Podrobnosti
Zobrazení: 12280
Image Dnešní příspěvek s názvem Kombinuj a prosaď se 11:9 volně navazuje na hru Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku, ale v dnes popisované hře je ještě větší důraz kladen na rychlý a konstruktivní přechod do rychlého protiútoku.

Autor příspěvku Jiří Formánek dnešním článkem rozšiřuje nepočetnou skupinu her a cvičení na stránkách www.trenink.com, které jsou určeny pro větší počet hráčů. V cvičení hráče nabádáme k odvaze prosadit se v jednotllivých mikrosituacích, požadujeme součinnost všech hráčů v rámci týmu.

Hru zařazujme buď do hlavní nebo spíše do závěrečné části tréninkvé jednotky, hra je vhodná pro všechny věkové kategorie které hrají na celou hrací plochu a zařazovat do tréninkového procesu ji můžeme jak v přípravných obdobích, tak v soutěži.

Podrobnosti
Zobrazení: 10401
Image "Jak letní přechodné období trávit aktivně a i o prázdninách konstruktivně pracovat na zvýšení výkonnosti i třeba za pomoci doplňkových sportů?" klade si otázku autor dnešního příspěvku, trenér Luděk Opravil.

Hned po předchozí otázce autor upozorňuje: "Vždyť přece úspěch není jen ta medaile, ale cesta k ní, a ta bývá mnohdy náročná a složitá."

Před dvaceti a více lety se na sport pohlíželo jako masový druh zábavy, kde všichni se snažili dělat všechno a u všeho být a určitá specializace na druh sportu se začínala praktikovat někdy až po skončení povinné školní docházky, tedy přibližně v 15 letech sportovce. Zatímco v současnosti, se bez ohledu na věk a pohlaví, setkávají děti s ranou specializací už při nástupu do školy, tedy kolem 7 let věku.

Podrobnosti
Zobrazení: 21760

Image Koordinační a obratnostní schopnosti lze v tréninkovém procesu rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.

Prozatím poslední čtvrtá část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první, druhý a třetí díl. V průběhu dalších prázdninových týdnu přineseme čtenářům trenérského portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Čtvrtá část seriálu je zaměřena na poskoky na jedné noze při čelním postavení hráče k žebříku.

Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).

Podrobnosti
Zobrazení: 12610
Image Centrované míče. Jeden z nejčastějších způsobů jak dost míč do prostoru pokutového území. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uvěřejnili celou řadu cvičení: oblíbená hra pro časté zakočení Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře nebo cvičení s obráncem Předzápasové 3:1 po centru ze strany.

Autor Vladan Pražák našim čtenářům představuje své cvičení Nácvik přenesení těžiště hry s centrem a zakončením se zaměřením na účelnou a vědomou kombinaci a spolupráci hráčů při rychlém přenesení těžiště hry s využitím hrotového hráče, tak jako v Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici.

Dnešní cvičení, které je určeno jak pro žákovské kategorie, tak i pro dorost a dospělé, můžeme zařadit i do před zápasového tréninku. Při správném dávkování lze rozvíjet i kondiční složku. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 15822
Image Každý člověk jistě čas od času zaznamená, ať již z médií nebo ze svého nejbližšího okolí, nepříjemnou zprávu o náhlé smrti aktivního sportovce.

"Nejčastější příčinnou tohoto sportovního neštěstí bývá srdeční selhání. Podle uveřejněných statistik zemře na selhání srdce ročně asi 1000 profesionálních i poloprofesionálních sportovců a to přímo při sportovním výkonu. Přičemž další mnohem početnější skupina amatérských sportovců do této statistiky vůbec nezapadá," říká David Seidenglanz, trenér mládeže FK Úsov, který již dříve publikoval článek Srdeční činnost a krevní oběh při námaze.

V článcích týkajících se této tématiky, které budou na www.trénink.com postupně vydávány, si nastíníme nejčastější typy srdečního selhání, popíšeme si jejich klinickou závažnost a manifestaci a v neposlední řadě se zaměříme na vyšetřovací metody a techniky, které danou srdeční vadu dokáží včas odhalit a třeba i zachránit život takto postiženého sportovce.

Podrobnosti
Zobrazení: 26027
Image V dnešním příspěvku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com navazujme na jeden z nejúspěšnějších článků roku 2009 s názvem Kondiční stromeček, který je - podobně jako cvičení Kondiční centry na polovině - zaměřeno na rozvoj rychlostně-vytrvalostních schopností hráčů.

Článek autora Jiřího Formánka rozšiřuje počet variant cvičení na tři, navazuje tedy na první a druhý díl. Cvičení je organizováno proudovou metodou na prostoru celého hřiště, polovina hráčů je v maximálním zatížení, druhá polovina aktivně odpočívá jako narážející hráči.

Dnešní cvičení zařazujeme jako hlavní obsah tréninkové jednotky v průběhu letního nebo zimního přípravného období. Určitě ho zvládnou hráči dorostenců a mužů, v případě organizace pouze na polovině je cvičení vhodné i pro mladší a starší žáky. Pro cvičení je třeba dostatečný počet hráčů, což v přípravných obdobích nebývá problém.

