovou kategorii a jakoukoliv výkonnostní úroveň a chcete se s ním podělit s čtenáři tohoto internetového portálu, pak mě kontaktujte na mém emailu.

Číst dál...

Fussballtrainer-forum.de: 2 gegen 2

Podrobnosti
Jiří Formánek
19. leden 2005
Zobrazení: 16475
Image Dnešní článek přináší čtenářům magazínu fotbalových trenérů - trenink.comcvičení z archivu volně přístupného na německých trenérských stránkách - www.fussballtrainer-forum.de - které bohužel dnes již neaktualizují svůj obsah, přesto na nich máte možnost nahlédnout do obsáhlého a hodnotného archivu určeného pro trenéry fotbalu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní.

Herní cvičení 2 na 2 (originální název: 2 gegen 2) je od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena především pro mládežnické kategorie. Toto cvičení klade důraz na osobní souboje na malém prostoru, řešení situací 2:2, 1:1 a schopnost hráčů otočit se s míčem čelem k brance soupeře.

Číst dál...

DFB Training: Spiel mit 2 Neutralen auf ...

Podrobnosti
Jiří Formánek
18. leden 2005
Zobrazení: 8568
Dalším cvičením z nekonečného trenérského archivu, který je vystaven na stránkách německého fotbalového svazu a magazín fotbalovách trenérů trenink.com ho v českém překladu publikuje na svých stránkách, je průpravná hra s dlouhým německým krkolomným názvem Spiel mit 2 Neutralen auf vearschiedene Ziele.

Autorem této průpravné hry je německý trenér Erich Rutemöller , který ji jako součást tréninkové jednotky ze 20. července 2004 publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.

Průpravnou hru Spiel mit 2 Neutralen auf verschiedene Ziele je vhodné zařadit do závěrečné části tréninkové jednotky, je určena právě pro věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, aplikovat ji však s úspěchem lze i v kategorii žákovské a samozřejmě u mužů.

Číst dál...

Flashdrills.com: Wall rebound

Podrobnosti
Jiří Formánek
14. leden 2005
Zobrazení: 24190
Po delší době přináší internetový magazín fotbalových trenérů - trenink.com v českém překladu průpravné cvičení určené výhradně pro brankáře, které na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale část cvičení je stále ještě volně přístupná pro všechny návštěvníky.

Průpravné cvičení Wall rebound je zaměřeno na schopnost brankářů rychle reagovat na odražený míč, zlepšit postřech brankáře a vyrovnat s neočekávanou situací v podobě rychlé změny letu míče.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategori brankářů a je vhodné ho zařadit do průpravné části předzápasové tréninkové jednotky.

Číst dál...

Flashdrills.com: One versus one

Podrobnosti
Jiří Formánek
12. leden 2005
Zobrazení: 18053
Středečním a třetím cvičením tohoto pracovního týdne, které pro své čtenáře převážně z řad fotbalových trenérů přináší - internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com - v českém překladu je cvičení, které na svých stránkách uveřejnil trenérský portál www.flashdrills.com, který nabízí placený přístup do svého archivu, ale část cvičení je stále ještě volně přístupná pro všechny návštěvníky.

Klasické herní cvičení řešící situaci 1:1 One versus one je zaměřeno na dva základní tréninkové cíle. Pro ofenzivní hráče na trénink techniky práce s míčem a jeho ovládání, ofenzivní řešení soubojové situace 1:1. Pro defenzivní hráče je důraz kladen na techniku odebírání míče v obranných zákrocích a schopnost zpomalit útočícího hráče, schopnost obránce vytlačit útočníka do nevýhodného postavení pro případné další vedení akce

Toto herní cvičení je určeno pro 6 až 8 hráčů.

Číst dál...

And-again.com: Raptors

Podrobnosti
Jiří Formánek
11. leden 2005
Zobrazení: 9635
Image Dnešní průpravné cvičení určené pro nejmenší fotbalisty, které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je Ed Peers.

Průpravné cvičení je zaměřené na vedení míče, ovládání míče a rychlou změnu směru s ním, schopnost pokrytí míče a stejně tak i na čisté odebírání míče a to vše zábavnou a soutěživou formou.

Průpravné cvičení Raptors je určeno pro malé fotbalisty přípravek ve věku od 6 do 10 let. Do průpravného cvičení se může zapojit od šesti do šestnácti hráčů.

Číst dál...

DFB Training: Spielen in die Angriffsspitze

Podrobnosti
Jiří Formánek
9. leden 2005
Zobrazení: 8956
Nově od začátku nového roku 2005 budeme pro čtenáře internetového magazínu pro fotbalové trenéry všech věkových kategorií trenink.com přinášet jedno fotbalové cvičení i v průběhu víkendu.

Tentokrát se jedná o český překlad průpravné hry z obsáhlého archivu serveru Německého fotbalového svazu, které na těchto stránkách 26. října 2004 publikoval německý trenér Dieter Eilts .

Průpravnou hru Spielen in die Angriffsspitze je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určena pro věkovou kategorii dorostenců a optimálním počtem hráčů pro tuto průpravnou hru je šestnáct.

Číst dál...

Strana 278 z 284

  • Začátek
  • Předchozí
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • 279
  • 280
  • 281
  • 282
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Zdraví: Poranění kolene ve fotbale

Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 

Článek Poranění kolene ve fotbale, který je prvním ze série Nejčastější zranění ve fotbale, přináší komplexní pohled na nejčastější typy kolenních poranění ve fotbale, jejich mechanismy vzniku, diagnostiku, moderní léčebné postupy a především strukturovaný přístup k rehabilitaci. Znalost těchto informací může trenérům pomoci implementovat účinné preventivní strategie a hráčům poskytnout realistická očekávání v případě zranění. Prevence a správně vedená rehabilitace jsou klíčovými faktory pro minimalizaci rizika a optimální návrat k plnohodnotné sportovní aktivitě po zranění.

Číst dál...

Regenerace: Studené regenerační koupele pro fotbalisty

Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 

Článek Studené regenerační koupele pro fotbalisty se zaměřuje na principy fungování studených regeneračních koupelí, jejich správnou aplikaci po různých typech zátěže a pro různé věkové kategorie, včetně praktických tipů pro maximalizaci jejich účinku. Seznámíme vás také s alternativními metodami, které mohou být využity samostatně nebo v kombinaci se studenými koupelemi pro ještě efektivnější regeneraci organismu fotbalistů na všech výkonnostních úrovních.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Psychologie: Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalistů

Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu. 

Článek s názvem Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalových hráčů se zaměřuje na nejčastější spouštěče stresu u fotbalistů, analyzuje typické příznaky a nabízí pohled na to, jak se tyto faktory liší u dospělých hráčů a mladých talentů. Pochopení těchto mechanismů je klíčové nejen pro samotné hráče, ale také pro trenéry, rodiče a sportovní psychology, kteří mohou hrát zásadní roli v prevenci negativních dopadů nadměrného stresu a v podpoře zdravého psychického vývoje fotbalistů. 

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?