Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14676
Trenérský portál trenink.com přináší další článek autora a trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který se v dnešním cvičení zaměřil na pohyb hráče bez míče, výběr místa a správné načasování přihrávky na hráče běžícího zpoza hráče s míčem.Název prvního dílu seriálku je Výběr místa - náběh z tandemu, článek zaměřuje pozornost na náběh z tandemu, který je obvyklý především pro hráče pohybující se v křídelních prostorech, důležitá je schopnost načasování přihrávky a periferní vidění.
Cvičení můžeme pro všechny mládežnické týmy zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky, pro týmy přípravek je vhodnější cvičení zařadit do hlavní části.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14186
"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."V druhé části seriálu Vedení míče s obhazovačkou, která navazuje na první díl, uveřejňuje autor trenérského portálu trenink.com pro inspiraci další variantu cvičení s výše zmíněným zaměřením, která na sebe plynule navazují a kde spolu se samotným ovládáním míče zdokonalujeme taktéž rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.
Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi. Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10845
Středeční dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com, který každý den přináší články se zaměřením na problematiku fotbalového tréninku a je určen nejn českým a slovenským fotbalovým trenérům, bude patři slovenskému autorovi, trenérovi brankářů Rastislavovi Vincúrovi, který v současné době působí jako asistent trenéra Jána Kociana u týmu fotbalové reprezentace Slovenské republiky.Autor seriálu, který je současně majitelem brankářské fotbalové školy www.brankar.sk již uveřejnil devět původních dílů [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] a dnes v seriálu Trénujúci dvaja brankári - zdvojené cvicenia pokračuje závěrečnou desátou částí, ve kteér se zaměřil především na zakládání útoků vyhazováním.
"Toto cvičenie je určené pre skupinu brankárov dorasteneckého veku a strarších. Cvičenie vykonávame v pokutovom území," řiká slovesnký autor článku Rastislav Vincúr.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 11615
Autor trenérského portálu trenink.com trenér Jakub Havránek dnešním článkem zahajuje svůj třídílná seriál zaměřený na nácvik naražení míče do běhu. Cvičení je určeno minimálně pro pět hráčů do pole.Název dnešní první varianty seriálu je Rychlé narážečky do běhu, cílem je zlepšení herních činností jednotlivce a nácvik herní kombinace "přihrej a běž". U hráčů je kladen důraz na správnou orientaci v herním prostoru. Cvičením podněcujeme rozvoj "herní kondice".
Doporučuji trenérům mládeže bez ohledu na věk a výkonnost hráčů, protože cvičení je dostatečně flexibilní a samotné zatížení můžeme jednoduše měnit podle úrovně vlastního družstva.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 14281
"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."V tomto mini seriále Vedení míče s obhazovačkou nabízí autor portálu trenink.com pro inspiraci několik variant cvičení s výše zmíněným zaměřením, která na sebe plynule navazují a kde spolu se samotným ovládáním míče zdokonalujeme taktéž rychlostní a koordinační schopnosti hráčů.
Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi. Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10505
Trenér Vladan Pražák si jako autor portálu trenink.com připravil na dnešní den druhý z dvojice článků popisujících cvičení ve kterých jsou hráči neustále nuceni řešit na jednotlivých postech odlišné činnosti a jsou proto v neustálém pohybu a musí být maximálně soustředěni. V druhé části navazuje autor na minulý týden uveřejněný první díl, název článku je stejný Nácvik střelby - Střelba se dvojím zakončením, pouze s druhým pořadovým číslem. V cvičení zaměřeném na prakticky všechny individuální herní činnosti dbáme především na pohotové zakončení hlavou.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Mohou jej použít i trenéři žákovských mužstev, ale určeno je převážně pro mužstva kategorie mladšího a staršího dorostu. Cvičení je vhodné využít i do specifického tréninku hráčů často zakončujících v utkání.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a