Podrobnosti
Zobrazení: 26127

Image  DOWNLOAD  Nová sezóna 2010/2011 je pomalu za dveřmi, prvoligové týmy již mají téměř letní přípravné období za sebou a připravují se na první utkání o mistrovské body. Avšak pro celou řadu dalších fotbalových týmů, ať už dospělých, dorosteneckých nebo žákovských, zasloužená dovolená teprve končí a vstup do letního přípravného období (LPO) je teprve čeká.

Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší jako inspiraci a ukázku svým čtenářům, trenérům různých věkových i výkonnostních úrovní ukázkový plán letního přípravného tréninkového procesu a rozpis zápasů pro tým hrající třetí nejvyšší fotbalovou soutěž (ČFL) v mužské kategorii v neprofesionálních podmínkách.

Budeme rádi, když tento publikovaný plán budete brát jako možnou inspiraci pro vaše vlastní plánování. Současně hned v úvodu ale upozorňujeme, že k úspěšnému cíli vede hned několik jiných a různých cest, v podobě zcela rozdílných tréninkových plánů.

Podrobnosti
Zobrazení: 11340
Image V článcích a cvičení uveřejněných na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se slovo přebíhačka objevovalo poměrně velmi často. Našim pozorným čtenářům nemusíme připomínat články Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou která byla zaměřena na hru prvním dotykem.

Poslední část třídílného seriálu pojmenoval jeho autor Jakub Havránek stejně jako dva [1] [2] předchozí díly Rychlá přihrávková přebíhačka. Cílem cvičení je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku herního výkonu hráčů.

Cvičení zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění.

Podrobnosti
Zobrazení: 32943

Image Obratnostní a koordinační schopnosti lze ve fotbale rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.

Třetí část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první a druhý díl. V průběhu dalších týdnu přineseme čtenářům portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Třetí část seriálu je zaměřena na poskoky snožmo při čelním postavení hráče.

Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).

Podrobnosti
Zobrazení: 14470
Image Samotná výchova hráčů pro budoucnost není jen hledáním vhodných fotbalových individualit, ale i způsobem, jak požadavky trenéra přenést na hráče, kteří zdánlivě, ač řádně motivovaní, mohou ztratit zájem, chybí-li v tréninku, respektive tréninkové jednotce motivace a tvořivost.

Zjednodušeně řečeno: "Receptem na úspěch je tvořivost a rychlost v provedení zadaných úkolů podpořenou řádnou a vhodnou motivací," říká trenér Luděk Opravil, který na těchto stránkách uveřejnil články Model v přístupu ke kvalitnější přípravě a také Fotbalový trend současnosti spočívá ve všestrannosti.

A vzápětí dodává: "Dogmaticky lpět na zažitých věcech v doporučené podobě v didaktické teorii ve struktuře tréninkové jednotky je pak cestou do pekel!".

Podrobnosti
Zobrazení: 14285
Image Centrované míče, tandemový náběh a zakončení hráčů z prostoru pokutového území v sob spojuje dnešní cvičení s názvem 3 na 2 po tandemu v křídle které pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil trenér Svatopluk Chrobák, který naposledy uveřejnil cvičení Založení útoku po centru soupeře.

V cvičení se zaměřujeme na nácvik útočné křídelní kombinace s důrazem na tandemový náběh, adresný centrovaný míč do pokutového území a pak vlastní zakončení, tak jako v cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičneí doporučujeme pro žákovské a dorostenecké týmy, ale zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek při úpravě velikosti hrací plochy. U hráčů můžeme a nemusíme dodržovat hráčské posty.

Podrobnosti
Zobrazení: 14709
Image Hra prvním dotykem, při držení míče a při přípravě finállní fáze vedení útoku, společně s dobrým výběrem místa je pro bránící tým velmi obtížně napadnutelná a nenabízí mnoho příležitostí pro konstruktivní odebrání míče. Na stránkách www.trenink.com jsmenašim čtenářům nabídli například následující cvičení: Připrav situaci jedním dotykem a vyřeš 3:2 s využitím poloviny hrací plochy a nebo také Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči ve kterém po hráčích požadujeme správný výběr místa.

Název dnešního cvičení Přihrávky prvním dotykem s překřížením vymyslel jeho autor Vladan Pražák, který po hráčích požaduje, po dobrém načasování a správném technickém provedení, především maximální intenzitu provedení. Hráči také pěstují a rozvíjejí kombinační schopnosti na malém prostoru.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro všechna mládežnická mužstva od týmu přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 11022
Image "Navrhovaný model je nutné brát jako dlouhodobbý proces ve vývoji jedince a nelze ho urychlit i v sebemenších detailech. Ve všech fázích vývoje je nutné pracovat s citem, systematicky, koncepčně, promyšleně a důležité otázky konzultovat na úrovni trenérské rady (potažmo realizačního týmu), s rodiči, se školou," říká trenér Luděk Opravil, který na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com publikoval již příspěvek Fotbalový trend současnosti spočívá ve všestrannosti.

Dnešní článek autor nazval Model v přístupu ke kvalitnější přípravě od nejmladší kategorie fotbalistů a plynulý přechod do kategorie žactva.

První fáze (začlenění do kolektivu) přichází ve věku dítěte (hráčů) 6-7 let. S nástupem do školy dítě přichází do kolektivu svých vrstevníků. Nejinak je tomu i ve sportě. Především kolektivní sporty jako třeba fotbal dává dítěti prostor prosadit se, vyniknout, ukázat morální, povahové i pohybové vlastnosti.