• Aktuální téma
  • Trenér
  • Starší žáci
  • 4 hráči
  • Kondice
  • Obratnost
  • Vzdělávání trenérů
  • Kombinace
  • Rozcvičení
  • Psychologie
  • Hráč
  • Dorostenci
  • Situace 1:1
  • Odebrání míče
  • Přijmutí míče
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Komentář Vlastimila Paličky: Co expert, to názor, tady je ten můj

Podrobnosti
Vlastimil Palička
27. duben 2012
Zobrazení: 4993

palicka_100V dnešním tisku mě zaujaly názory fotbalových expertů a jejich odpovědi na otázky, týkající se způsobu hry FC Barcelona a zda by měla po nezdaru v semifinále Ligy mistrů změnit svůj zažitý způsob hry a tím i na klubové fylozofii a strategii. Já bych svoji odpověď rozdělil na dvě témata.

Prvním je, zda by měl klub FC Barcelona něco změnit na filozofii ve výchově svých fotbalistů ve své fotbalové akademii jenom proto, že první mužstvo vypadlo z Ligy mistrů. Odpověď na první téma je NE. Cesta, kterou FC Barcelona jde je, podle mého názoru, správná a nemá nic společného s vyřazením „A“ týmu s Chelsea.

Druhým tématem je hra prvního týmu FC Barcelona a hledání odpovědi na otázku, zda by měl trenér hledat jiný způsob hry nebo mít v repertoáru více taktických variant pro krizové scénáře.

Číst dál...

Pozvánka: Trenérský workshop s trenéry FC Porto

Podrobnosti
Jiří Formánek
26. duben 2012
Zobrazení: 5774
fc_porto_150Jako součást nového EU projektu pořádá Česko-německá fotbalová škola před konáním Mini Eura seminář pro trenéry mládeže. Hostujícími přednášejícími jsou tentokrát trenéři Pedro Sérgio Ferreira a Luis Afonso.

Oba dva jsou trenéry mládeže v klubu FC Porto a přijedou se svým týmem na Mini Euro. Pedro Ferreira a Luis Afonso nejprve představí ve dvouhodinovém workshopu vzdělávací filosofii klubu FC Porto. V navazující tréninkové demonstraci bude možné shlédnout techniku Portugalců.

Práce s mládeží v FC Porto patří k těm nejlepším v Evropě. Každý rok prodá klub dál mladého hráče za několik milionů jinému špičkovému evropskému klubu.

Číst dál...

Seriál: Střelecké cvičení nad vápnem

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. duben 2012
Zobrazení: 16505

2_gen_odkop_brankare SERIÁL  Polovina týdne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude opět patřit nahlédnutí do minulosti. Tentokrát čtyřdílnému seriálu seriálu trenéra Jakuba Havránka, který nabízí našim čtenářům inspiraci pro nácvik střelby.

Název seriálu je Střelecké cvičení nad vápnem. Cílem trenéra je v těchto velmi jendoduchých střeleckých cvičeních pracovat na individuálních herních činnostech jendotlivých hráčů.

Cvičení jsou pro věkovou kategorii starších žáků a hráčů dorostu nebo dospělých.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Nácvik finální fáze (2.část)

Podrobnosti
Jakub Havránek
24. duben 2012
Zobrazení: 7071
havranek5_100"Cílem tohoto příspěvku je ukázat a hlavně připomenout, že řešení finální části útočné fáze patří mezi důležité prvky herního výkonu," říká autor dnešního článku.

Autorem je plzeňský trenér Jakub Havránek, který první z dvojice cvičení pojmenoval Nácvik finální fáze. Cvičení je svou organizací velmi jednoduché, přesot je důležité ho do tréninku zařazovat, dnešní článek navazuje na první díl. 

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení je určeno pro všechny  mládežnické kategorie, tak pro dospělé.

Číst dál...

Rozhovor: Odkud padá nejvíce branek?

Podrobnosti
Jiří Formánek
23. duben 2012
Zobrazení: 17990
  • Střelba
  • Zakončení
  • Rozhovor
  • Útočníci

 ROZHOVOR  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského fotbalového portálu www.trenink.com se opakovaně pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, stejně jako u různých věkových kategorií. Naposledy vyšel rozhovor věnovaný problematice malého počtu hráčů zapojených do tréninku.

