Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8770
Image Některé týmy se již chystají na start přípravného období, další již polykají první tréninkové dávky a na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes dopoledne vychází první ze série článků od trenéra a autora Jakuba Havránka, který se zaměřil na individuální zakončení.

První díl nového třídílného seriálu má jméno Střelba na dvě protilehlé branky, cílem je zdokonalování útočných herních činností jednotlivce s důrazem na vedení a ovládání míče, schopnost řešit soubojovou situaci jeden na jednoho a celou akci zakončit střelbou.

Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, včetně nejmladších fotbalistů. U starších věkových kategorií zařazujeme do průpravné části, u mladších pak může být i náplní hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10139
Image S novým týdnem, i když v tomto případě kratším o dva svátky, přichází i další cvičení na stránkách fotbalových trenérů trenink.com, které si pro čtenáře kteří si neužívají dovolené připravil trenér Kamil Turoň, který je mimo jiné vydavatelem časopisu "Trenér fotbalu".

Dnešní cvičení má název Technické kolečko se střelbou na branku, cílem a snahou je nenásilnou formou vložit před řešení soubojové situace jeden na jednoho v bezprostřední blízkosti branky sled přihrávek a vedení míče.

Cvičení je především díky své nenáročnosti určeno pro mládežnické týmy přípravek a žáků, obvykle se zařazuje do průpravné části tréninkové jednotky, případně slouží jako nácvik obcházení soupeře.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13805
Image "Při provádění tohoto cvičení dbáme na přesnost a rychlost přihrávek. Dále na využívání klamavých pohybů hráče před a při práci s míčem (odpoutání od hráče, otevření prostoru pro přihrávku). Adresnost přihrávek zdůrazňovat mluvením," říká trenér Václav Mrázek, který si článek připravil pro portál trenink.com.

Průpravné cvičení Jednodotekovka v kruhu je zaměřeno na zdokonalování přihrávky po zemi z prvního doteku, orientaci v kombinaci a nakonec na načasování a účel pohybů spojených s odpoutáním od hráče při přijímání a provedení přihrávky.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků výše. Průpravné cvičení je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. O zařazení tohoto cvičení do konkrétní části tréninkové jednotky rozhoduje požadovaná intenzita.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10788
Image Středečním článkem trenér a autor Jakub Havránek uzavírá pro čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com třídílný seriál, v předchozích týdnech vyšly dvě první části [1] [2] a i tato poslední je zaměřena na variabilní vedení útoku středem hrací plochy.

Poslední část seriálu má pochopitelně stejný název jako ty předcházející Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Vedle zpracování do běhu je velice důležité hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí pak je přesnost přihrávek prvním dotykem a efektivní komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10757
Image Majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk, autor trenérského portálu trenink.com a asistent trenéra Jána Kociana u týmu reprezentace Slovenské republiky začíná dnešním článkem blok cvičení pro dva brankáře nebo brankáře a trénera.

"Vtomto bloku sa budem venovať cvičeniam pre dvoch brankárov, alebo pre jedného trénera s jedným brankárom. Často mi píšu brankári, že v nižších súťažiach býva len jeden alebo dvaja brankári. Preto dávam možnosť pre brankárov, ktorí nemajú trénera, aby si vybrali cvičenia, ktoré môžu robiť spolu bez trénera," říká trenér Rastislav Vincúr.

Název dnešního cvičení je Chytanie vysokých lôpt, zaměření cvičení je patrné z názvu, důraz je kladen i na správnou orientací v pokutovém území a cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11609
Image Na čtvrteční dopoledne si trenér a autor Jakub Havránek připravil pro čtenáře web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, druhý díl seriálu, který byl odstartován minulý pátek prvním dílem a je zacílen na variabilní vedení útoku středem hrací plochy.

Druhá varianta má stejný název jako první Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Vedle zpracování do běhu je velice důležité hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí pak je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12320
Image S prvním článkem v novém týdnu uzavírá autor Vladan Pražák na trenérském fotbalovém portálu trenink.com druhou částí svou dvojici článků věnovanou rozvoji a udržování kondičních schopností hráčů specifickou herní formou, což je organizačně náročnější, ale mnohem efektivnější a pro hráče stravitelnější.

Druhé cvičení se jmenuje stejně Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou a navazuje na první variantu článku. Cílem je vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti také koordinace a spolupráce útočících hráče spojená s vhodným výběrem místa a načasováním.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, obvykle je aplikována až v dorosteneckém věku a bývá zařazena do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12942
Image Poslední cvičení tohoto týdne pro změnu zahájí nový seriál na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, tento krát od autora a trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který se ve třech dílech zaměří na variabilní útok středem hrací plochy.

Celý seriál a stejně tak i dnešní cvičení se jmenuje Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Velice důležité je od hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8888
Image Středeční cvičení na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra Kamila Turoňe, který v dnešním článku se zaměřil na koordinaci s míčem.

Název baterie dnešních cvičení je Trénink koordinace s míčem, obsahuje tři varianty cvičení, které je možno zařazovat do skupinového a hromadného tréninku a cílem je správné technické provedení činností s míčem spojených s koordinací.

Cvičení je určeno především pro nejmenší fotbalisty, věkové kategorie přípravek a mladších žáků, obvykle tato cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.