Rozcvičení: Trojkombinace a vedení míče pro přípravky

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14539

Cvičení určeným pro věkové kategorie přípravek (U6-U9), se zaměřením na kombinaci a vedení míče jsme se věnovali v cvičeních Vedení míče v kosočtverci pro přípravky nebo Narážečka a ovládání míče pro přípravky, ve které jsou všichni hráči v permanentním vytížení během celého cvičení. 

Cvičení Trojkombinace a vedení míče pro přípravky je určeno jak pro hráče přípravek, pro které jde o cvičení jako hlavní náplň tréninku, tak pro mladší a starší žáky, kteří cvičení využijí jako rozcvičení před tréninkem.  


Cvičení pro přípravky:

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace ve trojici hráčů, ve které si hráči vyzkouší a nacvičí přesnou přízemní přihrávku, naražení na jeden dotek, pohyb a vyražení za míčem, výměnu místa, přijmutí míče a intenzivní vedení míče. Po hráčích požadujeme správné technické provedení, koncentraci na první kontakt s míčem a schopnost spolupracovat se spoluhráči.   

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 12x7 metrů
- na pravé straně herního prostoru jsou vyznačeny tři pozice
- horní, střední a dolní pozice je vyznačena kuželem
- na levé straně herního prostoru je vyznačena jen jedna pozice
- střední pozice je vyznačena kuželem
- cvičení je určeno pro 4 hráče do pole (A-D):
(a) hráč (A) je u pravé dolní pozice
(b) hráč (B) stojí u pravé střední pozice
(c) hráč (C) je u levé střední pozice
(d) hráč (D) stojí u pravé horní pozice
- hráč (A) má míč u nohy 
  

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (B)
- po přihrávce hráč (A) vyráží vpřed do prostoru
- hráč (B) prvním dotekem naráží míč na hráče (A)
- v tento okamžik se hráč (C) rozbíhá do prostoru směrem na hráče (D)
- hráč (A) dává delší přízemní přihrávku do pohybu na hráče (C)
- hráč (A) jde po přihrávce na pozici hráče (B)
- hráč (B) jde na pozici hráče (C)
- hráč (C) dává přihrávku do nohy na hráče (D)
- hráč (C) jde po přihrávce na pozici hráče, kterému přihrával
- hráč (D) míč přijme, otáčí se s ním po pravé ruce
- obchází horní metu a vede míč podél pravé strany herního prostoru
- až k výchozí metě, odkud hráč (D) zahajuje další akci 

 


Tipy na související cvičení:

 

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost prostoru cvičení (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost bočního kuželu od trojice kuželů (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je možné provádět opačným směrem
- cvičení je zahájeno od hráče (A) autovým vhazováním
- hráč (D) si muže míč podél delší strany míč předkopnout a vyrazit za ním
- cvičení je určeno maximálně pro 5 hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube   

 

 

Pomůcky:

- 4x kužel
- 1x míč
- případně rozlišovací trika

 

 

TIP REDAKCE