Úvodní část TJ: Přihrávky ve čtveřici na šířku hřiště (11.část)
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 15046
Jedenáctý díl cvičení seriálu, které navazuje na předchozí části [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] rozšiřuje seriál jednoduchých cvičení vhodných do úvodní části tréninkové jednotky. Cvičení je pojmenováno Přihrávky ve čtveřici na šířku hřiště. Pro cvičení potřebujeme prostor poloviny hrací plochy. V cvičení dbáme především na spolupráci hráčů a dobré načasování přihrávek.
Cvičení je vhodné zařadit do úvodní části tréninkové jednotky, zvládnou ho všechny věkové kategorie od starších hráčů přípravek až po dospělé.
Průpravná hra: Hra na udržení míče pod tlakem (2.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 11105
Autorem navazující časti cvičení Hra na udržení míče pod tlakem je trenér Jakub Havránek, která tak rozšiřuje první část. Záměrem trenéra v tomto cvičení by mělo být naučit hráče týmu držícího míč krýt míč, uvolnit se z obsazené pozice a volnému spoluhráči přihrát. Bránící hráči musí hledat volné protihráče a obsazovat je.
Cvičení zvládnou žákovské a dorostenecké věkové kategorie. V průběhu cvičení je potřeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku. Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.
Kondiční trénink: Posílení aerobní výkonnosti ve střednědobém časovém úseku
- Podrobnosti
- Alessandro Moreni
- Zobrazení: 13958
Autor dnešního článku si před jeho napsáním položil otázku: Jaký je význam a princip aerobního zatěžování ve fotbalu?
Zorientovat se, ale především udělat si jasnou představu o tom, jaká a jakým způsobem kondiční cvičení hráčům nabízet, na základě početných odborných statí, které najdeme v odborných časopisech, není snadné. Existuje mnoho přístupů a důvodů, proč a jak zařazovat určitý tréninkový prostředek. V některých případech jsou dokonce rozvíjeny diskuse o tom, zda je důležité či nikoliv pracovat na aerobním zatížení.
Herní trénink: Herní situace tři na dva (3:2)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11334
O výsledku utkání rozhodují především úspěšné akce na útočné polovině, často se týmu držícímu míč podaří vytvořit početně výhodnou situaci a je třeba hráče naučit, aby se podobné situace nezalekli a uměli je řešit.
Čtvrtý článek tohoto roku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přináší výběr herních cvičení určených k nácviku řešení herních situací tři na dva na útočné polovině hrací plochy.
Herní situace 3:2 a jejich nácvik je možné zařadit do tréninkového procesu všech věkových kategorií, od přípravek až po dospělé. Cvičení zařazujeme jak do průpravné, tak do hlavní části tréninkové jednotky, především v závisloti na věkové kategorii.
Průpravné cvičení: Provázaný sled herních činností
- Podrobnosti
- Oleg Martinec
- Zobrazení: 9344
Autorem dnešního cvičení je Olin Martinec, který příspěvek nazval Provázaný sled herních činností. V cvičení požaduje po hráčích součinnost a orietaci v čase a prostoru, to vše podložené vedením míče a přesnou a dobře načasovanou přihrávkou.
Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, cvičení je určeno především pro týmy přípravek, zařadit ho do tréninkového procesu mohou i trenéři věkové kategorie mladších žáků.
Průpravná hra: Hra na udržení míče pod tlakem (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 11399
Autorem dnešního cvičení je Jakub Havránek, který jeho první část pojmenoval Hra na udržení míče pod tlakem. Záměrem trenéra je naučit hráče týmu držícího míč krýt míč, uvolnit se z obsazené pozice a volnému spoluhráči přihrát. Bránící hráči musí hledat volné protihráče a obsazovat je.
Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou žákovské a dorostenecké věkové kategorie. V průběhu cvičení je potřeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku.
Kondiční cvičení: Kondiční centry na polovině (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12153
Druhá část cvičení Kondiční centry na polovině, podobně jako Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači nebo Kondiční stromeček, je zaměřeno na obnovu a další rozvoj rychlostně vytrvalostních schopností hráčů v přípravném období a to herní formou, tak jako tomu v první variantě.
