Podrobnosti
Zobrazení: 14369
Image Trenér Jakub Havránek, který v současné době svůj tým z Plzně připravuje na start soutěž, úterním článkem navazuje na svůj třídílný seriál Jednodoteková příprava na střelbu [1] [2] [3] a rozšiřuje tak nabídku portálu trenink.com v oblasti nenáročné střelby vhodné do průpravné části tréninkové jednotky.

První část dvoudílného seriálu má název Jednoduchá střelba na dvě branky, hlavním cílem je zkvalitnění střelby prvním dotykem po předchozím sprintu sprintu, důležité je také správné načasování finální přihrávky. Při dodržení intervalu odpočinku a dobré organizaci lze tímto cvičením rozvíjet i startovní rychlost.

Cvičení svojí jednoduchostí je vhodné pro všechny věkové kategorie, počínaje mladší přípravkou. Obvykle zařazujeme do svoji jednoduchost do průpravné části tréninkové jednotky, před složitější nácvik střelby nebo útočné akce se zakončením.

Podrobnosti
Zobrazení: 27346
Image Na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com publikoval autor Jiří Formánek již několik článků zaměřených na nácvik rychlosti, jako například šestidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] seriál Rychlost startu a reakce ve čtverci nebo třeba také Rychlostní souboj na dvě branky [1] [2] [3].

Dnešní článek navazuje na první díl seriálu, název zůstal stejný, avšak s přídomkem s míčem: Rychlostní hodinový ciferník s míčem. Kondiční cvičení na startovní rychlost ve kterém jsou kladeny nároky na hráče především v oblasti okamžité reakce, rychlosti okamžitého rozhodnutí a schopnosti se orientovat, vést a ovládat míč na přehuštěném prostoru.

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické kategorie, přípravku počínaje a dorostenci konče, stejně jako pro dospělé. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky, předcházet musí důkladná příprava organismu na zatížení. V závislosti na počtu hráčů je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 14322
Image Redakce portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com se stále častěji setkává s dotazy na fotbalová pravidla a my jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká. Prot jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.

Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Na trenérském portálu trenink.com vyšly tři úvodní díly Hrací plocha, Míč a Počet hráčů . Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní čtvrté části seriálu zaměřil na Pravidlo 4 - "Výstroj hráčů".

Tradičně přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.

Podrobnosti
Zobrazení: 23244

Image Páteční článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je od nového autora, kterým je mladý, zažínající a samozřejmě ambiciózní trenér a stále také aktivní hráč Tomáš Suslo, což on sám považuje za přednost, protože mu to v mládežnických kategoriích usnadňuje práci, když svým hráčům může vše předvést prakticky.

Dnes autor přichází s průpravnou hrou s názvem 4:4+2 na dve bránky ve které je cílem jak on sám říká: "Vypestovať u hráčov držiacich loptu schopnosť vytvárať si pozície pre ohrozenie bránky, pokúšať o početnú streľbu a rýchlu kombináciu v zmenšenom priestore pod tlakom protihráča."

Hru je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, intervalovou metodou docílíme i důrazu na kondiční stránku. Pro mládežnické kategorie od mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 12710
Image "Jedním ze základních aspektů při sestavování a přípravě tréninková jednotky by měla být přímá úměra a návaznost úvodní a průpravné části k hlavní části a její náplni," říká trenér Vladan Pražák a hned vzápětí dodává: "Drtivá většina trenérů se v úvodní části tréninkové jednotky zaměřuje především na zahřátí organismu formou výklusů, běžeckých abeced, protahovacích cvičení, přihrávek ve dvojicích či trojicích, báčko [1] [2] [3] ."

"Dle mého názoru by již úvodní část tréninkové jednotky měla volně evokovat náplň hlavní části. V miniseriálu bych rád nabídnul několik variant průpravného cvičení, které lze zařadit do úvodní části tréninkové jednotky, zaměřené na rozvoj kombinační spolupráce při zakládání postupného útoku, a jak lze úvodní část obohatit a zpestřit tak hráčům samotné rozcvičení," říká o svém článku na portálu trenink.com autor Vladan Pražák.

Toto průpravné cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie včetně mužů a mělo by být prováděno mírnou intenzitou.

Podrobnosti
Zobrazení: 12556
Image "Trénink střelby by měl být v mládežnických kategoriích obsažen v každé tréninkové jednotce. Cílem nácviku by mělo být kromě upevňování techniky střelby postupně také rozvoj kombinačních schopností vedoucích k zakončení střelbou," říká trenér Josef Vrážel, autor naposledy na stránkách trenink.com publikoval dvojic cvičení [1] [2] s názvem Přihrávkový diamant se střelbou.

Druhý díl seriálu má stejný název : Střelba po spolupráci se středním útočníkem, navazuje na první díl, trenér se pro toto cvičení rozhodne v případě, že chce zlepšit kombinační schopnosti dvojice hráčů v prostoru před pokutovým územím, důležitá je schopnost zakončujícího hráče najít si správné místo před zakončením, vhodné načasování náběhu i finální zpracování míče před zakončením.

Průpravné střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, vhodné je také pro skupinový trénink ofenzivních hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 11873
Image Dnes přichází trenér Jakub Havránek s druhou variantou složitější křídelní kombinace, která na navazuje na první díl. Dvojici článků s podobným zaměřením přinesl již před dvěma lety autor Vladan Pražák, který publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svůj dvoudílný [1] [2] seriál Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení.

