Podrobnosti
Zobrazení: 14240
Image V prosinci minulého roku přinesl trenérský web magazín trenink.com dva díly [1] [2] seriálu trenéra Jakuba Havránka zaměřeného na nácvik naražení míče do běhu. I dnešní třetí část je určena minimálně pro pět hráčů do pole.

Název třetí varianty seriálu je Rychlé narážečky do běhu, cílem je zlepšení herních činností jednotlivce a nácvik herní kombinace "přihrej a běž". U hráčů je kladen důraz na správnou orientaci v herním prostoru. Cvičením podněcujeme rozvoj "herní kondice".

Doporučuji trenérům mládeže bez ohledu na věk a výkonnost hráčů, protože cvičení je dostatečně flexibilní a samotné zatížení můžeme jednoduše měnit podle úrovně vlastního družstva.

Podrobnosti
Zobrazení: 31691
Image Brankárska škola Rastislava Vincúra sa zaoberá prípravou a výcvikom brankárov všetkých vekových kategórií. Ako jednu z pomôcok pre brankárov uvádzame do pozornosti brožúru (magazín) Ako sa stať lepším brankárom.

Je to odborný materiál, ktorý poslúži ako brankárom, tak i trénerom. Vhodný je pre všetky vekové kategórie i pre výkonnostný a vrcholový futbal.

Táto brožúra s množstvom cvičení a ich variantov má pomáhať zlepšiť prípravu brankárov v tréningovom procese. Slúži hlavne tam, kde nie sú tréneri brankárov, kde si po dôkladnom preštudovaní jednotlivých cvičení môžu kvalitne a hlavne efektívne zatrénovať a tým sa zdokonaliť v ovládaní bránkového územia, ako aj pri rozvoji reakcie.

Podrobnosti
Zobrazení: 38377
Image "Problematika atletického tréninku, respektive běžecké a kondiční práce z pohledu požadavků na hráče fotbalu, se v tréninku fotbalistů dostává víc a víc do popředí zájmu. A to nejen v průběhu kondiční přípravy na sezonu, ale i v průběhu sezony. Přičemž je třeba mít na paměti, že kondiční práce fotbalisty je dosti odlišná od sportovní přípravy atleta," říká autor dnešního článku Karel Walter, šéfredaktor portálu www.atletickytrenink.cz.

Atletický trenér a majitel agentury Walter, působící na poli sportmanagementu, si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com připravil čtyřdílný seriál s názvem Fotbalová škola běhu.

Třetí díl miniseriálu přímo navazuje na dvě předchozí části Akcelerační rychlost a Fartlek. Výkon fotbalového mužstva během celého trvání hry zůstane stabilní na základě vysoké aerobní obecné vytrvalosti. Od začátku hry hráč využívá na získání energie velký podíl mastných kyselin (z oxidace tuků). Anaerobní látkovou výměnu připojuje jen například při souboji o míč. Tím šetří zásobu energie ve svalech a játrech a ve formě glykogenu ji může ke konci hry, kdy se tempo hry stupňuje, velmi efektivně využít.

Podrobnosti
Zobrazení: 13353
Image Již na začátku tohoto roku zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Doposud vyšly tři díly [1] [2] [3]. Tyto cvičení volně navazují na seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

V závěrečné části seriálu zaměřeného na zdokonalování herních činností hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a správně načasovaného tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, se spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti, se zaměřujeme i na zakončení akce střelbou.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Zobrazení: 24171
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský trenér Rastislav Vincúr.

Dnešnímu článku již předcházely dva díly [1] [2] od autora Rastislav Vincúra, který dnes nabízí komplexní baterii o osmi cvičeních. Rozšiřuje tak své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku.

Trenér Rastislav Vincúr je majitelem brankářské školy brankar.sk a současně je i asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a podobnou sadu cvičení přinesl již ve svém článku Komplex 8 cvičení pre viac brankárov.

Podrobnosti
Zobrazení: 20186
Image Trenér Jakub Havránek již před čtrnácti dny uvěřejnil na stránkách trenérského portálu trenink.com průpravnou Hru před a po zatížení, která rozvíjela kondiční schopnosti hráčů specifickou formou a hra se blížila reálným podmínkám utkání.

Dnešní hra se jmenuje Rychle oběhni branku, snahou je vylepšit u jednotlivých hráčů soubojové chování v herních situacích a nedílnou součástí hry je i rozvoj kondičních schopností hráčů, vše však specifickou formou.

Přizařazení této hry do tréninkové jednotky dbáme na intervaly zatížení a odpočinku, protože se jedná o velmi intenzivní formu herního tréninku. Hra je vhodná především pro mládežnické mužstva, především pak dorosteneckou věkovou kategorii.

Podrobnosti
Zobrazení: 13544
Image Autoři a redaktoři portálu určeného fotbalovým trenérům trenink.com stále častěji setkávají s dotazy na fotbalová pravidla a jsme přesvědčení o tom, že přestože trenéři mají základní informace o pravidlech fotbalu, tak ale informovanost o novinkách je u trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní obecně nízká, tak jsme se rozhodli jedenkrát měsíčně spolupracovat s portálem www.rozhodci.info.

