Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 7984

Image Ofenzivní kombinaci na polovině soupeře, která je určena pro čtveřici útočících hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. V dnešním pondělním článku trenér Jakub Havránek navazuje na čtyři předchozí [1] [2] [3] [4] části pětidílného seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice útočících hráčů.

Závěrečný díl seriálu Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velmi náročný a bezpodmínečně nutné dodržet správný poměr intervalu zatížení a odpočinku (minimálně 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a technicky správně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu, tedy bez kompletního zotavení.

Cvičení zařazujeme vždy do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie (mladší, starší) fotbalistů a starší hráči.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 7592
Image Příspěvek od dnešního autora Ladislava Matrase se svým zaměřením podobá publikované dvojici [1] [2] posledních článků Kombinace s výměnou místa před vápnem. Již předtím vyšel článek Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením, který se zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Druhý z trojice článků, jež mají společným název Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 8185
Image Autor cvičení Vladan Pražák, který mimo jiné vydal na stránkách trenérského portálu trenink.com třídílný VIDEO SERIÁL s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku [1] [2] [3], si dnes pro čtenáře připravil cvičení, které klade důraz na spolupráci, komunikaci a dobré ovládání míče.

Dnešní průpravné cvičení Plynulá kombinace s výměnou místa ve dvou čtvercích, je prvním z publikované dvojice, v sobě skloubí více činností, jako je rychlost reakce, přesnost přihrávek, převzetí míče v pohybu s následnou prudkou změnou směru, vedení míče a kombinaci prvním dotykem, spolu se vzájemnou součinností hráčů při kombinační spolupráci.

Cvičení je určeno věkovým kategoriím žáků a dorostu. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 9008
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Úterní článek je předposledním dílem seriálu a navazuje na doposavad vyšlé čtyři první, druhý, třetí a čtvrtý díly se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 7812
Image Autor dnešního článku Ladislav Matras se již ve dvojici [1] [2] posledních článků Kombinace s výměnou místa před vápnem a dříve také v článku Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Dnešní příspěvek je prvním z trojice se společným názvem Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, který popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 7394
Image Trenér Vladan Pražák a autor druhého dílu dvojice cvičení, navazuje na cvičení Přihrávkový obdélník s přebíhačkou, se obdobné téma pokusil již uchopit v několika publikovaných článcích, jako například [1] [2] [3] seriál Přihrávkový obdélník nebo podobný čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.

Středeční průpravné cvičení Přihrávkový obdélník s tandemovými obíhačkami se zaměřuje na rychlou kombinační spolupráci prvním dotykem a s následnými rychlými přesuny hráčů na jednotlivé posty. Od hráčů požadujeme dobré technické provedení, předvídavost a maximální snahu o plynulé provedení.

Zařazujeme toto cvičení do průpravné části tréninkové jednotky a je vhodné pro žákovská a dorostenecká mužstva. Při dobrém vysvětlení a trpělivé práci je možné cvičení aplikovat i u vyspělých týmů přípravek.