Podrobnosti
Zobrazení: 7613
Image V průběhu středečního odpoledne na stránkách trenérského web magazínu trenink.com přnáší již svůj devátý díl seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, který tak navazuje na svých předchozích osm [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] částí seriálu. Již dříve uveřejnil tento autor svůj původní úspěšný desetidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.

Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní devátou variantou svého brankářského seriálu.

Devátý článek ze seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-16) a starší hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 11735
Image Úterní odpolední článek web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra Vladana Pražáka, článek navazuje na čtenářsky úspěšný první díl nové série a je zaměřený na individuální herní činnosti jednotlivce.

Druhá varianta průpravného cvičení Rychlá přebíhačka s vedením a přihrávkami na "křižovatce" se zaměřuje především na rychlou práci s míčem, přihrávání míče vnitřní i vnější stranou nohy (placírka - šajtlí) s důrazem na přesnost provedení od každého jednotlivého hráče.

Cvičení je taktéž kondičního charakteru a proto je nutné volit adekvátní poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku (IZ a IO). Určeno je pro mládežnická mužstva i pro mužstva dospělých a zařazujeme jej do průpravné části nebo do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 11366
Image V dopoledním článku na stránkách trenérského web magazínu trenink.com se autor a trenér Jakub Havránek opět věnuje cvičení, který je zaměřené na kombinaci rychlého a postupného útoku. Dnešní část navazuje na první variantu seriálu

Druhý díl seriálu Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou je zaměřený především na zdokonalení útočných kombinaci mezi dvojicí středových hráčů a jedním hrotovým útočníkem, od kterého je vyžadováno perfektní krytí míče a následná spolupráce s hráči nabíhajícími z hloubky pole.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, případně do její závěrečné části. Toto cvičení zvládnou, při určité úpravě organizace, již mladší žáci a věkově starší kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 15377
Image Význam použití míče v kondiční přípravě byl již mnohokrát popsán. Namátkou připomínám, že kondiční cvičení s míčem jsou hráči všeobecně přijímány lépe, obsah takových cvičení lépe modeluje podmínky utkání. Je vhodné mít tato cvičení rozdělena podle počtu hráčů zapojených v takovém cvičení, aby mohl trenér podle svého záměru tato cvičení libovolně vzájemně zaměňovat a kombinovat.

Cvičení je vhodné již pro kategorie starších přípravek. Můžeme ho použít jak v hlavní části tréninkové jednotky jako součást herního kruhového tréninku, tak v průpravné části jako součást zahřátí s míčem.

Autor a trenér Josef Vrážel v dnešním článku navazuje úvodní díl seriálu a na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší druhý díl seriálu Kondice s míčem. Z jednotlivých publikovaných cvičení bude možné sestavit kruhový trénink s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 11988
Image Prevenzym podporuje obranyschopnost a regeneraci organismu a posiluje imunitu. Doporučuje se užívat při zvýšené námaze a při psychickém stresu. Proto je jeho užívání vhodné i pro sportovce. V průběhu měsíce prosince 2006 proběhla první etapa testování doplňku stravy Prevenzym, který vyrábí firma Mucos Pharma. Základem tohoto testování byl účinek přípravku na výkonnost a další měřitelné ukazatele, které souvisí s trénovaností sportovců.

Zdeněk Heinzel (kondiční trenér SK Slovan Varnsdorf)


Po prvních testech jste se rozhodl pokračovat v testování doplňku stravy Prevenzym, s jakými hráči toto testování probíhalo?

Na základě prvních výsledků testování Prevenzymu jsem se dohodl s Ing. Kočím i prof.Buncem na dalším testování. Tentokrát na profesionálních fotbalistech v období hlavního zimního tréninkového období. Protože jsem od ledna 2007 nastoupil v profesionálním klubu SK Slovan Varnsdorf jako asistent a kondiční trenér, požádal jsem o možnost testovat hráče tohoto klubu.

Podrobnosti
Zobrazení: 16190
Image Páteční dopolední cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra Vladana Pražáka, článek je prvním dílem nové série a je zaměřený na individuální herní činnosti jednotlivce.

V tomto průpravném cvičení Rychlá přebíhačka s vedením a přihrávkami na "křižovatce" se autor zaměřuje především na rychlou práci s míčem, přihrávání míče vnitřní i vnější stranou nohy (placírka - šajtlí) s důrazem na přesnost provedení.

Cvičení je taktéž kondičního charakteru a proto je nutné volit adekvátní poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku (IZ a IO). Určeno je pro mládežnická mužstva i pro mužstva dospělých a zařazujeme jej do průpravné části nebo do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12151
Image Autor a trenér z Plzně Jakub Havránek v dnešním odpoledním článku na stránkách trenérského web magazínu trenink.com otevře nový třídílný seriál, který je zaměřený na kombinaci rychlého a postupného útoku.

