Podrobnosti
Zobrazení: 9255
Image Hlavní těžiště tréninku mládeže ale i mužstev dospělých nižších výkonnostních tříd by mělo být zaměřeno především na samotnou hru a mělo by platit heslo "Fotbal učme hrát fotbalem". Trenér a autor Josef Vrážel se tuto ideu pokusil již ve třech předcházejících článcích s názvem Nácvik brankového zakončení herní formou [1] [2] [3].

Čtvrtý díl seriálu článku na stránkách trenérského portálu trenink.com na tři předcházající navazuje a cílem je naučit vědomé spolupráci útočníků v prostoru před středem pokutového území a nácvik střelby herní formou z prostoru za pokutovým územím.

Toto jednoduché herní cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro mládežnické kategorie, ale samozřejmě také i pro dospělé. Lze ho použít při skupinovém tréninku ofenzivních hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7946
Image Cvičením které dnes vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme nabídku dříve publikovaných článků zaměřených na řešení mikrosituací 2:2, jako byly například články Souboj 2:2 s narážečkou nebo kličkou (2.část) a Hra 2:2 v prostoru kruhu na 3 branky od trenéra Jiří Formánka nebo například 2:2 ve vymezeném prostoru + 4 nahrávači od autora Vladan Pražáka.

Dnešní odpolední článek se jmenuje 2:2+1 s průnikovou přihrávkou, jedná se o první díl série článků a vedle řešení soubojové situace 2:2 se autor Jiří Formánek zaměřuje především na konstruktivní odebrání míče a následnou průnikovou přihrávku na hráče stojícího v hloubce pole.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků, cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je kondičně náročné, velice vhodné je aplikovat ho soutěživou formou.

Podrobnosti
Zobrazení: 8540
Image Ve druhé variantě tohoto průpravného cvičení Nácvik přihrávek prvním dotykem s dovětkem "s výměnou místa, které je určeno trenérům přípravek a žákovských kategorií a navazuje na první variantu se zaměřujeme na rozvoj kombinační spolupráce mezi hráči.

Autor cvičení a trenér Vladan Pražák klade důraz především na přihrávky prvním dotykem a následnou rychlou výměnou místa po přihrávce. Rozvíjíme tak u hráčů schopnost reakce na vzniklou situaci přemístěním se do volných prostorů a neustále se nabízet pro přihrávku. Zvláště u mužstev přípravek a mladších žáků je potřeba tuto herní činnost neustále rozvíjet!

U nejmladších věkových kategorií hráčů zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro dorost a mužstva dospělých jako formu rozcvičení s míčem v průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 19618

zima_mraz_150Odborníci ze Zdravotnické záchranné služby Podbořany MUDr. Lenka Hodková a Jiří Břečka DiS. na stránkách trenérského portálu publikovali již tři články Neodkladná resuscitace (oživování) pro laiky, Poranění svalů a Poranění kloubů. Dnes přicházejí s dalším: Termická poranění - poškození chladem.

Omrzlina je akutní místní poškození tkáně způsobené chladem při teplotách pod bodem mrazu za současné nízké vlhkosti vzduchu. Při silném větru k ní může dojít i při vyšších teplotách.

K omrznutí dochází nejdříve na místech, která jsou zcela vystavená účinkům mrazu a větru, jako jsou např. tváře, nos, ušní boltce, nebo na nedostatečně chráněných místech, jako jsou prsty rukou a nohou. Teplota na zmíněných periferních částech klesá v chladu mnohem rychleji.

Podrobnosti
Zobrazení: 12560
Image Mladý autor a trenér Martin Babača dříve publikoval některé čtenářsky úspěšné články Práce s míčem - komplexní cvičení nebo Rozcvičení - běžecká abeceda. V současné době připravil pro čtenáře trenérského portálu trenink.com svůj nový seriál s názvem Dovednostní soutěže, zatím vyšly dva [1] [2] díly.

Většina trenérů mládežnických a především žákovských kategorií dá autorovi článku jistě za pravdu, že již několikrát přemýšleli nad tím, jak zatraktivnit stereotypní závěrečnou část tréninku, kde by mělo dojít k obecnému zklidnění organismu hráčů a obvykle k tomu využívají výklus.

Ve své trenérské praxi se mi velmi osvědčily jednoduché dovednostní soutěže, které nezaberou mnoho času a pro žáky jsou velmi zábavné, motivující a vytvářejí mezi hráči soutěživou atmosféru. Každý trenér si jich může vymyslet neomezené množsví - záleží jen na vlastní fantazii a kreativitě.

Podrobnosti
Zobrazení: 8352
Image Poslední cvičení tohoto týdne, který byl rozdělen úterním státním svátkem, si pro čtenáře web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, který tak navazuje tak na svých pět [1] [2] [3] [4] [5] předcházejících částí seriálu. Již dříve publikoval stejný autor svůj původní úspěšný desetidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.

Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní šestou variantou svého brankářského seriálu.

Poslední díl prvního půltuctu seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-15) a starší hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 7670
Image V minulých týdnech na stránkách trenérského web magazínu trenink.com vyšla pětice článků [1] [2] [3] [4] [5] obsahující cvičení trenéra a editora tohoto portálu Jiřího Formánka. Ve všech dílech seriálu bylo cílem úspěšné řešení finální části útočné akce v prostoru před a uvnitř pokutového území.

