Podrobnosti
Zobrazení: 13079
Image Na stránkách trenérského portálu trenérů z Česka a Slovenska trenink.com se dnes čtenáři mají možnost seznámit s netradičně organizovanou průpravnou hrou na pěti čtvercích pospojovaných ve tvaru čtyř ramenného kříže od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka.

Hra má název 9:9 kombinace v pěti čtvercích, určena je pouze pro hráče z pole a organizačně je složitější na přípravu. Výhodou pak je současný nácvik několika modelových situací pro různý počet hráčů na různě velké hrací ploše, kde nejdůležitější je měnit těžiště hry tak, aby to bylo výhodné pro tým držící míč.

Nejčastěji je tato hra zařazována jako hlavni bod obsahu hlavní části tréninkové jednotky, pro složitost organizace a zažití pravidel se doporučuje využít ji u mládeže až od mladší/starší žákovské kategorie, podle celkové vyspělosti mužstva.

Podrobnosti
Zobrazení: 9773
Image Na začátku dubna tohto roku se čtenáři trenérského portálu trenink.com měli možnost - prostřednictvím velmi čtivé a zajímavé reportáže autora a trenéra Milana Holuba - seznámit se způsobem jak se dostat do USA jako trenér, na co se jako trenér přivýklý evropským zvyklostem připravit a řadu užitečných rad, jak úspěšně tuto nelehkou úlohu zvládnout. To vše jste si mohli přečíst v článku Americké léto - pro ty, kteří chtějí trénovat mládež v USA.

Spolupracovník a autor Milan Holub se i tyto prázdniny vydal s firmou Eurotech do Spojených států, aby pracoval jako fotbalový trenér mládeže v různých městech a státech USA. První část reportáže s názvem Americké léto aneb Opět s fotbalem v Americe si můžete přečíst právě dnes.

Podrobnosti
Zobrazení: 15297
ImageV polovině týdne, který opět přinesl extrémní teploty, které nejsou pro přípravu fotbalistu ideální, se na stránkách trenérského web portálu trenink.com máte možnost seznámit s týmovou průpravnou hrou od trenéra a autora Vladana Pražáka.

Průpravná hra s názvem 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek je zaměřena na nácvik presinku, kombinační spolupráce mezi hráče, techniku a práci s míčem pod tlakem a má taktéž kondiční charakter.

Je vhodná jak pro žákovská mužstva, tak i pro dorost a dospělé. Rozvíjíme zde schopnost hráčů rychle se orientovat v situacích 1:1 či 1:2 , uvolňování se za pomocí klamných pohybů. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10497
Image Úterní odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com bude patřit článku redaktora a trenéra Kamila Turoně, který si pro čtenáře tohoto webu připravil třetí variantu zátěžové střelby, která navazuje na dva články [1] [2] Jiřího Formánka.

Je tedy zřejmé, že dnešní článek bude mít název jako dva předcházející Střelba po zatížení, protože se jedná o další variantu a také to přesně vystihuje obsah cvičení. Cílem cvičení je zlepšit schopnost hráčů vyrovnat se s únavou při zakončení, která by neměla ovlivnit efektivitu střelby.

Průpravné cvičení můžeme zařadit do hlavní tréninkové jednotky, autor ho měl možnost sledovat na stáži u juniorů v Mnichov 1860, které absolvoval v červnu tohoto roku.

Podrobnosti
Zobrazení: 15311
Image Minulý týden v úterý a ve čtvrtek vyšly na stránkách trenérského portálu trenink.com dvě předchozí varianty dnešního cvičení. Dnes autor článku a editor tohoto webu Jiří Formánek seznámi s třetí možnou variantou cvičení určenou pro čtveřici hráčů.

Opět potvrzujeme otřepanou frázi, že v jednoduchosti je síla a lze jen dodat, že i krása a efektivita. Důkazem jsou tato cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost jsou vysoce produktivní. Úterní dopolední článek navazuje na dva předcházející [1] [2] .

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro čtyři hráče je 2:2 v trojúhelníku na dva doteky. Snahou cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr místa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem, ruku v ruce jdoucí společně s přesnou přihrávkou.

Podrobnosti
Zobrazení: 48395
Image Na stránkách web magazínu českých a slovenských trenérů trenink.com dnešním dnem zahajujeme nový seriál, který se zaměří na různé druhy pohybových her, které lze v tréninkovém procesu využít především v úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky.

Pohybové hry řadíme mezi čtvařici metodicko-organizačních forem, které slouží k nácviku, zdokonalování herních činností jednotlivce a herních kombinací. Z pohledu fotbalového trenéra je lze chápat jako jednoduché pohybové činnosti sloužící k nácviku pohybu hráče bez míče, rozvoji pohybových schopností a rychlosti reakce.

