Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11564
Image Na čtvrteční dopoledne si trenér a autor Jakub Havránek připravil pro čtenáře web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, druhý díl seriálu, který byl odstartován minulý pátek prvním dílem a je zacílen na variabilní vedení útoku středem hrací plochy.

Druhá varianta má stejný název jako první Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Vedle zpracování do běhu je velice důležité hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí pak je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12292
Image S prvním článkem v novém týdnu uzavírá autor Vladan Pražák na trenérském fotbalovém portálu trenink.com druhou částí svou dvojici článků věnovanou rozvoji a udržování kondičních schopností hráčů specifickou herní formou, což je organizačně náročnější, ale mnohem efektivnější a pro hráče stravitelnější.

Druhé cvičení se jmenuje stejně Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou a navazuje na první variantu článku. Cílem je vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti také koordinace a spolupráce útočících hráče spojená s vhodným výběrem místa a načasováním.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, obvykle je aplikována až v dorosteneckém věku a bývá zařazena do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12897
Image Poslední cvičení tohoto týdne pro změnu zahájí nový seriál na stránkách web magazínu českých fotbalových trenérů trenink.com, tento krát od autora a trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který se ve třech dílech zaměří na variabilní útok středem hrací plochy.

Celý seriál a stejně tak i dnešní cvičení se jmenuje Kombinačně pestrý útok středem hřiště, cílem je nácvik pestré kombinace středem hřiště s využitím jak středové řady, tak jednoho hrotového útočníka. Velice důležité je od hráčů vyžadovat správný náběh z hloubky hřiště, samozřejmostí je přesnost přihrávek a komunikace mezi hráči.

Cvičení se obvykle zařazuje do tréninkového procesu dorosteneckých týmů, zvládnou ho však i hráči žákovské kategorie. V rámci tréninkové jednotky zařazujeme vždy do hlavní části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8843
Image Středeční cvičení na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra Kamila Turoňe, který v dnešním článku se zaměřil na koordinaci s míčem.

Název baterie dnešních cvičení je Trénink koordinace s míčem, obsahuje tři varianty cvičení, které je možno zařazovat do skupinového a hromadného tréninku a cílem je správné technické provedení činností s míčem spojených s koordinací.

Cvičení je určeno především pro nejmenší fotbalisty, věkové kategorie přípravek a mladších žáků, obvykle tato cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16570
Image Úterní cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autora Vladana Pražáka, který opět potvrzuje trend rozvoje a udržování kondičních schopností hráčů specifickou herní formou, což je organizačně náročnější, ale mnohem efektivnější a pro hráče stravitelnější.

Cvičení se jmenuje Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou, jedná se o první článek této série a cílem je vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti také koordinace a spolupráce útočících hráče spojená s vhodným výběrem místa a načasováním.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, obvykle je aplikována až v dorosteneckém věku a bývá zařazena do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12056
Image Pro mnohé týmy poslední týden této sezóny zahájuje autor a trenér Jakub Havránek průpravným cvičením, které navazuje na dva [1] [2] díly seriálu, který vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com a zaměřený je především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8754
Image I u dalšího cvičení, které navazuje na první variantu, trenér Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com nahlas uvažuje: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

Svou myšlenku pak dále rozvíjí: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10979
Image Tento týden zahájil autor a trenér Jakub Havránek první variantou nový seriál, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com a který podle názvu i svým obsahem zaměřený především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8115
Image Polovinu pracovního týdne načneme na stránkách trenérského web magazínu trenink.com desátým díle seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, kterého dnes čeká důležité kvalifikační utkání proti Německu.

Autor dnešním článekm zakončuje svůj desetidílný seriál a navazuje na děvět [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] předchozích dílů seriálu. Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní devátou variantou svého brankářského seriálu.

Devátý článek ze seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-16) a starší hráče.