Dnešní šestý díl Mikrosituace před brankou II - 2:2, cílem je vybrat správné řešení a následně zvládnout mikrosituaci 2:2. Snahou trenéra zařazujícího dnešní cvičení do tréninkové jednotky by mělo být naučit hráče řešit tyto vyrovnané situace, tak aby získali potřebné sebevědomí, ale aby podobné situace neřešili ukvapeně a akci zakončili efektivně.

Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a hráčům věkově starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky, s upozorněním na kondiční náročnost tohoto cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 12161
Image Autor a trenér Jakub Havránek nám v posledních dnech představil na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com své dvě úspěšné průpravné hry 3:3 + 3:3 na společném hřišti a také 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči.

Dnešním odpoledním článkem Hra na 4 branky s dvěma brankáři zakončuje autor svou trojici her, v té dnešní je cílem naučit hráče přenášet rychle těžiště hry ze silné na slabou stranu, dostatečný tlak na míč, který má soupeř pod kontrolou a po zisku míče se pokusit o rychlý protiútok.

Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, určeno je pro věkovou kategorii starších žáků, dorosteneckých týmů a mužstev dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 7596
Image Dnes publikované cvičení Střelba po přihrávce od třetího je variantou předchozího cvičení autora a trenéra Josefa Vrážela Střelba po narážečce na třetího. Jedná se o jednoduchou kombinaci středem hřiště se zdůrazněným nabíhání útočníka po "oblouku" podél pokutového území.

Článek uveřejněný na stránkách trenérského portálu trenink.com se zaměřuje na kombinace trojic hráčů v okolí a uvnitř velkého vápna, důraz je především na správný výběr místa, časované finální přihrávky a vlastní střelby.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, stejně jako pro dospělé a zařazujeme jej zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení lze úspěšně použít jak na velkém hřišti, tak i v malém prostoru haly či tělocvičny.

Podrobnosti
Zobrazení: 9231
Image V tomto průpravném cvičení Nácvik přihrávek prvním dotykem, které v průběhu středečního odpoledne publikujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com a které je určeno trenérům přípravek a žákovských kategorií se zaměřujeme na rozvoj kombinační spolupráce mezi hráči, a to přihrávkami prvním dotykem.

Autor cvičení Vladan Pražák upozorňuje na fakt, že zvláště u mužstev přípravek a mladších žáků je potřeba tuto herní činnost neustále rozvíjet, ovšem za předpokladu, že mají hráči zvládnuty veškeré techniky kopů jako je přihrávka vnitřní stranou (placírka), vnější (šajtle) a taktéž přihrávky přímým nártem.

U nejmladších věkových kategorií zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je vhodné i pro dorost a mužstva dospělých jako formu rozcvičení s míčem v průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 8893
Image První květnový článek na stránkách trenérského web magazínu trenink.com je od trenéra a editora tohoto portálu Jiřího Formánka, který dnešním cvičením navazuje na svůj dřívější článek 3x jeden na jednoho (1:1) na 3 malé branky a na článek jehož autorem je trenér Kamila Turoň s názvem 3x 1:1 na malé branky.

Dnešní článek ve svém názvu 4x 1:1 s koncovými zónami popisuje vlastní obsah cvičení, který je zaměřený na úspěšné zvládnutí soubojových situací jeden na jednoho (1:1), správné rozhodování se v těchto klíčových situacích, to vše zábavnou soutěživou formou s řadou možných variant.

Cvičení je vhodné zařazovat do tréninkového procesu všech mládežnických týmů, přípravkou počínaje a týmy dorostu konče, stejně dobře se cvičení osvědčilo se i v tréninkovém procesu dospělých. Zařazujeme do průpravné, v případě dospělých, nebo hlavní části tréninkové jednotky v případě mládeže.

Podrobnosti
Zobrazení: 27412
Již několikrát jsme na stránkách web magazínu českých a slovenských trenérů trenink.com informovali, že vyšlo nulté číslo nového papírového trenérského časopisu s názvem Trenér fotbalu.

V průběhu měsíce dubna a dnes znovu upozorňujeme čtenáře na první číslo papírového časopisu Trenér fotbalu. Obsahem prvního čísla je rozhovor s bývalým brankářem Petrem Kostelníkem, v současné době asistenta trénera druholigového klubu Bohemians 1905, dále čtenáři dostanou trochu informací z histore fotbalu a to již od doby starého Egypta a Říma až po součastnost.

Zamyšlení a návod nad moderním tréninkem amatérů, cvičením orientovaným na úvod tréninkové jednotky tzv. zahřátí, dále vyjádření JUDr. Valáška k časopisu a naleznete zde čtyřstránku rubriky Pravidla fotbalu. Aktuálně také hodnocení dvojzápasu ČR-NĚMECKO a ČR-KYPR od odborníků z první ligy a také trenéra Brücknera.

Podrobnosti
Zobrazení: 15882

Image Poslední dubnový článek si na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil jeho pro čtenáře připravil trenér a autor plzeňských dorostenců Jakub Havránek, který již minulý týden přišel se zajímavým herním cvičením 3:2 v pokutovém území + 2:1 s narážeči.

Průpravná hra má název 3:3 + 3:3 na společném hřišti a autor připravil hned několik dalších variant provedení. Hra je zaměřena na řešení mikrosituací tři na tři (3:3) s důrazem na schopnost orientovat se na zahuštěném prostoru a rychle reagovat zisk nemá ztrátu míče vlastního družstva.

Hra je určena pro všechny věkové kategorie, zvláště pak pro nejmladší začínající fotbalisty, kde zábavnou, nenásilnou a herní formou rozvíjíme jak technicko-taktickou, tak i kondiční stránku.