Chceme našim čtenářům nabídnout možnost zcela nezávazně si ověřit své znalosti fotbalových pravidel, případně získat nové informace a poznatky, které pak máte možnost předat svým svěřencům. Na trenérském portálu trenink.com vyšly dva úvodní díly Hrací plocha a Míč. Emil Ubias z portálu www.rozhodci.info v dnešní třetí části seriálu zaměřil na Pravidlo 3 - "Počet hráčů".

Tradičně přinášíme šest otázek s možností odpovědět Ano/Ne a sedmou bonusovou, kde máte možnost vybrat odpověď ze čtyř možností. Správné výsledky pak jsou přístupné pouze registrovaným čtenářům, kteří musí být přihlášení.

Podrobnosti
Zobrazení: 14798
Image První článek nekratšího měsíce v roce si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil trenér Josef Vrážel, jedná se o druhou část [1] střeleckého průpravného cvičení jež je inspirováno již dříve uveřejněnými články trenéra Vladana Pražáka s názvem Přihrávkový diamant [1] [2] [3] [4].

Dnešní druhá varianta cvičení Přihrávkový diamant se střelbou je založena na zpětné pomocné přihrávce. Hráči vytvářejí neustále "přihrávkové trojúhelníky" a svým vířivým pohybem ztěžují bránícím hráčům narušení jejich útočné činnosti.

Cvičení lze při určitých prostorových úpravách zařadit již od kategorie mladších žáků. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13054
Image Na začátku ledna zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, prozatím vyšly dva díly [1] [2] a baterie těchto cvičení volně navazuje na seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

Třetí část tohoto cvičení si klade za cíl zlepšovat herní činnosti jednotlivých hráčů, to vše při kombinaci založené na výměně místa a načasování tandemového nabíhání v herních situacích 2:1. Stranou nezůstává ani rozvoj rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Zobrazení: 40481
Image "Problematika atletického tréninku, respektive běžecké a kondiční práce z pohledu požadavků na hráče fotbalu, se v tréninku fotbalistů dostává víc a víc do popředí zájmu. A to nejen v průběhu kondiční přípravy na sezonu, ale i v průběhu sezony. Přičemž je třeba mít na paměti, že kondiční práce fotbalisty je dosti odlišná od sportovní přípravy atleta," říká autor dnešního článku Karel Walter, šéfredaktor portálu www.atletickytrenink.cz.

V druhém díle miniseriálu, který navazuje na první díl s názvem Akcelerační rychlost, se zaměříme v běžecké přípravě fotbalistů na vytrvalost. Z kondičních schopností má ve fotbale bezpochyby velkou důležitost. Hráč národního mužstva urazí během 90minutové hry až 13 km běhu, sprintu a chůze. Pokud není vytrvalost na dostatečně vysoké úrovni, není schopen ani technicky zdatný hráč svou obratnost po celé trvání hry rozvíjet.

Atletický trenér a majitel agentury Walter, působící na poli sportmanagementu, si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com připravil třídílný seriál s názvem Fotbalová škola běhu.

Podrobnosti
Zobrazení: 11719
Image Třetí a závěrečnou částí ukončuje trenér Jakub Havránek svůj seriál, navazuje na dva předchozí díly [1] [2]. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Úterní článek má název Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost hráčů zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace v prostoru těsně před pokutovým územím, pohyb a výběr místa po přihrávce a kombinaci prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál autora Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 14050

Image Další průpravnou hru s kondičním zaměřením vhodnou k zařazení do zimního přípravného období na trenérském portálu trenink.com přináší editor tohoto webu Jiří Formánek, který navazuje na první variantu a trojici článků [1] [2] [3] s názvem 5:3 2 nahrávači a 2 brankáři.

Druhá varianta má název 4:2 s 6 nahrávači na 2 branky, cíle jsou rozdílné pro jednotlivé skupiny hráčů. Aktivně zapojení hráči se na jedné straně snaží udržet míč po svou kontrolou, na straně druhé aktivním tlakem na míč ho získat akci zakončit. Nahrávači spolupracují naražením pouze s napadajícími hráči po konstruktivním odebrání míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, doporučena je pro starší žákovskou kategorii, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé. Ideální organizací je intervalová metoda.

Podrobnosti
Zobrazení: 12890
Image Autorem dnešního článku je Stanislav Selič, čtyřicetiletý trenér se k trénování dostal jako tatínek, tedy jako řada jiných trenérů. Dnešní článek je úvahou, která týká problemtiky, která se na portálu trenink.com zatím neobjevila. Název úvahy je Kde začít u začínajících fotbalistek kategorie 14-18 let?

"Dostal jsem nyní možnost pomáhat s trénováním amatérského dívčího týmu FC Vracov, který vznikl před třemi lety výhradně s děvčat, kterým bylo v té době 15 let. Ani jedna z nich do té doby fotbal nehrála, jen málokterá měla s jakýmkoliv závodním sportem vůbec co společného," říká trenér Stanislav Selič.

Předtím jsem se necelé dva roky věnoval trénování chlapecké přípravky, kde jsem se snažil intenzivně učit.