Na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých a to od druhé ligy po divizi, současně je editorem stránek www.trenink.com.

Jak vidíte problematiku střelby, zakončení a počtu vstřelených branek Vy? Z vašeho pohledu, ve vašich podmínkách?

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Další argumenty pro Láďu Vízka

Podrobnosti
Vlastimil Palička
19. duben 2012
Zobrazení: 5959
palicka_100Před několika týdny jsem se v jednom z komentářů na svých webových stránkách zabýval problematikou utkání v tzv. „anglických“ týdnech a konfrontoval jsem svoje zkušenosti a názory s názory bývalého fotbalového reprezentanta Ládi Vízka.

Hecovali jsme se na toto téma v zákulisí TV Prima, kam jsme byli oba zváni spolukomentovat anglickou Premier League. Samozřejmě jsme se neshodli, protože já to zažil jako trenér, ale on ne.

Při sledování včerejšího semifinálového utkání Ligy mistrů mezi Bayernem Mnichov a Realem Madrid mě napadlo se k tomuto tématu vrátit ještě jednou, i když si nemyslím, že Vláďa moje stránky čte. Vzhledem k tomu, že čtenářů mám stále více, tak mu to třeba někdo z nich sdělí.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Proč Česko není, bohužel, Anglie?

Podrobnosti
Vlastimil Palička
18. duben 2012
Zobrazení: 4922
palicka2_100Všichni, kdo sledujeme fotbal u nás i v zahraničí můžeme potvrdit, že velké chyby rozhodčích se vyskytují tady i kdekoliv jinde na světě. V této souvislosti mě zaujalo v deníku Sport srovnání vnímání těchto chyb u nás a například v Anglii.

Impulsem k zamyšlení redaktora Karla Häringa byly chyby rozhodčích ve víkendových utkáních mezi Chelsea a Tottenhamem a Manchestrem United a Aston Villou. Pan Häring konstatuje, že v Anglii za těmito chybami nikdo nevidí úmysl rozhodčího někomu pomoci nebo někoho poškodit, kdežto u nás by se ve stejné situaci vyrojilo hned několik teorií o tom, kdo za těmito chybami stojí. Klubů a osob by se určitě našlo několik.

Má zcela určitě pravdu. Přesně tak by to u nás proběhlo, jenže je třeba si položit otázku, proč by tomu tak bylo.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Klasické cvičení na přihrávky (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
17. duben 2012
Zobrazení: 8375
gen2_kordiak_1_1Úspěšné přihrávky jsou základem kombinačního fotbalu a my jsme se mu na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Přihrávání ve čtverci nebo Týmové vedení a naražení míče na třetího.

Autorem druhé části seriálu je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Klasické cvičení na přihrávky a navazuje na první část. Název cvičení napovídá, že se nejedná o nové cvičení, ale oblíbené cvičení, které mnozí trenéři využívají. Cílem je nácvik přihrávaní a převzetí míče. Po odehrání míče hráči musí přejít okamžitě do pohybu, uvolnit se do prostoru.

"Cvičení zařazuji hned na úvod tréninku, cvičení probíhá nižší intenzitou a často nahrazuje stereotypmní kolečka," říká autor článku.

Číst dál...

Standardní situace: Rohový kop rozehraný nakrátko I.

Podrobnosti
Jiří Formánek
16. duben 2012
Zobrazení: 23992
standardni_situace_150_1Popisovaná standardní situace rozehrání rohového kopu nakrátko je inspirována pohárovým utkáním Sparta - Mladá Boleslav a ligovým utkáním Sparta - Teplice. V obou těchto utkáních hráči Sparty rohový kop tímto způsobem rozhráli, ale ani jeden z případů nebyl gólově úspěšný.

Rohový kop byl rozehrán vždy dvojicí Matějovský a Krejčí. Protože se jednalo o rohový kop z pravé strany, tak ho rozehrával Krejčí, který byl i hráčem, který měl celou akci zakončovat střelbou.

Pro nácvik rozehrání této varinaty svědčí hovoří především moment překvapení hráče nabíhajícího ze zadní pozice a možnost řešit situaci v několika variantách.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Nácvik finální fáze (1.část)

Podrobnosti
Jakub Havránek
13. duben 2012
Zobrazení: 8747
2_gen_odkop_brankare"Cílem tohoto příspěvku je ukázat a hlavně připomenout, že řešení finální části útočné fáze patří mezi důležité prvky herního výkonu," říká autor dnešního článku.

