Podrobnosti
Zobrazení: 13214
Image První článek roku 2008 si pro čtenáře portálu trenink.com připravil autor a trenér Jakub Havránek, který působí u dorosteneckého týmu v Plzni a naposledy publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Název dnešního středečního cvičení je Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost upínáme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 30924
Image Nevím zda stále na půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2007 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2008, ve kterém se opět můžeme těšit na mnoho zajímavých sportovních událostí, vyrovnanou prvoligovou tabulku, zápasy reprezentace, která postoupila na kontinentální šampionát a samozřejmě i Váše vlastní zápasy o body znamenající vytoužený postup nebo důležité body v boji o setrvání v soutěži.

Portál trenink.com chystá pro své čtenáře v roce 2008 řadu novinek - nové vyhledávání, rozsáhlejší personalizaci pro registrované čtenáře, jazykové mutace obsahu, video cvičení a pestřejší obsah.

Podrobnosti
Zobrazení: 28009
Image Všem našim čtenářům - našim věrným, kteří jsou s námi již přes tři roky, ale i těm v posledním roce nově získaným - bychom velice rádi popřáli klidné, pohodové a bezstarostné Vánoce. Na stránky našeho portálu trenink.com Vás přicházelo v průběhu jarní i podzimní sezóny stále více a více a já bych všem chtěl poděkovat za vaši přízeň, zato že nás máte tak v oblibě a pravidelně navštěvujete naše stránky.

Poslední slova tohoto přání musí patřit mým kolegům, bez kterých bych se neobešel a bez kterých by trenink.com neexistoval. Bez Vladana Pražáka, Kuby Havránka, Pepy Vrážela, Vaška Mrázka nebo Rastislava Vincúra a dalších, kteří se k nám připojili v posledním roce Miroslava Nemce, Jiřího Žiláka nebo Daniela Šuláka by to prostě nešlo. Stejně jako vy mají rodiny, chodí do zaměstnání, mají málo volného času a také jako vy lačně hltají přípravu těch nejkrásnějších svátků v roce, ale druhou rukou již zuřivě ťukají nová cvičení, články a seriály pro vás. Pojďte a zapojte se do našeho autorského kolektivu.

Podrobnosti
Zobrazení: 14141

Image "Dnes je již běžné na všech výkonnostních úrovních používání systému s obrannou v řadě. Základní taktické návyky pro tento moderní způsob hry je nutné položit již v mládežnickém věku. Za základ můžeme pokládat umění vzájemného zajišťování," říká trenér a auto Josef Vrážel.

Hned v počátcích by měli hráči pochopit zásadu zónového bránění: Za výsledek celého mužstva nese odpovědnost každý jednotlivý hráč! Například, je-li obehrán můj spoluhráč vedle mne v obranné řadě, potom musím jako nejbližší hráč tuto chybu napravit. Důležité je také již v počátcích klást důraz na vzájemnou komunikaci hráčů - vzájemné "koučování".

Herní cvičení publikované na portálu trenink.com je určeno pro věkové kategorie od starších žáků výše.

Podrobnosti
Zobrazení: 13419
Image Pátá a poslední část seriálu Vedení míče s obhazovačkou je již opět obohacena o další kombinaci dvojic, uvolnění se za pomoci klamného pohybu spolu s převzetím míče a pohybu po přihrávce, kdy se stává cvičení plynulé a nedochází ke zbytečným prodlevám a hráči jsou prakticky neustále v pohybu a v kontaktu s míčem. Článek navazuje na čtyři [1] [2] [3] [4] předchozí díly.

"Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a autor portálu trenink.com a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi. Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Nabádáme své svěřence ke správným technikám vedení míče a jeho ovládání.

Podrobnosti
Zobrazení: 17773
Image Autor a trenér Daniel Šulák, autor úspěšných dříve publikovaných článků Přímočarost a spolupráce při vedení míče, popis standardních situací Dvě jednoduché varianty rohového kopu, Vedení míče slalomy se změnami pohybu nebo naposledy TJ zaměřená na "dobíjení baterek" si pro předvánoční čas připravil celou tréninkovou jednotku zaměřenou rychlostní schopnosti s míčem.

Název dnešního článku, který popisuje kompletní tréninkovou jednotku, je Tréninková jednotka rychlostní s míčem s podtitulem Prstenec v pohybu.

Tréninková jednotka je využitelná ve všech obdobích roku, jedná se o fyzicky náročná cvičení ovšem se zapojením míče, což je pro hráče pestřejší.

Podrobnosti
Zobrazení: 13984
Image Autor a trenér z Plzně Jakub Havránek se ve svém dnešním posledním předvánočním cvičení, na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com, zaměřil na pohyb hráče bez míče, výběr místa a správné načasování přihrávky na hráče běžícího zpoza hráče s míčem.

Druhý díl seriálku Výběr místa - náběh z tandemu navazuje na první část publikovanou před dvěma týdny, článek zaměřuje pozornost na náběh z tandemu, který je obvyklý především pro hráče pohybující se v křídelních prostorech, důležitá je schopnost načasování přihrávky a periferní vidění.

