Podrobnosti
Zobrazení: 12303

2_gen_blokovani_prihravky"Pro útočníka je důležité, aby byl schopen zády k brance udržet míč pod svou kontrolou a nebyl předskočen bránícím hráčem. Poté po hráčích požadujeme efektivní vyřešení situace dva na jednoho," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem herního cvičení je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1. Název cvičení vystihuje obsah cvičení. Cílem je naučit hráče využit přihrávky do prostoru pokutového území a následně vyřešení situace dva na jednoho.

Cvičení zvládnou hráči žáků a dorostenců. Je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16935
2_gen_ftvs_150

Fakulta tělesné výchovy a sportu navazuje na dlouhodobou spolupráci s FA ČR a předními fotbalovými kluby a trenéry a otevírá první běh kvalifikačního kurzu pro kondiční trenéry ve fotbale.

Kurzu se mohou zúčastnit jak trenéři fotbalu, tak kondiční specialisté. Po absolvování tohoto kurzu mohou trenéři získat živnostenské oprávnění: Poskytování sportovních služeb v dané oblasti - konfiční trénink.

Kurz se skládá z teoretických základů, studia specializace kondičního tréninku, praxe a závěrečné zkoušky.

Podrobnosti
Zobrazení: 25653

2_gen_odkop1_150 AKTUALZOVÁNO  V minulosti na stránkách trenérského fotbalového portálu www.trenink.com publikoval trenér Jiří Formánek průpravnou hru 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači zaměřenou na schopnost hráčů držet míč pod svou kontrolou za nestejných, přesto početně vyrovnaných podmínek.

Cílem hry Dvouproudá křižovatka 4+4:4+4 s nahrávači je naučit hráče držet míč v početně vyrovnaných situacích a využít k tomuto držení své narážeče na dvou stranách hrací plochy. Cvičení je také zaměřeno na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.
 

Podrobnosti
Zobrazení: 10527

2_gen_zaseknuti_pravou INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Přijmout míč a rychle ho vyvést do volného prostoru, to je dovednost kterou musí hráči zvládnout již v kategorii připravek," říká autor dnešního cvičení.

Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který individuální cvičení pojmenoval Opakované přijmutí a vyvedení míče. Cílem cvičení je naučit hráče v rychlém sledu přijmout míč a vyvést ho do předemurčených prostorů a následně si najít volný prostor pro přihrávku.

Cvičení je určeno pro trojici hráčů. Cvičení může být buď součástí individuálního tréninku nebo jako součást průpravné části fotbalového tréninku pro tým, který je rozdělený na trojice.

Podrobnosti
Zobrazení: 19107

2_gen_ss_dukla_liberec STANDARDNÍ SITUACE  Popisovaná standardní situace rozehrání volného přímého kopu byla inspirována utkáním druhého kola české Gambrinus ligy v ročníku 2012/2013 a to mezi  FC Slovan Liberec a FK Dukla Praha ve kterém domácí zvítězili 3:2, branku z této standardní situace vstřelili s trochou štěstí hosté.

Pro nácvik rozehrání volného přímého kopu tímto způsobem se tým rozhodne, pokud bránící tým neklade důraz na obsazení prostoru před pokutovým územím a volný přímý kop je možné rozhrát přímo na branku. Bránící se musí tedy zaměřit na bránění míče směřujícího do pokutového území.

Podrobnosti
Zobrazení: 10588
eliasova_100 FOTOGRAFIE  "Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová.

Předchozí díl seriálu Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale se zaměřil, stejně jako ten dnešní na Krátké úpony hamstringů [1] [2].

"Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," říká autorka seriálu. Celý seriál vychází z bakalářské práce autorky.

Podrobnosti
Zobrazení: 5380

palicka2_100 KOMENTÁŘ  Dnešním závěrečným utkáním prvního kola Gambrinus ligy mezi Slávií Praha a nováčkem z Jihlavy skončil první fotbalový týden, v kterém jsme již „najeli" na rytmus utkání Evropských pohárů a dalších mistrovských fotbalových soutěží. Ukázalo se, že se máme opravdu na co těšit, a že český fotbal má svoji kvalitu.

V předkolech evropských pohárů se všichni tři naši zástupci postarali o vylepšení českého „evropského" koeficientu. I když soupeři z Kazachstánu, Gruzie a Islandu nepatří k nejvyšší evropské kvalitě, tak pět vítězství ze šesti utkání je dobrý výsledek.

Doslova s „odřenýma ušima" proklouzl do dalšího předkola mistrovský Liberec, ale i to se počítá. Týmy Mladé Boleslavy a zejména Plzně své soupeře jasně přehrály. Plzeň potvrdila, že přes odchody důležitých hráčů Pilaře a Petrželi pokračuje ve skvělých výkonech z loňské sezóny.

