Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15254
Image A opět tu máme od jediné autorky, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, další průpravné cvičení. Tentokrát trenérka mladšího dorostu FK Litvínov Monika Poláková, publikuje článek popisující cvičení z názvem Geryho obdelník.

Cvičení je určeno pro každou věkovou kategorii, zařazujeme ho do průpravné i do hlavní části tréninkové jednotky a je zaměřeno na rychlost, koordinaci, techniku a práci s míčem a schopnost rychle reagovat na podněty.

Potřebny počet hráčů je 6 až 8, stejně jako tomu bylo v případě článku Listové cvičení, které bylo čtenářsky tak úspěšné.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11296
Image Středečním článkem na stránkách web portálu trenink.com navazuje autor Vladan Pražák na první část svého třídílného seriálu, která vyšla na těchto stránkách v minulém týdnu.

Jak už samotný název celého seriálu napovídá, tak jednotlivé články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale touto malinko náročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10546
Image Pondělní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje průpravné cvičení Nácvik dlouhých přihrávek s přenesením a je od autora Vladana Pražáka.

Zaměřeno je na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.

Cvičení můžou do své TJ zařadit jak trenéři žákovských kategorií, tak především trenéři kategorie dorostu a dospělých, kde je vhodné jej zařadit do přípravného období ve fázi zaměřené na rozvoj tohoto energetického systému (ATP-CP).

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9315
Image Dnešní článek na web portálu trenink.com je z pera Vladana Pražáka, který v článku nazvaném Plynulá kombinace s výměnou místa popisuje rozvoj kondičních schopností hráčů specifickým způsobem a vyžaduje od hráčů správné načasovaní pohybu před i po přihrávce.

Toto poměrně složité průpravné cvičení je určeno pro nácvik plynulé kombinace "přihrej a běž" se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci při plnění činností daných na jednotlivých postech.

Vzhledem k větší náročnosti je toto cvičení vhodné pro kategorie dorostu a dospělých. Můžeme jej zařadit jak do průpravné části TJ, tak i do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj speciální vytrvalosti.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10788
Image Nový autor Josef Vrážel se na stránkách webového portálu pro fotbalové trenéry trenink.comuvedl nejdříve variantami cvičení od Vladana Pražáka a následně v kategorii Vzdělávání trenérů --> Terminologie doplnil článek Průpravné cvičení.

Dnes svým článkem Barevné vedení míče (2. část) zcela volně navazuje na cvičení Barevné vedení míče (1. část) Moniky Polákové, která si tímto článkem zajistila autorskou premiéru na tomto portálu.

Dnešní publikované průpravné cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, ale jistě najde své opodstatnění i u dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do průpravné části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13988
Image Pod dnešním článkem na stránkách portálu trenink.com, který popisuje průpravné cvičení s názvem Technika s míčem, vedení ve slalomu je autorsky podepsán trenér Vladana Pražáka.

Tímto cvičením, určeným pro trenéry nejmladších věkových kategorií zdokonalujeme jak vedení míče a cit pro míč, tak i základní techniky jeho ovládání. Pro výchovu fotbalistů a jejich další rozvoj je důležité tuto složku techniky a práce s míčem neustále zdokonalovat.

U začínajících hráčů je potřeba trpělivosti ze strany trenéra. U vyspělejších žáčků nutíme do větší rychlosti provedení. Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16458
Image Nejkratší měsíc v roce zahajujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com článkem Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který navazuje na první část z prosince minulého roku.

Cvičení je určeno pro fotbalisty žákovského věku, zařazujeme do tréninkových jednotek probíhajících v jak v hale tak i na normální hrací ploše a zaměřuje se na přesnost přihrávek a výměnu místa která by měla probíhat automaticky bez přemýšlení kam mám běžet a dva míče se kterými cvičení probíhá hráče nabádá k tomu, aby načasování přihrávek bylo správné.

U starších kategorií je vhodné zařatovat toto průpravné cvičení do průpravné části tréninkové jednotky, u těch mladších může být součástí té hlavní.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12002
Image V minulých dvou týdnech publikoval na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák třídílný [1] [2] [3] seriál článků, který se především zaměřil na zdokonalování přihrávání, zpracování a vedení míče. Baterie článků byla je vhodným archivem cvičení pro celkové rozehřátí organismu, které mají tu přednost, že hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem.

Čtenář a od dnešního dne autor tohoto portálu Josef Vrážel, kterého mnozí znáte ze zasvěcených komentářů na těchto stránkách pod nickem omi nabízí všem čtenářům dvě možné varianty třetího článku seriálu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8936

Image Nový pracovní týden na trenérském portálu trenink.com zahajujeme článkem trenéra Vladana Pražáka, který volně navazuje na jeho článek ze čtvrtka minulého týdne s názvem Rychlá kombinační spolupráce a střelba ve kterém se zaměřil na zdokonalování kombinační spolupráce prvním dotykem s rychlou změnou směru letu míče a následné přesné zakončení.

V dnešním článku Herní součinnost před křídelním výpadem se zakončením se zaměřil na kombinaci "Přihrej a běž" a především pak na rychlý výpad po křídle, důraz klade na správný výběr místa a načasování náběhu od zakončujících hráčů.

Cvičení je určené pro všechny hráče mužstva, zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.