První část nové série článků se jmenuje Nácvik střelby po kombinaci s obíhačkou, cílem cvičení je kombinační spoluprácí tří hráčů s finální diagonální přihrávkou do křídelního prostoru překvapit bránící tým, důraz klademe na správné načasování náběhu krajního hráče do křídelního prostoru a technicky dobře provedený centr.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, případně do její závěrečné části. Toto cvičení zvládnou, při určité úpravě organizace, již mladší žáci a věkově starší kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 8251
Image Na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com představuje svůj další díl seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, který tak navazuje na svých předchozích sedm [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] částí seriálu. Již dříve uveřejnil tento autor svůj původní úspěšný desetidílný [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.

Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní sedmou variantou svého brankářského seriálu.

Druhý půltucet článků seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-15) a starší hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 17811
Image S blížícím se koncem jarní sezony se musí každý trenér již pomalu začít zamýšlet nad sezónou následující. Jak v letním přípravném období nejlépe připravit své hráče na další soutěžní boje. Trénink je zkrátka nekončící proces. Význam použití míče v kondiční přípravě byl již mnohokrát popsán. Jeho význam samozřejmě stoupá v mladších mládežnických kategoriích.

Každý trenér by měl mít v zásobě řadu cvičení, která pak může libovolně kombinovat v přípravě například v tréninku na stanovištích. Následující seriál by chtěl pro inspiraci trenérům několik takových cvičení představit. Cvičení zařazujeme již od kategorie starší přípravky.

Autor a trenér Josef Vrážel tak dnešním dnem zahajuje na stránkách trenérského portálu trenink.com seriál Kondice s míčem, z jednotlivých cvičení je možné sestavit kruhový trénink s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 11902
Image Odpolední článek trenéra a editora Jiřího Formánka je vhodné použít v průpravné části tréninkové jednotky jako součást zapracování hráčů před hlavní náplní tréninkové jednotky, výhodou cvičení je organizace proudovou metodou při které jsou v permanenci všichni hráči pětičlenné skupiny, vždy však při jiné herní činnosti.

Fotbalový trenérský portál trenink.com dnes publikuje cvičení Sražení a naražení míče 3:1 ve kterém je cílem lepšit schopnost správného načasování přihrávky, výběru místa při naražení v situaci 2:1 a odpoutání se od bránícího hráče v této situaci.

Cvičení zvládnou již hráči věkové kategorie přípravek, v jedné skupině by nemělo pracovat více než šest hráčů, optimálním počtem je pět hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 19511
Image Úterní dopolední článek na stránkách trenérského web magazínu fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra Václava Mrázka, který navazuje na své úspěšné předešlé články ze série článků "Zábava na hřišti" - [1] [2] [3] [4] [5] [6].

Sedmá část seriálu Bránění prostoru - je podobně jako další cvičení s tímto zaměřením vhodné jako součást tréninků před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích, nebo mezi náročnějšími cvičeními v průběhu tréninkové jednotky.

Toto cvičení lze navíc pojmout jako nácvik principu součinnosti při zónovém bránění prostoru. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 10015
Image Ve třetí části průpravného cvičení Rychlost s míčem - Převzetí míče s rychlou změnou směru, která navazuje na dva úvodní díly [1] [2] publikované na trenérském fotbalovém portálu trenink.com, se opět zaměříme na zdokonalení rychlého převzetí míče v pohybu po přihrávce s následnou rychlou změnou směru s využitím "zasekávačky" a různých klamných činností při převzetí přihrávek.

U této varianty autor a trenér Vladan Pražák zapojil navíc kombinační spolupráci mezi hráči. Prostor cvičení je stejný jako u předchozí varianty, kde zapojíme opět více hráčů a cvičení proto dostává charakter nácviku ve velké skupině!

Toto určitě ocení trenéři, jež mají problém připravit tréninkovou jednotku tak, aby byli hráči v co největším počtu v pohybu. Důležitým faktorem tohoto cvičení je plynulost a neustálá rotace hráče na daných postech, kdy jsou všichni soustavně v pohybu a bez zbytečných prodlev.

Podrobnosti
Zobrazení: 12089
Image Trenér a autor Jakub Havránek se v předcházejících dvou dílech [1] [2] svého třídílného seriálu na stránkách určených českým a slovenským fotbalovým trenérům, web magazínu trenink.com zaměřil především na nácvik přihrávání a jednoduchou kombinaci "přihraj a běž." Cvičení lze chápat také jako řetězec na sebe navazujících cvičení.

Pondělní dopolední článek popisující cvičení s názvem Nácvik narážeček na 1 dotek, je třetí závěrečnou částí seriálu ve kterém bude pozornost upřena především na přihrávání, správné načasování přihrávek i výběru místa a tedy pohybu bez míče.

Toto cvičení se doporučuje zařazovat od věkové kategorie mladších žáků, je třeba dbát především na správné technické provedení, s přibývajícím časem požadujeme rychlejší provedení. Vhodným zařazením je průpravná nebo hlavní část tréninkové jednotky.