Podrobnosti
Zobrazení: 7545

2_gen_odkop_dotirajici"Správné načasování a přesnost přihrávky doběhu často rozhoduje o tom, zda útočná akce bude či nebude úspěšná," říká trenér Jiří Formánek. Přihrávku na úrovni ofsajdového postavení jsme popisovali v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.

Autorem cvičení je Jiří Formánek, který druhou část seriálu pojmenoval Načasování přihrávky do běhu. Cílem cvičení, stejně jako v první variantě, naučit hráče dávat přesné a načasované přihrávky, navíc doplněné o naražení. Po hráčích komunikaci a součinnost.

Cvičení je určeno pro první polovinu fotbalového tréninku. Do tréninkového procesu cvičení zařazují především trenéři mládeže, jedná se o cvičení složitější než v případě prvního dílu.

Podrobnosti
Zobrazení: 10496

2_gen_souboj_1_1"Letní přípravné období musí obsahovat cvičení a hry především na obnovu fyzické kondice hráčů. Dnešní článek je inspirací jak to udělat formou hry pro větší počet hráčů," říká autor čtvrtečního příspěvku na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com.

Průpravná hra je pojmenována názvem Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím, který ji dal trenér Jiří Formánek. Cílem kondiční průpravné hry je rozvíjet schopnosti hráčů v oblasti týmové kombinace směřující do zakončení akce v podobě vstřelení branky nebo zašlápnutí míče v cílové zóně.

Průpravnou hru můžeme v tréninkovém procesu zařadit do hlavní části nebo nebo také jako závěrečnou hru fotbalového tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 30954

2_gen_koordinacni_zebrik_150 KOORDINACE  "Koordinační schopnosti hráčů lze rozvíjet různými tréninkovými metodami. U nejmenších to mohou být pohybové hry a honičky, pro starší hráče je možné připravit různé překážkové dráhy a akrobatická cvičení," říká autor dnešního příspěvku.

Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com prinášíme souhrn cvičení určených pro koordinační pás (žebřík). 

Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).

Podrobnosti
Zobrazení: 14969

2_gen_jazyk_na_veste_150"Prosadit se v situaci, které předchází zatížení, to je cílem dnešního cvičení," říká k dnešnímu cvičneí autor. Bylo tomu tak například v cvičení Zakonči akci a zabraň soupeři ve střelbě.

Autorem herně-kondičního cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho nazval Kondiční přečíslení 4:2. Cílem, který sleduje autor příspěvku, je rozvíjet kondici formou nácviku herních situací, rychlého protiútoku v počtu čtyř útočících hráčů proti dvojici obránců, kteří nejsou zformovaní, ale jsou mimo standardní obranné pozice.

Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením.

Podrobnosti
Zobrazení: 16422

2_gen_drillbook_2_150 STANDARDNÍ SITUACE  Popisovaná standardní situace rozehrnání volného přímého kopu z křídelního prostoru bylo inspirováno evropských pohárovým utkáním mezi FK Mladá Boleslav a Thor Akureyri, které domácí hráči zvládli a bezpečně dovedli do třígolového vítězství. Volný přímý kop zahrávaný byl pouze inspirací pro popisovanou standarndí situaci a gólově nebyl v utkání úspěšný.

Tým se pro zahrávání tohoto způsobu volného kopu rozhodne v případě, že nemá výškovou převahu, respektive není silnější při vysokých míčíčch směřujících do pokutového území. Při zahrávání je důležité zprávné načasování.

Pro nácvik rozehrání volného přímého kopu tímto způsobem svědčí moment překvapení hráče nabíhajícího ze zadní pozice a možnost řešit situaci v několika variantách.

Podrobnosti
Zobrazení: 7518

2_gen_kdo_driv INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem posledního cvičení tohoto týdne je trenér Jiří Formánek, který tímto článkem pokračuje v seriálu s názvem Naražení a obhození. Autor se zaměřil na zlepšení přesnosti přihrávání, respektive naražení o středového hráče a následné obhození spoluhráče.

Pokud cvičení provádíme poprvé, tak dbáme především na technické provedení, s přibývajícícm počtem opakování vyžadujeme rychlost a plynulost provádění. Druhý díl seriálu je určen pro všechny věkové kategorie od přípravek až po dospělé, navazuje na první díl. 

Cvičení je určeno pro trojici hráčů. Cvičení může být součástí individuálního nebo skupinového tréninku, případně pro průpravnou část běžného týmového tréninku, kdy tým je rozdělen na trojice.