Podrobnosti
Zobrazení: 6384
formanek6_100Utkání se obvykle rozhodují ve středu pole, především pak v prostoru před pokutovým územím. Autoři portálu fotbalových trenérů vydali několik cvičení, které by vás mohly zajímat. Prvním z nich je jednoduchá kombinace Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře, druhý pak herní cvičení Přímočará kombinace 4:3 středem pole.

Autorem dnešního příspěvku je Jiří Formánek, který herní cvičení nazval Tři na tři a tři nahrávači. Cvičení dává útočícím možnost rozhodnout se, zda k zakončení akce ve které mají početní výhod, pro střelbu ze střední vzdálenosti, průnikovou přihrávku na nabíhajícího útočníka nebo narážečků s nahrávačem.

Herní cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno jak pro žákovské týmy, tak pro dorostence a dospělé. Doporučený počet hráčů je devět nebo dvanáct hráčů do pole a brankáři.

Podrobnosti
Zobrazení: 16562
martinec_100Kruhové tréninky řada trenérů, je jedno zda se jdná o trenéry mládeže nebo trenéry dospělých, velice ráda zařazuje do tréninkového procesu jak v letním, tak v zimním přípravném období. Na stránkách portálu fotbalových trneérů publikoval autor Daniel Šulák osm cvičení pro Kondiční nespecifický kruhový trénink.

Autorem dnešního cvičení je Olin Martinec, který dnešní soubor cvičení pojmenoval jednoduše Herní kruhový trénink pro přípravky. Pro hráče vymyslel čtyři různá cvičení s využitím koordinačního žebříku a balančních pomůcek. Cvičení je určeno pro dvanáct hráčů, ale lze ho upravit i pro jiný počet.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou všechny kategorie přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 12690

chelsea_logoV prosinci loňského roku (2010) absolvoval Filip Toncar, spolupracovník redakce portálu fotbalových trenérů www.trenink.com a trenér dorostenců FK Mladá Boleslav, týdenní stáž v londýnské Chelsea. Během týdenního pobytu mi bylo umožněno nahlédnout pod pokličku jednoho z nejlepších klubů planety a poznat jeho chod zblízka.

S týmem "Blues" jsem strávil celý jeden týden a byl mi umožněn přístup takřka ke všemu, co se v tréninkovém centru klubu v Cobhamu  děje. Tréninkovým procesem "A" týmu počínaje, přes práci mládežnické akademie či veškeré zázemí klubu, a diskusemi s téměř celým trenérským štábem konče.

V prvé řadě je potřeba zmínit, že tréninkové centrum v okrajové části Londýna je synonymem dokonalosti a pro každého trenéra je snem v podobném komplexu pracovat. K dispozici jsou zde téměř čtyři desítky hřišť různých velikostí (plus uměle vytvořený kopec pro trénink dynamické síly, prostor speciálně vytvořený pro trénink brankářů apod.), jedna budova poskytující veškeré zázemí a komfort hráčům prvního týmu a rezervy a  jedna budova pro mládežnickou akademii.

Podrobnosti
Zobrazení: 10019
prazak_100SERIÁL Sledováním různých tréninkových jednotek u různých trenérů se stále utvrzujeme v tom, že trenéři připravují úvodní a průpravnou část tréninkové jednotky stereotypně. Obvykle skládá pouze z běhu (obvykle okolo hrací plochy) s různou požadovanou intenzitou. Proto se autor portálu fotbalových trenérů www.trenink.com trenér Vladan Pražák rozhodl uveřejnit celou sérii jednoduchých cvičení, které by měly hráčům, ale i trenérům tuto část tréninku zpestřit.

Šestnáctý díl seriálu cvičení určených pro úvodní část tréninkové jednotky, které navazuje na předchozí části [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11][12] [13] [14] [15] rozšiřuje seriál jednoduchých cvičení, které nejsou pro trenéry organizačně náročné. Cvičení je pojmenováno Přihrávky ve trojici v pohybu přes šířku hřiště, jde o pátou variantu přeběhů s míčem přes šířku. Pro cvičení potřebujeme prostor poloviny hrací plochy. V cvičení dbáme především na spolupráci trojice hráčů a dobré načasování přihrávek s využitím jednoho míče. 

Cvičení zvládnou všechny mládežnické věkové kategorie od starších hráčů přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10299
havranek4_100Střelba a zakončení útočných akcí, to je často problém na který svádíme neúspěch v utkání. Věnujme se však těmto činnostem dostatečně v tréninkovém procesu? Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme pro inspiraci publikovali například cvičení Naraž si a dej gól! nebo také Zblokování střelby 1:1.

