Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9036
Michal Švejda Po delší době se čtenářům portálu trenink.com připomíná jako autor Michal Švejda, pedagog a trenér který vedl mládežnické týmy a v současné době trénuje dospělé a především stále aktivní hráč, který si již vyzkoušel jak chutná druhá liga. Již dříve publikoval dvojici [1] [2] článků s názvem Centr z hloubky pole a zakončení.

Naše čtenáře zaujal článkem Přesnost přihrávky - pozápasový trénink, dnes se pokusí o to samé v průpravném cvičení Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici, které je zaměřeno na nácvik zakončení po křídelní akci a následná simulace dohrání situace v případě opakované střelby z hranice pokutového území.

Cvičení může mít i kondiční charakter, záleží na záměrech trenéra. Cvičení je vhodné pro pro věkovou kategorii žáků a starších hráčů, vhodné je i týmy u kterých není velký počet trénujících hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9813

Image Kombinaci na soupeřově polovině, která je určena pro čtveřici ofenzivních hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. V dnešním pondělním článku trenér Jakub Havránek navazuje na dvě [1] [2] úvodní části pětidílného seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice ofenzivních hráčů.

Třetí díl cvičení Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velice náročné a je třeba dodržet správný interval odpočinku (min. 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a přesně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu.

Cvičení zařazujeme pouze do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie fotbalistů.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9437
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Na portálu fotbalových trenérů trenink.com vydal autor dnešního článku dva [1] [2] příspěvky s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku. Obdobně jako první část, tak i ta dnešní druhá je zaměřena na předfinální a finální přihrávky a střelbu, tentokrát z křídelního prostoru.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 16312
Image Autor Jakub Havránek má na stránkách portálu trenink.com rozpracovaný několika dílný seriál Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště, když prozatím vyšly dva [1] [2] díly, které jsou zaměřené na sladění útočných kombinací čtveřice hráčů.

Dnes vydává první ze dvojice článků s názvem Jednoduché založení útoku se zakončením, cílem je nácvik založení útoku dlouhou diagonální přihrávkou na krajního obránce nebo záložníka. Hráči, kteří ideálně nastupují na svých obvyklých postech zdokonalují své individuální herní činnosti jako jsou přihrávání, rychlé vedení míče, náběh do tandemu, náběh do pokutového území.

Podobně jako Předzápasová kombinace pro celý tým je dnešní cvičení vhodné do předzápasové tréninkové jednotky, případně do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8477
Image Na poslední šestou část seriálu Vedení míče s obhazovačkou si čtenáři portálu trenink.com, určeného fotbalovým trenérům, museli počkat téměř celý rok. Závěrečná část navazuje na pět [1] [2] [3] [4] [5] předchozích dílů, které vyšly v minulém roce. V posledním díle navážeme na předchozí pátou část a obsahově se téměř s pátou variantou ztotožníme. Opět zde zařadíme vzájemnou výměnu míčů po kombinační spolupráci na 1 dotek a celou akci zakončíme střelbou na 2 branky. Místo obhazovačky zde volíme oběhnutí mety, ale je na invenci trenéra, zda zařadí i tuto činnost do tohoto cvičení.

"V tomto seriále průpravných cvičení bych rád představil kolegům - trenérům několik možných variant cvičení, zaměřených na individuální techniku hráčů s míčem, jako je vedení míče, cit pro míč, rozvoj rychlosti při práci s míčem, orientaci a taktéž následnou kombinační spolupráci mezi hráči a jak lze aplikovat do tréninkových jednotek různé obměny cvičení se stejnou organizací a rozestavením met, aniž by museli trenéři jakkoliv hýbat s pomůckami," říká auttor dnešního článku Vladan Pražák.

Všechna cvičení v tomto seriále na sebe vždy navazují a to od základních variant, až po ty složitější. Vzhledem k tomu, že v mužstvech přípravek a mladších žáků by měla v obsahu tréninku v podstatě převládat průpravná cvičení a samozřejmě průpravné hry. "Vvěřím, že tento seriál budou s povděkem kvitovat trenéři kategorií přípravek a mladších žáků, pro něž je tento seriál určen především," dodává autor.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 10778

Image Kombinaci na útočné polovině, která je určena pro čtveřici hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. Dnes trenér Jakub Havránek navazuje na úvodní část svého nového seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice ofenzivních hráčů.

Druhá část cvičení Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velice náročné a je třeba dodržet správný interval odpočinku (min. 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a přesně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu.

Cvičení zařazujeme pouze do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie fotbalistů.