Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Monika Poláková
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 30927
Dnešní článek popisuje Listové cvičení, které se zařazuje do úvodní části tréninkové jednotky, případně je vhodné ho použít jako součást předzápasové přípravy.
Je to vhodné cvičení pro každou kategorii mimo předpřípravek, zapojuje se do něj minimálně 7 hráčů a zaměřuje se na přesnost přihrávky, rychlou reakci, vyražení a spoluprácu hráčů.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 18002
U dnešního průpravného cvičení, určeného pro všechny věkové kategorie, se vedle střelby klade důraz na dlouhou přihrávku, efektivní zpracování a rychlé vedení míče a je díky své organizaci je minimalizován čas "prostojů" hráčů, kteří nejsou zapojeni do akce.
I proto musí být trenéry správně nastaveno dávkování zatížení.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12735
Pilný autor přináší druhý ze dvojice článků, který se věnuje problematice nácviku střelby, respektive dvojnásobnému zakončení, kterému v v prvním případě přechází delší individuální vedení míče a v případě druhém případě kombinace před centrem z křídelního prostoru.
Cvičení je určeno nejen pro mládežnické kategorie a zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a je vhodné hráče motivovat soutěží o větší počet vstřelených branek buď jednotlivě nebo tým rozdělit na dvě až tři družstva.
- Podrobnosti
- Monika Poláková
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12381
Dnes odpoledne přinášíme jako druhé cvičení tohoto dne a první cvičení, dozajista nebude poslední, od Moniky Polákové s názvem Barevné vedení míče.
Cvičení je určeno hlavně pro mladší věkové kategorie, ale mohou do svého tréninkového procesu zařadit také trenéři vyšších věkových kategorií. Je vhodné zařadit do "rozcvičovací" nebo průpravné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Administrator
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12638
Úspěšný autor a trenér Vladan Pražák dnes přináší první ze dvojice článků, které se věnují nácviku střelby, respektive dvojnásobnému zakončení, kterému v jednom případědě přechází individuáůní vedení míče a v případě druhém jednoduchá křídelní kombinace.
Toto cvičení je určeno jak pro mládežnické kategorie, tak pro kategorii dospělých. Zařazujeme ho hlavní části tréninkové jednotky a je vhodné hráče motivovat soutěží o větší počet vstřelených branek.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 13089
Vladan Pražák se ve svém dnešním článku popisujícím průpravné cvičení zaměřil především na četnost kombinace před střelbou, úmysleně počet kombinací předimenzoval, aby hráči spolu s výměnou místa zvládli složitější akci, kde je potřeba vzájemná spolupráce a návaznost činností jednotlivých hráčů.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky a je vhodná pro všechny věkové kategorie od mladších žáků.