Průpravné cvičení: Strojová kombinace pro čtyři (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7855
"V případě, že hráči se v průběhu utkání dostanou do nesnází při presinku soupeře, tak je třeba, aby se mhli spolehnout na strojově naučené kombinace," říká autor pondělního příspěvku na stránkách www.trenink.com.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý čtyřdílný seriál pojmenoval Strojová kombinace pro čtyři. Cílem cvičení je vypěstovat u hráčů schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek na nevelkém prostoru. Kombinace má probíhat na jeden dotek.
Cvičení je vhodné zařadit do průrpavné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči žákovské věkové kategorie.
Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 3:2 (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22609
AKTUALIZOVÁNO Seriál, který na stránkách trenérského portálu www.renink.com pátečním příspěvkem začíná, je od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2).
Název prvního cvičení seriálu je Mikrosituace před brankou - 3:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče reagovat na vzniklou situaci tři na dva v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.
Rozhovor: Jak vyhledat talentované fotbalisty?
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19144
V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry jak v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií.
V dnešním rozhovoru na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům s přípravou a organizací náboru a výběrů malých fotbalistů. Snahou autora je popsat jak může probíhat výběr začínajících talentů pro fotbalovou přípravu.
Průpravné cvičení: Přebíračka míče v kruhu (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 31804
Dnešní článek volně navazuje na cvičení trenérky Moniky Polákové s podobným názvem Přebíračka míče a na jedno z jednoduchých cvičení trenéra Libora Musila.
Název dnešního cvičení je Přebíračka míče v kruhu, a stejně jako v první variantě je cílem cvičení je zlepšit pohyb směrem k míči, výběr místa, způsob přihrávání, naražení míče prvním dotykem a orientaci v prostoru.
Cvičení je určeno pro týmy již od věkové kategorie přípravek, je vhodné ho zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako součást herního rozcvičení nebo opakování zakladních herních činností hráčů.
Kondiční cvičení: Startovní rychlost po přihrávkách (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9326
"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Čtvrtá část seriálu navazuje na tři předchozí [1] [2] [3]. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Autor příspěvku doporučuje, aby bylo cvičení zařazeno na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení.
Průpravné cvičení: Diagonální přihrávka do otevřeného prostoru přes střední osu hřiště
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 8100
Překonání obranného bloku soupeře se na www.trenink.com věnoval třídílný [1] [2] [3] seriál s názvem Jak překonat obranu soupeře středem? inspirovaný hrou FC Barcelona.
Autorem dnešního cvičení jsou manželé Vít a Lucie Caudrovi, kteří cvičení pojmenovali Diagonální přihrávka do otevřeného prostoru přes střední osu hřiště, které vychází z diplomové práce s názvem Analýza herního výkonu v útočné fázi hry.
"Dáváme důraz na načasování přihrávky a na kvalitu jejího provedení," říkají autoři dnešního cvičení.
Kondiční cvičení: Hlídání met - rychlost reakce a koordinace (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23529
Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com vyšly již tři [1] [2] [3] díly seriálu s názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace, autorství prvního patří Monice Polákové, další díly připravil trenér Jiří Formánek.
Čtvrtá varianta, která vychází dnes, je určena pro celý tým a snahou je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci v tomto případě velké skupiny hráčů, improvizovat a předvídat možný vývoj. Samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro budování "teambuildingu".
Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.
Průpravné cvičení: Narážečky a oběhnutí v trojúhelníku (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17662
V únoru tohoto roku vyšla na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů www.renink.com první varianta cvičení trenéra a autora Jiřího Formánka, která byla zaměřena na nácvik přihrávek a jejich správného načasování, určena pak především pro mládežnické věkové kategorie.
Středeční dopolední druhá varianta cvičení má stejný název Narážečky a oběhnutí v trojúhelníku. Cvičení je zacíleno, tak jak to vystihuje název na nácvik naražení, přihrávek, výběr místa a oběhnutí hráče. Důležité je především správné načasování finální přihrávky u každého z vrcholů trojúhelníku a vlastní spolupráce mezi hráči vystupujících od vrcholů trojúhelníku.
Cvičení je určeno především fotbalistům přípravek a žákovských týmů, starší kategorie je mohou využít v úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, vhodné i jako součást předzápasového rozcvičení.
Průpravné cvičení: Střelecké cvičení do trychtýře (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9458
Druhý díl průpravné cvičení publikovaného dnes na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.
Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Střelecké cvičení do trychtýře. Cílem prvního dílu bylo naučit hráče připravit si prostor pro zakončení předchozí přízemní kombinací ve středu pole, dnešní díl má stejný cíl.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cvičení lze modifikovat dle prostoru, který má trenér s týmem k dispozici.
Vzdělávání trenérů: Licenční trenérské studium UEFA PRO (2013/2014)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 6731
Trenérsko metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) připravuje pro sezonu 2013/2014 licenční trenérské studium UEFA PRO.
Přijímací zkoušky se budou týkat učiva v rozsahu licence Trenér mládeže UEFA A, UEFA A licence, UEFA B licence a dalších odborných monografií respeltive časopisů.
Termín konání přijímacích zkoušek je vzhledem k počtu uchazečů stanoven na 29.4.2013 a 30.4.2013. Uchazeči budou rozděleni do dvou skupin dle abecedního pořadí.
Informace: Kurz pro trenéry Coerver® Coaching Youth Diploma poprvé v Praze.
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 24189
Chcete umět učit malé fotbalisty (od 5 do 15 let) technickým kouskům Lionela Messiho? Pak je tu pro vás poprvé v Česku nový dvoudenní kurzy Youth Diploma fotbalové školy Coerver® Coaching, světové jedničky ve výuce technických fotbalových dovedností.
Ten se uskuteční 22. a 23. června 2013 v Praze.
„Nikdy nemůžete říct, že z kluka vychováte nového Messiho, ale Messiho můžete použít jako model k učení," říká Alf Galustian, spoluzakladatel tréninkového program Coerver® Coaching.
Kondiční cvičení: Startovní rychlost po přihrávkách (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9980
"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Třetí část seriálu navazuje na dvě úvodní části [1] a [2]. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.
Autor cvičení se přiklání k tomu, aby bylo cvičení zařazeno vždy na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Cvičení doporučujme pro všechny věkové kategorie.
Průpravné cvičení: Přebíračka míče v kruhu
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 27741
Pondělní článek trenéra a editora Jiřího Formánka trenérského portálu www.renink.com zcela volně navazuje na cvičení trenérky Moniky Polákové s podobným názvem Přebíračka míče a na jedno z jednoduchých cvičení trenéra Libora Musila.
Název dnešního cvičení je Přebíračka míče v kruhu, cílem cvičení je zlepšit pohyb směrem k míči, výběr místa, způsob přihrávání, naražení míče prvním dotykem a orientaci v prostoru.
Cvičení je určeno pro týmy již od věkové kategorie přípravek, je vhodné ho zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako součást herního rozcvičení nebo opakování zakladních herních činností hráčů.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.