Cvičení můžeme pro všechny mládežnické týmy zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky, pro týmy přípravek je vhodnější cvičení zařadit do hlavní části. Dbáme především na komunikaci v průběhu cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 15195
Image Týden před Štědrým dnem si pro čtenáře trenérského web magazínu fotbalových trenérů trenink.com připravil své další cvičení trenér a editor Jiří Formánek, podobnou organizaci mělo cvičení Michala Švejdy s názvem 1:1:1 na tři malé branky v trojúhelníku.

Dnešní článek s názvem Přeskakovaná v kruhu 1:1:1 navazuje na první variantu, cílem je zlepšit soubojové chování v situacích jeden na jednoho (1:1), respektive jeden na dva (1:2), jejich efektivní řešení a velkou výhodou je variabilita možných řešení, které toto cvičení přináší.

Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické týmy, u mladších věkových kategorií musíme hráče upozornit, že soubojové situace ve středu hrací plochy musí řešit bez sebemenšího náznaku faulu a snažit se o konstruktivní odebrání míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 30120
Image Stejně jako rok co rok startuje nová fotbalová sezóna, tak se v předvánočním čase plném zářících vánočních stromků advetních věnců setkáváme se symboly Vánoc v podobě jesliček, vánočního cukroví a také i vánočních dárků, které samozřejmě nosí Ježíšek.

Dříve však než se celá rodina v poklidu sejde u slavností štědrovečení večeře - rybí polévce, bramborovém salátu s kaprem - tak nás všechny čeká obvyklý předvánoční shon, spousty spěchajících a nervózních lidiček a v neposlední řadě nákup dárků pro své blízké.

Necháváte nákup dárku již tradičně na poslední chvíli? Chlácholíte se tím, že máte vše vymyšlené a pokoupení bude záležitostí jednoho dne? Přemýšleli jste však někdy nad tím, jak je obtížné pro vaše manželky, přítelkyně a maminky vybrat dárek pro Vás? Dárek který vám opravdu udělá radost? Napište si Ježíškovi o DrillBook Football Pro!

Podrobnosti
Zobrazení: 26338
Image Poslední předvánoční cvičení si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil náš dlouholetý autor a trenér plzeňské U18 Václav Mrázek, který dříve publikoval například cvičení Jednodotekovka v kruhu nebo čtenářsky velmi úspěšné Hra s rychlým přechodem do útoku. Dnešním cvičením završuje třídílný seriál a navazuje na dva [1] [2] úvodní díly s rychlostně-koordinačním zaměřením.

V posledním třetím díle seriálu Rychlé nohy - nácvik/soutěž se autor opět zaměřil na rozvoj pohybové rychlosti (startovní, akcelerační), dále pak na koordinaci pohybu hráčů spojené s rychlými změnami směru.

Cvičení je vhodné je pro všechny mládežnické věkové kategorie i pro dospělé hráče. Zařazujeme v úvodu hlavní části tréninkové jednotky, obvykle v první polovině týdenního tréninkového mikrocyklu.

Podrobnosti
Zobrazení: 12453
Image "Jednou ze základních složek individuálního herního výkonu je schopnost precizního a rychlého ovládání míče v pohybu. Proto je zapotřebí, aby trenéři už v nejmladších věkových kategoriích rozvíjeli u hráčů tyto schopnosti," říká trenér Vladan Pražák a následně dodává: "a zařazovali do svých tréninkových jednotek nejrůznější formy průpravných cvičení namísto stereotypních slalomů."

Předposlední čtvrtá varianta Vedení míče s obhazovačkou , která logicky navazuje na tři [1] [2] [3] předchozí díly a je již obohacena o kombinaci dvojic, uvolnění se za pomoci klamného pohybu spolu s převzetím míče a pohybu po přihrávce, kdy se stává cvičení plynulé a nedochází ke zbytečným prodlevám a hráči jsou prakticky neustále v pohybu a v kontaktu s míčem.

Zařazujeme do průpravné nebo první poloviny hlavní části tréninkové jednotky s tímto zaměřením. Nabádáme své svěřence ke správným technikám vedení míče a jeho ovládání. Cvičení jsou určena především pro kategorii přípravek, ale do svých archívů jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev a taktéž i použít v praxi.

Podrobnosti
Zobrazení: 14674
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Trenér Rastislav Vincúr vedle svého současného působení u slovenské reprezentace, jako asistent trenéra Jána Kociána, je i asistentem Josefa Mazury ve Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.

"Toto cvičenie je určené pre skupinu brankárov všetkých vekových kategórií," říká autor článku a my dodáváme, že ho lze využít jako součást běžné tréninkové jednotky nebo pouze ve skupinovém tréninku pro brankáře.

Podrobnosti
Zobrazení: 12576
Image Trenérskký web trenink.com přínáší pro úterní dopledne článek trenéra Jakuba Havránka, který dnešním druhým díle navazuje na první část třídílného seriálu zaměřeného na nácvik naražení míče do běhu. Cvičení je určeno minimálně pro pět hráčů do pole.

Název druhé varianty seriálu je Rychlé narážečky do běhu, cílem je zlepšení herních činností jednotlivce a nácvik herní kombinace "přihrej a běž". U hráčů je kladen důraz na správnou orientaci v herním prostoru. Cvičením podněcujeme rozvoj "herní kondice".

Doporučuji trenérům mládeže bez ohledu na věk a výkonnost hráčů, protože cvičení je dostatečně flexibilní a samotné zatížení můžeme jednoduše měnit podle úrovně vlastního družstva.