Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14335
Image Ve čtvrtečním článku na stránkách určených českým a slovenským fotbalovým trenérům, web magazínu trenink.com, se trenéra a autor Jakub Havránek zaměřil především na nácvik přihrávání a jednoduchou kombinaci "přihraj a běž." Cvičení lze chápat také jako řetězec na sebe navazujících cvičení.

Název dnešního cvičení je Nácvik narážeček na 1 dotek, jedná se o první díl nového seriálu ve kterém bude pozornost upřena především na přihrávání, správné načasování přihrávek i výběru místa a tedy pohybu bez míče.

Toto cvičení se doporučuje zařazovat od věkové kategorie mladších žáků, je třeba dbát především na správné technické provedení, s přibývajícím časem požadujeme rychlejší provedení. Vhodným zařazením je průpravná nebo hlavní část tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8482
Image Ve druhé variantě tohoto průpravného cvičení Nácvik přihrávek prvním dotykem s dovětkem "s výměnou místa, které je určeno trenérům přípravek a žákovských kategorií a navazuje na první variantu se zaměřujeme na rozvoj kombinační spolupráce mezi hráči.

Autor cvičení a trenér Vladan Pražák klade důraz především na přihrávky prvním dotykem a následnou rychlou výměnou místa po přihrávce. Rozvíjíme tak u hráčů schopnost reakce na vzniklou situaci přemístěním se do volných prostorů a neustále se nabízet pro přihrávku. Zvláště u mužstev přípravek a mladších žáků je potřeba tuto herní činnost neustále rozvíjet!

U nejmladších věkových kategorií hráčů zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro dorost a mužstva dospělých jako formu rozcvičení s míčem v průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8299
Image Poslední cvičení tohoto týdne, který byl rozdělen úterním státním svátkem, si pro čtenáře web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, který tak navazuje tak na svých pět [1] [2] [3] [4] [5] předcházejících částí seriálu. Již dříve publikoval stejný autor svůj původní úspěšný desetidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.

Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní šestou variantou svého brankářského seriálu.

Poslední díl prvního půltuctu seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-15) a starší hráče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7548
Image Dnes publikované cvičení Střelba po přihrávce od třetího je variantou předchozího cvičení autora a trenéra Josefa Vrážela Střelba po narážečce na třetího. Jedná se o jednoduchou kombinaci středem hřiště se zdůrazněným nabíhání útočníka po "oblouku" podél pokutového území.

Článek uveřejněný na stránkách trenérského portálu trenink.com se zaměřuje na kombinace trojic hráčů v okolí a uvnitř velkého vápna, důraz je především na správný výběr místa, časované finální přihrávky a vlastní střelby.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, stejně jako pro dospělé a zařazujeme jej zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení lze úspěšně použít jak na velkém hřišti, tak i v malém prostoru haly či tělocvičny.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9156
Image V tomto průpravném cvičení Nácvik přihrávek prvním dotykem, které v průběhu středečního odpoledne publikujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com a které je určeno trenérům přípravek a žákovských kategorií se zaměřujeme na rozvoj kombinační spolupráce mezi hráči, a to přihrávkami prvním dotykem.

Autor cvičení Vladan Pražák upozorňuje na fakt, že zvláště u mužstev přípravek a mladších žáků je potřeba tuto herní činnost neustále rozvíjet, ovšem za předpokladu, že mají hráči zvládnuty veškeré techniky kopů jako je přihrávka vnitřní stranou (placírka), vnější (šajtle) a taktéž přihrávky přímým nártem.

U nejmladších věkových kategorií zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro dorost a mužstva dospělých jako formu rozcvičení s míčem v průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8061
Image Prvním článkem seriálu jsme tento týden zahájili na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com, dnešním druhým jej téměř zakončíme. Autorem dnešního cvičení, jež svým charakterem můžeme zařadit především do kategorie taktických, je trenér Vladan Pražák.

Už od kategorie přípravky mají trenéři nároky na hráče s dodržováním herní koncepce a daných postů jednotlivců. Aby si hráči již od dětství zvykali na tyto nároky, je potřeba u nich rozvíjet smyl pro herní variabilitu a to formou průpravných cvičení, podobajícím se modelovým situacím v taktickém tréninku.

Druhá část série článků je určena především trenérům kategorie starší přípravky a mladších žáků, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři starších žáků a dorostu. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15374
Image Čtvrtečním odpoledním článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com, který je od plzeňského trenéra a autora Jakuba Havránka uzavíráme třídílnou sérii herně-kondičních cvičení vhodných i do předzápasového rozcvičení.

Závěrečný třetí díl má název Práce s míčem v kruhu a navazuje na předchozí dvě [1] [2] varianty. Cvičení je zaměřené především na zlepšení práce s míčem v omezeném prostoru. A dále pak na rychlou, dynamickou techniku herních činností jednotlivce jako je vedení a převzetí míče a samotné přihrávání.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy včetně dorostenců, do své tréninkové jednotky ho mohou zařadit i týmy mužů a žen, obvykle je zařazeno do průpravné části, možno i jako součást předzápasového rozcvičení, podobně jako Přebíračka míče v kruhu [1] [2] [3].

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9000
Image V průběhu středečního odpoledne na stránkách trenérského web magazínu trenink.com uzavře autor a trenér Vladana Pražáka svůj čtyřdílný seriál poslední částí cvičení. Čtvrtá varianta je znovu zaměřena na kombinaci - jako na řetězec na sebe navazujících herních činností - rozšiřuje a mění předcházející tři varianty [1] [2] [3] cvičení.

Článek je pojmenovaný stejně jako předchozí tři varianty Zpětná kombinace přes šířku se zakončením, jde o poslední variantu seriálu článků. Cílem je formou řetězců opakujících se cvičení zdokonalit herní činnosti hráče i skupin hráčů při vytvoření brankové příležitosti, to vše zahájeno od vlastní branky. Střelba samotná přichází na řadu po finální přihrávce z křídelního prostoru.

Cvičení je určeno především pro dorostenecké týmy, zařadit ho však mohou do svého tréninkového procesu i vyspělé žákovské týmy. Obvykle je toto cvičení součástí hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8286
Image Odpolední publikované cvičení na stránkách trenérského portálu určeného českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com je od autora trenéra z Plzně Jakuba Havránka a rozšiřuje tak nabídku článků Jiřího Formánka s názvy Nácvik mikrosituací 1:2+3:2 s 4:4 nahrávači a nebo Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahrávači.

Článek popisující herní cvičení je pojmenován 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči. Cílem je zlepšení chování hráčů v mikrosituacích tři na dva (3:2) a dva na jednoho (2:1), důraz kladem na krytí míče, finální naražení před zakončením a řešení soubojů jeden na jednoho (1:1).

Cvičení, které je vhodné jak pro mládežnické týmy od věkové kategorie starších žáků, tak pro týmy dospělých hráčů obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, druhotným cílem cvičení může být i rozvoj kondice a odolnosti v těchto mikrosituacích.