Neustále kolem sebe slýcháváme, že naši hráči zaostávají, ve všech věkových kategoriích, za fotbalovými velmocemi především v řešení útočné situace jeden na jednoho.
Cílem tohoto příspěvku je poukázat na možná řešení těchto situací ve třech základních postaveních tak, jak je můžeme pozorovat při samotném utkání – soupeř v bočném postavení, soupeř v čelném postavení, postavení zády k soupeři.
Článek pro portál trenink.com zpracoval Štěpán Havránek, který problematiku konzultoval s PaeDr. Jaromírem Votíkem, autorem knih "Trenér fotbalu UEFA B licence" nebo dalších Trenér fotbalu UEFA C licence a Fotbalová cvičení a hry na které již dříve vyšly recenze.
O tom jakou organizaci cvičení volit při nácviku fotbalových kliček, včetně intenzity bránění, jsme se podrobně rozepsali v článku Praxe: Jak trénovat fotbalové kličky?
Soupeř v bočném postavení
(a) změna rychlosti
Používá se při atakování pohybujícího se hráče z boku. Nejčastěji se jedná o kombinaci: zrychlení – zpomalení – zrychlení. Měněním rychlosti pohybu se bránicí hráč dostává do nevýhody, zejména pokusná těžkosti se zastavením a opětovným rychlým vyražením. Hráč vedoucí míč se tak může odpoutat od soupeře.
(b) změna směru
Hráč s míčem předstírá vedení míče stejným směrem, ale ve vhodném okamžiku změnou způsobu vedení a tím i směru se odpoutává od soupeře. Ve hře se často využívá kombinací obou uvedených způsobů k uvolnění od soupeře.
(c) zašlápnutím míče
Provádí se vzdálenější nohou od soupeře a to tak , že hráč s míčem v plné rychlosti podrážkou švihové nohy zašlápne míč a energeticky se zastaví. Soupeř z pravidla toto neočekává a setrvačností provede několik kroků v původním směru. V případě, že soupeř zareagoval včas a stačil zabrzdit svůj pohyb jako hráč s míčem, pokračuje tento souboj znovu rychlým vyražením a vedením míče vpřed. Pokud soupeř zareaguje pozdě, hráč s míčem tento okamžik okamžitě využívá k vyražení do nového směru.
(d) zaseknutí míče
Používá se při řešení situace jako v předcházejícím případě, jen způsob provedení je jiný. hráč vedoucí míč vzdálenější nohou od soupeře se náhle otočí o 180° směrem od soupeře, zastaví míč vnitřní nebo vnější stranou nohy a po přeběhnutí protihráče pokračuje vedením míče v opačném nebo jiném směru. Princip zaseknutí míče je v různých modifikacích využíván například při kličce s dvojím zaseknutím míče za stojnou nohou nebo kličce zaseknutím míče vnitřní stranou vnější nohy za stojnou nohy nohu dovnitř hřiště apod.
Při všech uvedených způsobech, je-li hráč v těsném kontaktu se soupeřem, nesmí zapomenout na hru tělem a na odpovídající krytí míče!
Tipy na cvičení na nácvik soubojů 1:1 v bočném postavení:
- Boční napadání v souboji 1:1
- Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránc
- Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho
- Kreativní řešení souboje 1:1 ve čtverci
- Orientace v prostoru v souboji 1:1
Soupeř v čelném postavení
(a) krátká klička
Používá se při obcházení soupeře na malém prostoru je-li v klidovém postavení nebo v pomalém pohybu či protipohybu a jsou-li v blízkosti hráče další protihráči. Z hlediska techniky jde o vedení míče těsně kolem soupeře, kdy hráč s míčem např. naznačí trupem pohyb na jednu stranu a vedením míče s rychlým vyražením na druhou stranu soupeře obchází. Je spojena s neočekávanými a klamavými pohyby, které soupeře vyprovokují k určitému pohybu, který obcházející hráč využívá k obejití.
(b) dlouhá klička
Převážně se uplatňuje při taktickém ustupování soupeře v případě, je-li za ním větší prostor. Technicky se jedná o stejný princip obejití jako u krátké kličky, ale hráč vede míč po větším oblouku. využívá se opět nečekaných i klamných pohybů, změn rychlosti pohybu a především zrychlení při vyvedení míče se současným krytím míče.
(c) obhození
Obhození je vhodné použít v případě dostatečného prostoru za soupeřem, bránicí hráč pomalu ustupuje, stojí nebo se pokouší atakovat skluzem či mu dělají problémy obraty. Hráč vedoucí míč musí mít odpovídající rychlost, aby 1 – 2m před soupeřem usměrnil míč po jeho jedné straně, rychle ho oběhl po druhé a získal míč pod kontrolu. Vhodné využít klamaných pohybů zvyšuje efektivitu obhození.
(d) prohození (slangově „jesle“ – „housle“)
Útočící hráč posílá po předchozích nečekaných a klamných pohybech míč obránci mezi nohama a obíhá ho zprava či zleva a rychle přebírá míč pod kontrolu.
(e) stahovačka
Provádí se na malém prostoru, často při větší koncentraci hráčů. Hráč vedoucí míč je čelně atakován soupeřem, asi 2 m před ním naznačí přihrávku do strany, nohu však vede nad míč a při zpětném pohybu podrážkou stahuje míč vzad s následným obratem o 90° až 180° do nového směru pohybu. Na tento pohyb plynule navazuje rychlé vyražení ve zvoleném směru kolem soupeře. Způsob obejití je náročný na rychlou a přesnou koordinaci pohybů.
Tipy na cvičení na nácvik soubojů 1:1 v čelním postavení:
- Čelní souboj 1:1 bokem k brance
- Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci
- Souboj jeden na jednoho na čtyři branky
- Jeden na jednoho na tři branky
V postavení zády k soupeři
Obrat s odcloněním
Provádí se v případech, kdy je bránicí hráč v držení míče čelem k vlastní brance atakován zezadu útočníkem soupeře nebo naopak útočící hráč s míčem je zády k těsně bránícímu obránci soupeře.
Hráč s míčem pod kontrolou provede 1 – 2 klamavé výpady trupem nebo překročení míče s následným rychlým obratem na opačnou stranu a vyvedením míče kolem bránícího hráče a jeho současném odclonění.
Poznámka autorů:
Toto rozdělení jednotlivých způsobů obcházení soupeře je jen základní. Systematika a terminologie současného fotbalu pouze částečně vystihuje dnešní způsoby obcházení soupeře, které můžeme vidět na vrcholové úrovni (několika násobné překročení/přešlápnutí míče + mnoho dalších klamných pohybů).
Současný fotbal je velmi variabilní a výše uvedená systematika je určena především pro potřeby teoretické výuky trenérů a upozornění na které všechny aspekty řešení soubojů jeden na jednoho by se měli zaměřit v tréninku.
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.