Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16637
Image Úterní cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autora Vladana Pražáka, který opět potvrzuje trend rozvoje a udržování kondičních schopností hráčů specifickou herní formou, což je organizačně náročnější, ale mnohem efektivnější a pro hráče stravitelnější.

Cvičení se jmenuje Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou, jedná se o první článek této série a cílem je vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti také koordinace a spolupráce útočících hráče spojená s vhodným výběrem místa a načasováním.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, obvykle je aplikována až v dorosteneckém věku a bývá zařazena do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12139
Image Pro mnohé týmy poslední týden této sezóny zahájuje autor a trenér Jakub Havránek průpravným cvičením, které navazuje na dva [1] [2] díly seriálu, který vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com a zaměřený je především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8807
Image I u dalšího cvičení, které navazuje na první variantu, trenér Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com nahlas uvažuje: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

Svou myšlenku pak dále rozvíjí: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11056
Image Tento týden zahájil autor a trenér Jakub Havránek první variantou nový seriál, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com a který podle názvu i svým obsahem zaměřený především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8162
Image Polovinu pracovního týdne načneme na stránkách trenérského web magazínu trenink.com desátým díle seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, kterého dnes čeká důležité kvalifikační utkání proti Německu.

Autor dnešním článekm zakončuje svůj desetidílný seriál a navazuje na děvět [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] předchozích dílů seriálu. Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní devátou variantou svého brankářského seriálu.

Devátý článek ze seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-16) a starší hráče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9334
Image Trenér Vladan Pražák k dnešnímu cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com říká: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

A vzápětí dodává: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12212
Image Autor a trenér Jakub Havránek zahajuje dnešním článkem svůj nový seriál na stránkách trenérského portálu trenink.com, který svým názvem i zaměřením především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Dnešní článek má název Přihrávky v kosočtverci s narážeči, je prvním dílem seriálu a cílem cvičení zdokonalit přesnost a načasování přihrávek na jeden dotek, orientace v herní situaci a skupinovou činnost "přihrej a běž", to vše i s důrazem na kondiční aspekt cvičení.

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11899
Image Páteční dopolední článek si pro čtenáře web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil autor a trenér Vladan Pražák, navazuje tak na dva úvodní, čtenářsky úspěšné [1] [2] články série zaměřené na individuální herní činnosti jednotlivce.

Ve třetí variantě průpravného cvičení Rychlá přebíhačka s vedením a přihrávkami na "křižovatce" se zaměříme jak na rychlou práci s míčem a přihrávání míče, s nárokem na přesnost provedení, ale taktéž na rychlost reakce na daný podnět, účelné rozhodování a volení nejúčinnější varianty uvolnění se před napadajícím hráčem.

Cvičení je taktéž kondičního charakteru a proto je nutné volit adekvátní poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku (IZ a IO). Určeno je pro mládežnická mužstva i pro mužstva dospělých a zařazujeme jej do průpravné části nebo do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10429
Image Autor a trenér Jakub Havránek se v dnešním článku na stránkách trenérského web magazínu trenink.com opět věnuje cvičení, který je zaměřené na kombinaci rychlého a postupného útoku. V rámci tohoto seriálu vyšly již dvě [1] [2] pokračování.

V třetí části seriálu Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou jde především o zdokonalování spolupráce tří hráčů,snahu o rychlé přenesení těžiště hry na druhou stranu, ale také změnu rytmu hry. Důležitý je také správný výběr místa od nabíhajících hráčů.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, případně do její závěrečné části. Toto cvičení zvládnou, při určité úpravě organizace, již mladší žáci a věkově starší kategorie.