Autorem dnešního průpravného cvičení je trenér Jakub Havránek, který celý seriál cvičení pojmenoval Střelecké cvičení nad vápnem. První díl je zaměřený především na individuální herní činnosti jednotlivých hráčů. Při vyšší intenzitě provádění a menším počtu hráčů lze toto cvičení využít k rozvoji rychlostní vytrvalosti specifickou formou.

Jednoduché cvičení na střelbu můžete zařadit do průpravné, hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Zcela bez problémů ho zvládnou žákovské týmy a starší věkové kategorie. U přípravek je třeba upravit vzdálenosti, tedy velikost prostoru pro cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 19241

 3D ANIMACE  Průpravná a herní cvičení organizovaná v kruhu jsou vcelku oblíbená jak mezi trenéry, především pak mládežnickými, tak i mezi hráči a to především díky své organizační nenáročnosti. Čtenáři těchto stránek se o tom mohli přesvědčit v cvičeních Přebíračka míče v kruhu nebo také Narážečky v kruhu.

Autorem dnešního cvičení je Jiří Formánek, který mu dal název Narážečky a tandemy v kruhu. Hlavním cílem cvičení by měla být snaha, aby si hráči v průběhu průpravné části tréninkové jednotky zopakovali ndividuální herní činnosti s míčem jako je přihrávka, vedení míče, přijmutí míče a jeho naražení. To vše doplněné o náběh do volného prostoru a tandemové oběhnutí spoluhráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 6512
nove_logo_cmfs_anketa Trenérsko metodický úsek (TMÚ) ČMFS připravuje pro letošní rok 2011 opět licenční kurzy, které budou otevřeny dle zájmu trenérů o studium. Plánované termíny přijímacích zkoušek pro licenci UEFA A jsou prozatím stanoveny na měsíc duben.

V případě dostatečného počtu přihlášených uchazečů o tuto licenci se v termínech květen/červen 2011 uskuteční jeden nebo dva první běhy zmíněné licence. Další výuka pak bude následovat v září, říjnu a listopadu 2011.

Trenéři, který mají zájem studovat licenci A musí přihlášku zaslat nejpozději do 15. března. 2011.

Podrobnosti
Zobrazení: 4862
palicka_100Fotbalové období, které momentálně prožíváme jsem nikdy neměl moc rád. Jako hráč proto, že jsme jako všichni ostatní „nabírali“ kondici běháním v ošklivých terénech, posilovnách a zamrzlých škvárových hřištích. Později jako trenér jste zapojený do práce doslova od rána do večera a včetně přípravy několikafázových tréninků denně, i v noci. Při samotných trénincích je vám, na rozdíl od hráčů, velká zima.

Nevnímejte to jako stěžování si, protože to všechno na druhou stranu vnímáme jako součást práce, která nás trenéry moc baví. Ovšem jako člověka zcela pohlceného svou prací ve fotbalu tohle období nemiluji. Proč? Protože mi chybí napětí, ten správný adrenalin při sledování soutěžních utkání, diskuse o chybách rozhodčích, pozápasová hodnocení trenérů a další komentáře.

Pro mě je to tzv. „hluché období“ a proto jsem se chvíli odmlčel i ve svých komentářích a postřezích na svých webových stránkách. Pomalu ovšem začínám pociťovat takové to šimrání a mrazení z blížící se sezóny soutěžních utkání. Týká se to především fotbalového dění u nás, v České republice, protože spousta ligových soutěží v zahraničí už běží delší dobu.

Podrobnosti
Zobrazení: 8289
prazak2_100SERIÁL Sledováním různých tréninkových jednotek u různých trenérů se stále utvrzujeme v tom, že trenéři připravují úvodní a průpravnou část tréninkové jednotky stereotypně. Obvykle skládá pouze z běhu (obvykle okolo hrací plochy) s různou požadovanou intenzitou. Proto se autor portálu fotbalových trenérů www.trenink.com trenér Vladan Pražák rozhodl uveřejnit celou sérii jednoduchých cvičení, které by měly hráčům, ale i trenérům tuto část tréninku zpestřit. 

