Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8965
Image Čtvrteční odpoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com přináší všem čtenářům průpravné cvičení autora a trenéra Vladana Pražáka, které je zaměřeno na rychlost ovládání a techniku s míčem.

Průpravné cvičení Rychlost s míčem ve 2 čtvercích je zaměřeno především na rychlost vedení míče, přesnost přihrávek a převzetí míče v proti pohybu, spolu se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci v prostoru. Cvičení je na první pohled náročnější, tudíž doporučuji ze začátku pomalejší tempo. Pokud hráči zvládají bez problému přesuny, intenzitu stupňujeme.

Cvičení je určeno je pro žákovská a dorostenecká mužstva a zařazujeme do hlavní či průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9821
Image Středeční dopolední článek autora Josefa Vrážela na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje jednoduché průpravné cvičení se zaměřením na nácvik a zdokonalení střelby s názvem Střelba Manchester, dnes se jedná o druhou variantu tohoto cvičení.

Cvičení je inspirováno již dříve zveřejněným průpravným cvičením Manchester United - přihrávky [1] [2] [3] [4] od trenéra Josefa Vrážela a lze ho považovat za jednodušší typ, které bych se po určitých organizačních úpravách nebál zařadit i pro kategorii starší přípravky.

Ne každé cvičení střelby po kombinaci má za úkol tuto kombinaci přenést i do samotného utkání. Předkládané cvičení je zaměřeno na zdokonalování dalších herních činností hráče, navazuje na pondělní první variantu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13349
Image Úterní dopolední článek na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je od autora a trenéra Vladan Pražáka, který tímto druhým dílem minisérie navazuje na úspěšný seriál Václava Mrázka s prostým názvem Trojúhelník [1] [2] [3] [4] a samozřejmě také na první variantu článku, která vyšla minulý týden.

Druhá varianta cvičení Přihrávky ve dvou trojúhelnících je zaměřena na rychlou kombinační spolupráci na jeden dotek spolu se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci, kterou zde taktéž rozvíjíme.

Cvičení je určeno pro žákovská mužstva se zařazením do hlavní části tréninkové jednotky a mužstva dorostu či dospělých, jako součást průpravné části pro adekvátní zahřátí organismu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10099
Image Existuje nepřeberné množství cvičení se zaměřením na zdokonalování střelby. V podstatě je můžeme rozdělit na jednoduchá střelecká cvičení jejichž cílem je zdokonalování techniky a přesnosti kopu, jako například Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda. Další skupinou jsou cvičení, kdy střelba je vyústěním ať už jednoduchých, či složitějších kombinací.

Dnešní článek autora Josefa Vrážela na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje jednoduché průpravné cvičení se zaměřením na nácvik a zdokonalení střelby s názvem Střelba Manchester.

Cvičení je inspirováno již dříve zveřejněným průpravným cvičením Manchester United - přihrávky [1] [2] [3] [4] od trenéra Josefa Vrážela a lze ho považovat za jednodušší typ, které bych se po určitých organizačních úpravách nebál zařadit i pro kategorii starší přípravky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14081
Image Dopolední páteční článek na stránkách českého trenérského portálu trenink.com je od autora a trenéra Vladan Pražáka, který dnešním prvním dílem minisérie navazuje na úspěšný seriál Václava Mrázka s prostým názvem Trojúhelník [1] [2] [3] [4].

V dnešním jednoduchém cvičení s názvem Přihrávky ve dvou trojúhelnících zdokonalujeme techniku a přesnost přihrávek a zpracování míče, při neustálé rotaci hráčů.

Cvičení je určeno pro kategorie přípravek a žáků, ale mohou je do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři dorosteneckých mužstev i mužstev dospělých pro zahřátí hráčů v průpravné části.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 18053
Image Trénink specifické (herní) vytrvalosti lze provádět v mnoha variantách. Trénink provádíme jak v různých průpravných hrách, tak v průpravných cvičeních proudového charakteru, dnes si jedno takové cvičení pro čtenáře portálu trenink.com připravil autor a trenér Josef Vrážel.

Následující cvičení Kolotoč - speciální (herní) vytrvalost je ukázkou druhé varianty, kdy oproti průpravným hrám, můžeme lépe regulovat a sledovat intenzitu zatížení. Zatímco v cvičení Kamila Turoně Kondiční parkur na celé hřiště bylo hlavním tématem vedení míče, v následujícím cvičení je hlavním tématem přihrávka.

Cvičení je určeno pro všechny hráče mužstva, můžeme libovolně zařazovat ve všech věkových kategoriích, žákovskou počínaje.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11585
Image Dnešní článek, který vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com je od autora a trenéra Vladana Pražáka je však více zaměřen na individuální techniku hráčů organizovanou skupinovou formou, než tomu bylo u dvou dříve publikovaných článků [1] [2] s velice podobným názvem Orientace v herním prostoru.

Průpravné cvičení Orientace při práci s míčem, které je obsahem dnešního článku je druhou variantou cvičení, které navazuje na první variantu z minulého týdne. V cvičení určeném pro přípravky a žákovská mužstva rozvíjíme schopnosti hráčů na orientaci v prostoru, spolu se zdokonalováním techniky a práce s míčem.

Doporučuji zařadit toto cvičení do úvodní či průpravné části tréninkové jednotky na zahřátí organismu, místo nudných a stereotypních koleček kolem hřiště.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11474
Image Autor a trenér Vladan Pražák již na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval dva články [1] [2] s podobným názvem Orientace v herním prostoru, dnešní článek je však více zaměřen na individuální techniku hráčů organizovanou skupinovou formou.

Název dnešního článku popisujícího průpravné cvičení Orientace při práci s míčem, jedná se o první variantu cvičení a v tomto, určeném pro přípravky a žákovská mužstva rozvíjíme schopnosti hráčů na orientaci v prostoru, spolu se zdokonalováním techniky a práce s míčem.

Doporučuji zařadit toto cvičení do úvodní či průpravné části tréninkové jednotky na zahřátí organismu, místo nudných a stereotypních koleček kolem hřiště.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10220
Image Středeční odpoledne bude patřit na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com ne zcela tradičnímu článku trenéra a jednoho z nejpilnějších autorů tohoto portálu Josefa Vrážela, který přichází s popisem, respektive zkušeností, která může změnit zaběhnutý stereotyp u vašeho mužstva.

Šanci prezenzovat svoje zkušenosti, svoje postřehy, ale i kompletní cvičení, především pak pro mládežnické týmy máte Vy všichni, jednou z podmínek je schopnost vyjádřit svoje poznatky písemnou formou a tou druhou mít tu odvahu nechat své dílo zkoumat pod drobnohledem tisíců čtenářů tohoto portálu, kteří jsou nemilosrdní.

Dnes se máme možnost podívat na Kulečník od Josefa Vrážela.