Autorem je plzeňský trenér Jakub Havránek, který první z dvojice cvičení pojmenoval Nácvik finální fáze. Cvičení je svou organizací velmi jendoduché, přesot je důležité ho do tréninku zařazovat.

Cvičení je určeno pro všechny  mládežnické kategorie, obvykle ho zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Co mě zaujalo tentokrát

Podrobnosti
Vlastimil Palička
12. duben 2012
Zobrazení: 5366
palicka_100Fotbalový kalendář běží nezadržitelně svěžím tempem. Na jeho konci máme určitě všichni zaškrtnuto datum 8. června 2012, kdy začne v Polsku a na Ukrajině EURO 2012, na kterém budou hrát i naši reprezentanti. Do té doby se toho naštěstí bude dít ještě hodně zajímavého.

Mám na mysli především vrcholící fázi Ligy mistrů a Evropské ligy a také české Gambrinus ligy.

V uplynulém týdnu se povrdila nadvláda celků ze španělské Primera División v evropských pohárech. V součtu obou soutěží se do semifinále probojovalo hned pět celků z této soutěže a na ostatní zbyla pouze tři místa.

Číst dál...

Seriál: Dlouhé přihrávky ve čtveřici

Podrobnosti
Jakub Havránek
11. duben 2012
Zobrazení: 17189

havranek5_100 SERIÁL  Opět je tu polovina, tentokrát po Velikonocích, a ta na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit třídílnému seriálu seriálu trenéra Jakuba Havránka, který nabízí našim čtenářům inspiraci pro nácvik dlouhých přihrávek.

Název seriálu je Dlouhé přihrávky ve čtveřici. Snahou trenéra a utora těcht cvičení je zlepšit přesnost přihrávek na delší vzdálenost a schopnost hráčů plynule tuto přihrávku přijmout a pokračovat ve hře.

Cvičení jsou pro věkovou kategorii starších žáků (U14, U15) a starší hráče.

 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů (1.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
10. duben 2012
Zobrazení: 15716
  • Kombinace
  • Pohyb bez míče
  • Jeden dotek
  • 10 hráčů
  • Naražení
  • Dorostenci
  • Komunikace

2_gen_zmena_smeru1_150Kombinaci na jeden dotek jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v článcích Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Kombinace, vedení, přihrávky a naražení.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který první díl seriálu pojmenoval Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů. Cílem cvičení naučit hráče kombinovat na jeden dotek, vytvářet si prostory pro přijmutí míče a následnou přihrávku. Po hráčích požadujeme komunikaci a spolupráci.

Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii starších hráčů, ale autor příspěvku ho úspěšně zařazoval do tréninku dorostenců a mužů. Cvičení může být součástí hlavní části tréninku, ale obvykle je zařazeno do úvodu.

Číst dál...

Strana 124 z 283

  • Začátek
  • Předchozí
  • 119
  • 120
  • 121
  • 122
  • 123
  • 124
  • 125
  • 126
  • 127
  • 128
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Výživa: Banány v jídelníčku fotbalistů

Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást regenerace. Navíc obsahuje důležité vitamíny a minerály, které posilují svaly, imunitu a celkovou vitalitu. 

Banán je univerzální a snadno dostupný, takže se hodí jak do denní tréninkové rutiny, tak i do speciálních příprav před fotbalovým zápasem. Jaké jsou jeho další benefity, kdy ho konzumovat a s čím ho kombinovat, aby podpořil váš výkon? Objevte, proč by banán neměl chybět ve stravě žádného fotbalisty!

Číst dál...

Regenerace: Kryoterapie pro fotbalisty

Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů.  
 
Je důležité, aby trenéři a členové realizačního týmu, kteří jsou zodpovědní za plánování a přípravu plánu na regeneraci, si byli vědomi toho, že každý hráč je jedinečný. Kryoterapie má prokazatelně mnoho potenciálních přínosů, její efektivita a bezpečnost jsou však individuální. Před zahájením regenerace formou kryoterapie je vhodné tuto skutečnost konzultovat s odborníkem na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem, zejména pokud má fotbalista nějaké zdravotní problém, především pokud se jedná o cévní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.

Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?