"Obvykle cvičení zařazuji do hlavní části tréninkové jednotky a opakuji ho ve dvou nebo třech sériích, případně jako jedno cvičení při skupinovém tréninku," říká autor článku. Cvičení zvládnou již hráči žákovských kategorií.
Redakční rubrika: TOP 11 portálu trenink.com v roce 2010
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20044
Trenérský portál přichystal jako dárek pod vánoční stromeček pro naše čtenáře změnu designu stránek www.trenink.com. I v roce 2011 pro naše čtenáře připravujeme řadu novinek, které začneme představovat v průběhu prvního čtvrtletí. Ať už jsou vaše očekávaní jakákoliv, přeji jménem celé redakce úspěšný rok 2011 a doufáme, že nám v přístím roce zůstanete věrni.
Jako další bonus pro naše čtenáře přinášíme TOP 11 nejčtenějších článků portálu www.trenink.com za rok 2010 a doufáme, že Vám tímto dodáme inspiraci pro nastávající zimní přípravné období. Stejně jako tomu bylo v případě předloňského roku.
Úspěšný rok 2011
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19206
Portál www.trenink.com chystá pro své čtenáře v roce 2011 řadu novinek. Nový vzhled dostali naši čtenáři již pod stromeček a my čekáme na Vaše reakce v novém diskusním fóru, které by se mělo stát významnějším komunikačním kanálem mezi redakcí a čtenáři-trenéry.
Časopis: Fotbal a trénink 4/2010
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7063
Autorem článku "Podstata ofenzivního pojetí herního výkonu v útočné fázi hry" je člen redakční rady Mario Buzek. Příspěvek je teoretickým výkladem i návodem v čem a jak zkvalitnit individuální herní dovednost v tréninkovém procesu. Autor příspěvku na vybraných příkladech velmi podrobně vysvětluje jak zlepšit ofenzivní charakter řešení herních situací a jak postupovat při podněcování ofenzivních individuálních činností v tréninkové praxi.
Příbramský asistent Petr Frňka se ve svém článku vrací k MS v JAR. Analyzuje hru dArgentiny a klade si otázku proč tento hvězdný tým nepostoupil do závěrečných kol. Statisticky posuzuje míru spolupráce hráčů při vytváření a zakončování střeleckých situací.
Komentář: Bodů mělo být devět!
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 5082
Souhlasím s ním, že 6 bodů je málo a je to zklamání. Chtěl bych se ovšem ve svém hodnocení zaměřit nejen na body, ale i předváděné výkony a herní styl a také na postupný vývoj základní sestavy. Všechna tři utkání jsem viděl, to první s Litvou dokonce "naživo" na Andrově stadionu v Olomouci.
Nebudu se jim věnovat jednotlivě, ale pojmu naše vystoupení jako celek.
Klidné a pohodové Vánoce
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22146
Po roce plném změn přejeme pohodovou a klidnou atmosféru, kterou určitě umocní dárky pod vánočním stromečkem a pohoda v rodinném kruhu. Vedle přání pracovních úspěchů a pohody v osobním životě přejeme samozřejmě i pocit dobře odvedené práce, úspěchu a zadostiučinění na poli sportovním.
Hezké Vánoce přeje všem čtenářům trenérského portálu www.trenink.com
Jiří Formánek společně s celou redakcí
Komentář: Jaká byla Gambrinus liga?
- Podrobnosti
- Vlastimil Palička
- Zobrazení: 6145
Celý průběh by se dal shrnout do několika bodů. Zvýšená atraktivita soutěže, snaha o ofenzívní fotbal, vysoký počet vstřelených branek, nejvyšší za posledních deset let. Kolaps našich zástupců v evropských pohárech, především Baníku Ostrava a Jablonce. Jednoznačným králem se stala Plzeň. Velká vyrovnanost ve druhé polovině tabulky. Výbuch některých tradičních silných klubů (Ostrava, Brno, Slávia). Kolísavé výkony dalších adeptů na evropské poháry (Jablonec, Teplice, Mladá Boleslav, Liberec) a překvapivě dobré výkony a umístění Bohemians 1905.
Gambrinus liga jako celek byla v letošním podzimu ofenzívnější a tím i atraktivnější pro diváky než v minulých letech. To je určitě pozitivní konstatování.