Dnes přinášíme první část seriálu, která je zaměřena na Honičky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12508
Image Opět je tu nový týden, většina týmů dospělých i dorostenců již zahájila přípravu na novou sezónu a na stránkách trenérského portálu trenink.com pokračujeme v nekonečném seriálu článků vycházejících pro trenéry z Česka a ze Slovenska.

Autorem dnešního průpravného cvičení je trenér Josef Vrážel jehož průpravné cvičení Nekonečná ulička představuje další z mnoha organizačních variant nácviku dynamické techniky hráčů.

Na stránkách tohoto webu například vyšel již podobný článek Rozcvičení v kruhu nebo Listové cvičení od trenérky Moniky Polákové.

Podrobnosti
Zobrazení: 19757
Image Stává se pomalu pravidlem, že neděle vedle slunečného počasí přináší na stránkách trenérského portálu trenink.com i Nedělní ohlednutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které přináší především přehled článku z minulého týdne a výsledky ankety, zda souhlasíte s postihem klubů v italské korupční aféře?

Nejdůležitější novinkou minulého týdne na stránkách trenink.com bylo přidání třetí sekce (B) Technika, herní činnosti do nově zřízeného katalogu cvičení - Tematické okruhy, jehož testovací provoz se zdá být úspěšný a prodlužuje se o jeden týden.

Podrobnosti
Zobrazení: 12314
Image Páteční odpoledne na stránkách trenérského web portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com bude patřit druhé variantě cvičení od Vladana Pražáka, která se zaměřuje na nácvik a zdokonalování přihrávek v součinnosti více hráčů, dnes pro větší skupinu hráčů

Obě dvě varianty tohoto cvičení jsou určeny především pro mládežnické kategorie, počínaje přípravkou. Navazujeme na první variantu a zdokonalujeme tímto techniku přihrávek a narážečku pomocí vnější stranou nohy "šajtlí" na určitý podnět. Tato přihrávka je pro soupeře nečitelná a je velmi účinná při kombinační spolupráci mezi hráči.

V tomto cvičení procvičujeme taktéž přihrávku vnitřní stranou nohy "placírka", jakožto kombinaci na jeden dotek. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 14876
Image Páteční dopoledne se dostáváme na stránkách trenérského portálu trenink.com k předposlednímu třináctému dílu velice úspěšného seriálu trenéra Josefa Vrážela, který je zaměřen na problematiku rychlostních schopností hráčů.

Dnešní část, která nese název Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů v různě navozených podmínkách situačního charakteru. Důležité je rychlostně herní součinnost rozvíjet již od nejmenších věkových kategorií.

Třináctý díl navazuje na sedm předchozích článků, které popisovaly praktickou aplikaci rychlostních cvičení [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12]. Rozvíjí teoretické základy vysvětlené v předchozích dílech, které jsou zde demonstrovány na příkladech určených pro praxi.

Podrobnosti
Zobrazení: 67023

Běžecká abecedaBěžecká abeceda by měla být součástí prakticky každé úvodní části tréninkové jednotky, ve které se hráči připravují na průběh hlavní části tréninkové jednotky. Obvykle jednotka začíná pohybem, respektive cvičením s nízkou intenzitou,tak aby došlo zahřátí svalů, aby svaly začaly být zásobovány kyslíkem a živinami, současně se zvyšuje funkce vnitřních orgánů.

Po funkčním zapracování svalů, vnitřních orgánů a kloubů je důležité - především z hlediska prevence zranění - svaly protáhnout pomocí strečinkových cvičení.

Závěrem rozcvičení přijd ena řadu běžecká abeceda, během které jde především o rytmizaci, koordinaci a přípravu kotníků, kolen a kyčlí na sportovní výkon.

Podrobnosti
Zobrazení: 15850
Image Stejně jako v úterý odpoledne, tak i dnes ve čtvrtek dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com přichází autor a editor tohoto webu Jiří Formánek s článkem potvrzujícím otřepanou frázi - v jednoduchosti je síla a lze také dodat i krása a efektivita. Důkazem je toto cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost je vysoce produktivní a rozšiřuje první úterní variantu.

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro tři hráče je 1:1:1 v trojúhelníku na dva doteky. Cílem cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr mísa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem společně s přesnou přihrávkou.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak mládežnické, kde ho zařazujeme především jako náplně hlavní části. U dospělých je obvykle využito jako součást úvodní herní části rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 24447
Image Stejně jako v dopoledním článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů se mezi aktivní autory portálu vrací trenér Kamil Turoň, který momentálně působí jako trenér v jedné z nižších soutěží V Německu.

Kondiční cvičení s názvem Kondiční parkur na celé hřiště je první variantou herně-kondičního specifického cvičení určeno pro dorosteneckou kategorii a dospělé, po některých modifikacích ho lze využít i v tréninkovém procesu mládežnických týmů.

Cvičení měl autor možnost vidět na stáži u dorostenců Mnichov 1860 a následně jsem jej použil u mužské kategorie.