Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Zobrazení: 7067
"Cílem tohoto příspěvku je ukázat a hlavně připomenout, že řešení finální části útočné fáze patří mezi důležité prvky herního výkonu," říká autor dnešního článku.
Autorem je plzeňský trenér Jakub Havránek, který první z dvojice cvičení pojmenoval Nácvik finální fáze. Cvičení je svou organizací velmi jednoduché, přesot je důležité ho do tréninku zařazovat, dnešní článek navazuje na první díl.
Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, tak pro dospělé.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8362
Úspěšné přihrávky jsou základem kombinačního fotbalu a my jsme se mu na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Přihrávání ve čtverci nebo Týmové vedení a naražení míče na třetího.
Autorem druhé části seriálu je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Klasické cvičení na přihrávky a navazuje na první část. Název cvičení napovídá, že se nejedná o nové cvičení, ale oblíbené cvičení, které mnozí trenéři využívají. Cílem je nácvik přihrávaní a převzetí míče. Po odehrání míče hráči musí přejít okamžitě do pohybu, uvolnit se do prostoru.
"Cvičení zařazuji hned na úvod tréninku, cvičení probíhá nižší intenzitou a často nahrazuje stereotypmní kolečka," říká autor článku.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Zobrazení: 8700
"Cílem tohoto příspěvku je ukázat a hlavně připomenout, že řešení finální části útočné fáze patří mezi důležité prvky herního výkonu," říká autor dnešního článku.
Autorem je plzeňský trenér Jakub Havránek, který první z dvojice cvičení pojmenoval Nácvik finální fáze. Cvičení je svou organizací velmi jendoduché, přesot je důležité ho do tréninku zařazovat.
Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, obvykle ho zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 15592
Kombinaci na jeden dotek jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Kombinace, vedení, přihrávky a naražení.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který první díl seriálu pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku. Po hráčích požadujeme komunikaci a spolupráci.
Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii starších hráčů, ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů. Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 15339
Úspěšné přihrávky jsou základem kombinačního fotbalu a my jsme se mu na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Přihrávání ve čtverci nebo Týmové vedení a naražení míče na třetího.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který článek nazval Klasické cvičení na přihrávky. Název cvičení napovídá, že se nejedná o nové cvičení, ale oblíbené cvičení, které mnozí trenéři využívají. Cílem je nácvik přihrávaní a převzetí míče. Po odehrání míče hráči musí přejít okamžitě do pohybu.
"Cvičení zařazuji hned na úvod tréninku, cvičení probíhá nižší intenzitou a často nahrazuje stereotypmní kolečka," říká autor článku.
- Podrobnosti
- Václav Mrázek
- Trénink
- Zobrazení: 7984
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšly v minulosti články Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče a také Kombinace, vedení, přihrávky a naražení.
Autorem dnešního cvičení je Václav Mrázek, jedná se o první z dvojice průpravných cvičení které jsou pojmenovány Cyklické přihrávání a přijmutí míče. Cílem cvičení je vytvořit si prostor pro přijmutí přihrvky, vlastní přihrávka a převzetí míče a jeho vyvedení.
Cvičení autor zařazuje do průpravné části tréninkové jednotky, primárně je určeno pro mladší dorost, ale zvládnou ho i mladší věkové kategorie.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 11434
"Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první a druhý díl seriálu.
Autorem seriálu je Jiří Formánek, který ho pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Třetí díl je zaměřen na nácvik na překonání obrany středem pole, kdy středový hráč na sebe upoutá pozornost a dává skrytou přihrávku na nabíhajícího hráče.
Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 11738
3D ANIMACE "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první díl.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Druhý díl je zaměřen na nácvik na překonání obrany středem pole, kdy se do zakončení dostává středový hráč po opakovaném naražení s útočníkem.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 18954
3D ANIMACE "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Dnešní první díl je zaměřen na nácvik na nejjednodušší variantu překonání obrany, uvolnění útočícího hráče, sražení míče, náběh po úrovni ofsajdové pozice a vše je zakončeno průnikovou přihrávkou mezi obránci a zakončením.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a