Podrobnosti
Zobrazení: 22854
Image Minulý týden a o víkendu vyšly na portálu fotbalových trenérů trenink.com první a druhá část seriálu článků, které popisují konkrétní týdenní tréninkový mikrocyklus prvoligového FC Slovanu Liberec, jehož částečný popis vyšel v čísle 4/2005 odborného časopisu Fotbal a trénink.

Dnes našim čtenářům dáváme možnost nahlédnout do třetího díl seriálu s názvem Práce na špičkách, který popisuje další cvičení na rozvoj rychlostních schopností hráčů.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Podrobnosti
Zobrazení: 6476
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com přesáhl v návštěvnosti magickou hranici 100 000 návštěv a tak autor Josef Vrážel připravil jako odměnu nejen pro registrované čtenáře komplexně pojatý šestidílný seriál věnovaný problematice metodiky a rozvoje síly, kterým tímto chceme rozšiřit kategorii Vzdělávání trenérů -->Terminologie. První část vyšla minulý pátek dopoledne.

Podrobnosti
Zobrazení: 10951
Image V zimním přípravném období je mnoho mládežnických, ale mužstev dospělých odkázáno na práci v tělocvičně, v lepším případě v hale, protože kvalitní terény stále ještě nejsou samozřejmostí.

Zmenšený prostor ve kterém probíhá tréninková jednotka vyžaduje zjednodušení organizace cvičení. Autor Josef Vrážel dnes začíná minimálně šestidílný seriál jednoduchých průpravných cvičení vhodných do stísněných prostor tělocvičen.

Dnešní článek má název Střelba v tělocvičně (1.část). Cvičení volně navazují na články Moniky Polákové Geryho obdelník nebo Listové cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 9749
Image Dnes publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com druhou část nebo lépe řečeno variantu průpravného cvičení Vladana Pražáka s názvem Práce s míčem - sekvence činností.

Organizace těchto cvičení, především pak tato druhá část, je jedna z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.

Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace. Zaměřeno je především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.

Podrobnosti
Zobrazení: 71605

Image V zimním přípravném období, asi většina mládežnických mužstev přesunula své tréninkové jednotky do hal či tělocvičen. To klade zvýšené nároky na kreativitu trenéra, protože tyto prostory značně omezují možný výběr tréninkových prostředků.

Bohužel jsem mnohdy svědkem, kdy trenér ať z důvodu neznalosti, nebo vlastní pohodlnosti stále opakuje stejná cvičení, nebo postaví svůj tréninkový plán na stále se opakujících kruhových trénincích.

Na našich stránkách portálu trenink.com se nachází spoustu cvičení a her, které lze buď bez nebo po menších úpravách použít k sestavení zajímavých tréninkových jednotek do těchto omezených prostorů.

Podrobnosti
Zobrazení: 25528
Image Obsah tréninkové jednotky nelze strukturovat pouze z pohledu fyziologických zákonitostí, ale také musí respektovat požadavky na rozvoj technické, taktické a psychologické stránky individuálního a týmového herního výkonu.

V závislosti na převažujícím zaměření tréninkové jednotky lze vymezit tyto základní typy tréninkových jednotek, což je schématické rozdělení, které vychází z převažujícího obsahu:

Podrobnosti
Zobrazení: 11180
Image Prvním článkem tohoto týdne uzavřeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com třídílný seriál autora Vladana Pražáka, jehož první a druhou část jste si na těchto stránkách mohli přečíst v minulých týdnech.

Všechny články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale dnešní nejnáročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu během hry.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.

Podrobnosti
Zobrazení: 22457
Image Již při vzniku tohoto portálu jsme chtěli, aby se na jeho konečné podobě nepodíleli pouze autoři a redaktoři, ale především pak komunita čtenářů-trenérů, kteří si na tomto místě budou vyměňovat svoje zkušenosti a názory na publikované články a cvičení.

Cílem bylo poskytnout prostor všem čtenářům, aby se mohli vyjádřit k těmto stránkám, jednotlivým cvičením a nabídnout třeba svoje varianty. Pro psaní komentářů nebyla nutná registrace a následné přihlášení.

Chování některých rádoby čtenářů, kteří do komentářů umisťovali linky na komerční stránky, především pak na stránky s erotickým obsahem, nás nutí zavést opatření v podobě možnosti zadávat komentáře pouze registrovaným čtenářům. Doufáme, že toto řešení pochopíte a i v budoucnosti přidáte mnoho zajímavých komentářů.

Podrobnosti
Zobrazení: 22881
Image Víkendový článek na stránkách portálu trenink.com navazuje na první část seriálu uveřejněnou v týdnu. Seriál článků popisuje týdenní tréninkový mikrocyklus FC Slovanu Liberec, jehož částečný popis vyšel v čísle 4/2005 odborného časopisu Fotbal a trénink.

Dnes publikujem druhý díl seriálu s názvem Zrcadla, který popisuje jedno z cvičení na rozvoj rychlostních schopností hráčů.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Podrobnosti
Zobrazení: 42428

Image Níže uvedený zjednodušený model popisuje posloupnost jednotlivých pohybových schopností z hlediska fyziologie. Struktura tréninkové jednotky je závislá na cílech a použitých formách metodách a prostředcích.

Základní organizační formou tréninkového procesu je tréninková jednotka, kterou lze ve zjednodušeném modelu posloupnosti rozdělit na čtyři základní části:

Podrobnosti
Zobrazení: 9937
Image V poslední den tohoto pracovního týdne publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com průpravné cvičení Vladana Pražáka, které je co se týká organizace - především pak jeho druhá část - jedno z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.

První část cvičení Práce s míčem - sekvence činností , která vychází dnes a bude mít ještě své druhé pokračování, se zaměřuje především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.

Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace.

Podrobnosti
Zobrazení: 14627
Image Ve čtvrtečním článku na stránkách určeným českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com popisuje trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek jednu z dalších průpravných her.

Po průpravných hrách Nabíječka, oblíbené 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku a podobné hře 3+2:3+2 s nahrávači přichází autor s dnešní hrou, která má název 3+1+1 proti 3+1+1 s nahravači ve 4 rozích .

Hra je určena minimálně pro deset hráčů, při úpravě pravidel lze počet hráčů zvýšit na dvanáct až čtrnáct. Hra byla aplikována v tréninkovém procesu starších dorostenců a mužů, ale ani kategorie starších žáků by s ní neměla mít problémy.

Podrobnosti
Zobrazení: 15062
Image A opět tu máme od jediné autorky, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, další průpravné cvičení. Tentokrát trenérka mladšího dorostu FK Litvínov Monika Poláková, publikuje článek popisující cvičení z názvem Geryho obdelník.

Cvičení je určeno pro každou věkovou kategorii, zařazujeme ho do průpravné i do hlavní části tréninkové jednotky a je zaměřeno na rychlost, koordinaci, techniku a práci s míčem a schopnost rychle reagovat na podněty.

Potřebny počet hráčů je 6 až 8, stejně jako tomu bylo v případě článku Listové cvičení, které bylo čtenářsky tak úspěšné.