Individuální trénink: Boční napadání v souboji 1:1

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13843
Jak se chovat a jak úspěšně vyřešit souboje v v bočním postavení popisovali články Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce a Čelní souboj 1:1 bokem k brance.
 
Cílem cvičení s názvem Boční napadání v souboji 1:1, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, je naučit řešit soubojovou situaci jeden na jednoho na malém prostoru s tím, že hráče který přijme míč je napadán bránícím hráčem z boku. 
 
Cvičení zaměřená na souboje 1:1
 
 
Cvičení zařazujeme do hlavní části individuálního tréninku pro dva hráče. Zvládnou ho mládežnické týmy od věkové kategorie přípravek.
 
Cíl herního cvičení:
 
Cílem individuálního herního cvičení je naučit dvojici hráčů řešit souboje situace jeden na jednoho (1:1) v bočním postavení útočícího a bránícího hráče. Útočící hráči dostávají přihrávku od bránícího hráče a jejich úkolem je prosadit se v souboji 1:1. Bránící hráč vedle bránění může převzít iniciativu a pokusit se konstruktivně odebrat míč soupeři.
 
 
Organizace herního cvičení:
 
- herním prostorem je obdélník
- rozměry jsou 12 x 18 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyzančeny metami
- ve čtvrtině delší strany jsou další kuželky
- na kratší straně herního prostoru jsou postaveny branky
- branky jsou vyznačeny pomocí zapicovacích tyčí
- cvičení je určeno pro dva hráče do pole
- jednoho útočníka a jednoho obránce
- obránce (červený) stojí ve čtvrtině delší strany
- má k dipozici míč
- útočník stojí na kratší straně, těsně vedle branky
 
 
Popis herního cvičení:
 
- akci zahajuje obránce s míčem
- přihrává útočníkoví míč
- okamžitě po odehrání míče útočníka napadá
- útočník míč přijme a pokouší se úspěšně vyřešit souboj 1:1
- cílem cvičení je vstřelit branku
- bránící hráč má za úkol:
(a) zabránit vstřelení branky 
(b) vytlačit útočníka do nevýhodné pozice
(c) pokusit se o konstruktivní odebrání míče a vlastní protiútok
- po skončení akce se cvičení opakuje
 
Varianta 1
 
Poznámka:
 
- v průběhu cvičení je třeba počítat s tím, že cvičení je kondičně velmí náročné
- je třeba stanovit správný poměr intervalu zatížení a odpočinku  
 
 
Tipy na související cvičení:
 
 
Varianty:
 
- lze manipulovat s velikostí herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- je možné upravit velikost branek
- variantou je změnit úvodní postavení bránícícho hráče
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
 
Pomůcky:
 
- 4x zapichovací tyč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 2x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
 
TIP REDAKCE