Patnáctý díl seriálu cvičení určených pro úvodní část tréninkové jednotky, které navazuje na předchozí části [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11][12] [13] [14] rozšiřuje seriál jednoduchých cvičení, organizačně nenáročných cvičení. Cvičení je pojmenováno Přihrávky ve trojici v pohybu přes šířku hřiště, jedná o čtvrtou variantu přeběhů s míčem přes šířku. Pro cvičení potřebujeme prostor poloviny hrací plochy. V cvičení dbáme především na spolupráci trojice hráčů a dobré načasování přihrávek s využitím jednoho míče.

Cvičení zvládnou všechny věkové kategorie od starších hráčů přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 40407

moreni_100Autorem dnešního příspěvku je trenér Alessandro Moreni, který na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com publikuje další části seriálu Použití cvičení tři na tři [1] [2] [3] [4].

Název jeho dnešního příspěvku je Cooperův test - k čemu slouží, jak jej provádět a vyhodnotit výsledky? První otázku, kterou si všichni čtenářu musí položit je: K čemu slouží Cooperův test?

Cooperův test je běžecká zkouška, která umožňuje prověřit aerobní výkonnost organismu. Byl to americký lékař pro NASA Kenneth Cooper, který test vymyslel pro účely měření optimální fyzické kondice amerických astronautů. Když se v Americe osmdesátých let minulého století rozmohlo amatérské běhání pro zdraví, Cooper test dál rozvíjel, aby sloužil pro potřeby těchto nových atletů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7478
formanek6_100V první variantě cvičení s názvem 1:1 se sprintem od brankové čáry se autor zaměřil na přijmutí míče zády k brance soupeře a následné vyřešení situace jeden na jednoho, ve druhé variantě existuje možnost zakončení do dvou branek, důraz je kladen na konstruktivní odebrání míče.

Autor dnešního cvičení, trenér Jiří Formánek, pojmenoval organizačně jednoduché herní cvičení názvem Zvýhodněný souboj 1:1 od brankové čáry. Snahou autora je naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho po delším vedení míče a v různém postavení útočícího a bránícího hráče.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení je kondičně náročné, je třeba dodržovat poměr mezi intervalem zatížení a intervalem odpočinku. Herní cvičení zvládnou všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje.

Podrobnosti
Zobrazení: 7067
hattrick_2011_1Lednové číslo sportovního magazínu HATTRICK přináší v obnovené rubriceNávštěva velký rozhovor s nejpopulárnějším českým fotbalovým komentátoremJaromírem Bosákem z jeho rodinného domu v Šestajovicích u Prahy. Dozvíte se mj., jak to bylo s jeho odposlechnutým přestávkovým hovorem s Vladimírem Táborským, i to, že nikdy nikomu nefandil. Jen Rudé hvězdě.

V rubrice Deluxe najdete 50 nejlepších fotbalových hlášek za rok 2010. Vyhrál jablonecký boss Miroslav Pelta, který se upřímně přiznal, že by „na detektor lži asi nešel, protože nikdo nemáme úplně čisté svědomí“… Interview pořídil HATTRICK tentokrát s plzeňským špílmachrem a ligovým veteránem Pavlem Horváthem. Ten mj. tvrdí, že skutečnost, že stále hraje, a to celé zápasy, je především vizitkou jeho mladších spoluhráčů.

Ve spolupráci s fanklubem české fotbalové reprezentace HATTRICKpropagoval novou soutěž Miss Fotbalová fanynka 2011. Z patnácti vybraných missek, jejichž fotografie zveřejnil v prosincovém čísle, postoupily do lednového finále tři krasavice. Misskou se nakonec na pražském Žofíně druhou lednovou neděli stala slávistka Veronika Blížk

Podrobnosti
Zobrazení: 6725
2_gen_rameno_rameno_150AKTUALIZOVÁNO  Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší další z řady jednoduchých cvičení určených především pro mládežnické kategorie, které jsme na těchto stránkách uveřejnili v počátku fungování a domníváme se, že podobně jako Párový fotbal nebo Utíkej pryč od míče by dnešní cvičení mělo být součástí vašeho archivu.

Cvičení je zaměřeno na zahřátí a přípravu organismu před vlastní tréninkovou jednotkou, je možné ho využít jako náhradu za stále se opakující úvodní rozběhání přes půlku hřiště nebo okolo hřiště (po oválu).

Cvičení pro tento den, které nese název Dlouhá míle a je určeno pro fotbalisty mladších věkových kategorií, je ideálním cvičením pro úvodní část tréninkové jednotky, pokud třeba nemáte k dispozici ještě celou hrací plochu.