Název druhého [1] dílu je stejné jako v prvním případě Složitější útočná kombinace v křídelním prostoru, cílem herního cvičení je precizní technické provedení složitější křídelní kombinace. U mladších věkových kategorií se zaměřujeme na správně provedené a načasované výměně místa a dále pak na úspěšné vyřešení soubojové situace jeden na jednoho (1:1).

Cvičení které je ve svém závěru zakončeno střelbou je určeno již pro mladší žákovské věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 54750

Novým přispivatelem trenérského fotbalového portálu www.trenink.com se dnešním článkem stává bývalý prvoligový fotbalista, trenér který řadu let působil v Jablonci a v současné době je trenérem Nového Bydžova - Zbyněk Houška. Dále také působí jako vedoucí Sportovního centra mládeže.

Jak již e patrné z názvu dnešního článku Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem, tak cílem dnešního cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti specifickým způsobem, ale nikterak menší důraz nesmí být kladen na správné, technicky dobré provedení přihrávek s omezením na dva doteky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12612
Image "I druhá varianta tohoto herní cvičení má za cíl rozvíjet a zdokonalovat u hráčů schopnost uvolnit se od soupeře v zádovém postavení při převzetí přihrávky pomocí klamných činností, spolu s kombinacemi založenými na přihrávce prvním dotykem. Pro vyšší účinek a zapojení všech hráčů je toto cvičení prováděno proudovou metodou, čímž se hráči neustále střídají v daných činnostech," říká trenér vítkovických dorostenců Vladan Pražák.

Druhá varianta článku popisující herní cvičení má název Soupeř v zádech, navazuje na první díl a trenér opět po hráčích vyžaduje uvolnění obsazeného hráče od soupeře pomocí klamných pohybů a zapojení se do kombinace s omezeným počtem doteků, nejlépe pak na dotek jeden.

Cvičení je určeno především mužstvům věkové kategorie mladších a starších žáků, ale jako formu nácviku rychlosti jej mohou využít i trenéři dorosteneckých kategorií. Cvičení lze uzpůsobit také na nácvik střelby na dvě branky. Zařazujeme do průpravné části nebo na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16093
Image AKTUALIZOVÁNO Autor Ladislav Matras, nový přispivatel portálu fotbalových trenérů trenink.com, patří k mladým ambiciózním trenérům, pro které je trénování prací a zároveň i koníčkem. Již trénoval několik mládežnických kategorií, v současné době působí jako trenér v klubu AFK Chrudim a zároveň jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd.

Pro můj úvodní článek na portálu trenink.com si vybral činnost, kterou tým kde trénuje, neřeší ideálně. Touto činností je střelba, respektive zakončení pod časoprostorovým tlakem. Cvičení má název Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 a cvičení je zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je volně aplikovatelné jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12688
Image Je tomu téměř dva roky co autor Vladan Pražák publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svůj dvoudílný [1] [2] seriál Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení. Dnes s článkem na podobné téma přichází trenér Jakub Havránek.

Název prvního dílu je Složitější útočná kombinace v křídelním prostoru, naučit hráče vyrovnat se i se složitějším cvičením v křídelním prostoru s důrazem na perfektní technické provedení. U mladších věkových kategorií se zaměřujeme na správné provedení kombinace "přihrej a běž" a správně načasované výměně místa.

Herní cvičení které je ve svém závěru zakončeno střelbou je určeno již pro žákovské věkové kategorie, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 14629
Image Po delší odmlce se mezi přispivatele portálu trenink.com vrací trenér Svatopluk Chrobák, který na těchto stránkách publikoval články Vedení, výměna a střelba po narážečce nebo také 7:7 na tři branky z met s jedním brankářem.

Dnešní článek má název Celoplošný řetězec se zakončením, cílem je nácvik jednoduchého založení útoku z prostoru vlastního pokutového území, cvičení má i kondiční charakter, ale od hráčů je vyžadováno především precizní technické provedení.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou věkovou kategorii, respektive pro dospělé. Při úpravě pravidel a velikosti herního prostoru i pro žáky. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13270
Image "Toto herní cvičení má za cíl rozvíjet a zdokonalovat u hráčů schopnost uvolnit se od soupeře v zádovém postavení při převzetí přihrávky pomocí klamných činností, spolu s kombinacemi založenými na přihrávce prvním dotykem. Pro vyšší účinek a zapojení všech hráčů je toto cvičení prováděno proudovou metodou, čímž se hráči neustále střídají v daných činnostech," říká trenér vítkovických dorostenců Vladan Pražák.

Článek popisující herní cvičení má název Soupeř v zádech, jedná se o první variantu dvoudílného seriálu, ve kterém trenér po hráčích vyžaduje úvolnění obsazeného hráče od soupeře pomocí klamných pohybů a zapojení se do kombinace.

Určeno je především mužstvům žáků, ale jako formu nácviku rychlosti jej mohou využít i trenéři dorosteneckých kategorií. Cvičení lze uzpůsobit také na nácvik střelby na dvě branky. Zařazujeme do průpravné části nebo na začátek hlavní části tréninkové jednotky.