Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 20898
Image Opět je tu pondělí a s ním nový pracovní týden a trenérský portál trenink.com přináší na svých stránkách pro své čtenáře další původní cvičení, autorem je tentokrát Jiří Formánek, který nový týden zahajuje průpravným cvičením s názvem Střelba po zatížení, které je vhodné zařadit do tréninkového procesu v právě probíhajících letních přípravných obdobích klubů.

Průpravné cvičení Střelba po zatížení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii a starší, stejně dobře jako u mládežnických celků ho lze využít v tréninkovém procesu mužů. Doporučujeme ho zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 17592
Image S novým týdnem přináší trenérský portál trenink.com další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Dnes se o své průpravné cvičení s Vámi podělí - Tomáš Balog , který stejně jako minulý týden Kamil Turoň vyslyšel výzvu redakce a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s vlastním obrázkem znázorňujícím celou akci.

Průpravné cvičení je určeno pro starší přípravku nebo žákovskou kategorii. "Myslím, že pro většinu týmů přípravek je toto cvičení asi moc složité, ale pro žáky je vynikající," řekl pro trenink.com Tomáš Balog.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 17561
Image Po delší době, kdy jsme na tomto portálu uveřejňovali pouze překlady cvičení zahraničních serverů, přináší trenérský portál trenink.com pro všechny své čtenáře původní průpravné cvičení od jednoho z Vás - Kamila Turoně, který jako jeden z mála vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení.

V případě, že máte ve svém archivu zajímavé tréninkové nebo předzápasové cvičení pro jakoukoliv věkovou kategorii a jakoukoliv výkonnostní úroveň a chcete se s ním podělit s čtenáři tohoto internetového portálu, pak mě kontaktujte na mém emailu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16179
Image Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je zlepšit přehled, odhad a techniku přihrávání při „časové přihrávce“

Popis a organizace:
Hráči jsou rozestaveni po dvou nebo třech (nebo i čtyřech) u kuželů podle náčrtu. Kužely jsou rozestaveny do čtverce o straně cca 20 m a vyšší (podle věkové kategorie a technické vyspělosti hráčů). Cvičení zahajují hráči A a B na stanovištích 1 a 2. Hráč A vede míč proti vybíhajícímu hráči B. Hráč B po třech až čtyřech krocích prudce mění směr na stanoviště 3 (nebo 4). Po této změně směru mu hráč A dává „časovou“ přihrávku. Hráč B přihrává míč prvnímu hráči na stanovišti 3 (nebo 4). Hráč B přebíhá na stanoviště 3 (nebo 4), hráč A na stanoviště 2. Celé cvičení se opakuje na stanovištích 3 a 4.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 19069
Image Cíl průpravného cvičení:
Cílem tohoto jednoduchého průpravného cvičení je zlepšit odhad a techniku přihrávání při “časové přihrávce“

Popis a organizace:
Hráči jsou rozestavění po jednom, po dvou nebo po třech u kuželů podle náčrtu. Mezi kužely je vzdálenost cca 15 m a vyšší (podle věkové kategorie a technické vyspělosti hráčů). Cvičení zahajuje hráč A na stanovišti číslo 1 vyběhnutím na stanoviště 2. Hráč C ze stanoviště číslo 3 mu do běhu přihrává míč. V okamžiku zpracování míče vybíhá ze stanoviště 2 hráč B na stanoviště č.3, kterému přihrává hráč A míč do běhu. Po přihrávce dobíhá hráč A na stanoviště 2. Tímto způsobem si hráči přihrávají (A na B, B na C, C na A, …) s přebíháním na následující stanoviště.