Podrobnosti
Zobrazení: 32907

Image Obratnostní a koordinační schopnosti lze ve fotbale rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení.

Třetí část seriálu s názvem Cvičení pro koordinační pás (žebřík) navazuje na první a druhý díl. V průběhu dalších týdnu přineseme čtenářům portálu www.trenink.com několik dlaších dílů. Třetí část seriálu je zaměřena na poskoky snožmo při čelním postavení hráče.

Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, hned za průpravnou část, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).

Podrobnosti
Zobrazení: 14451
Image Samotná výchova hráčů pro budoucnost není jen hledáním vhodných fotbalových individualit, ale i způsobem, jak požadavky trenéra přenést na hráče, kteří zdánlivě, ač řádně motivovaní, mohou ztratit zájem, chybí-li v tréninku, respektive tréninkové jednotce motivace a tvořivost.

Zjednodušeně řečeno: "Receptem na úspěch je tvořivost a rychlost v provedení zadaných úkolů podpořenou řádnou a vhodnou motivací," říká trenér Luděk Opravil, který na těchto stránkách uveřejnil články Model v přístupu ke kvalitnější přípravě a také Fotbalový trend současnosti spočívá ve všestrannosti.

A vzápětí dodává: "Dogmaticky lpět na zažitých věcech v doporučené podobě v didaktické teorii ve struktuře tréninkové jednotky je pak cestou do pekel!".

Podrobnosti
Zobrazení: 14273
Image Centrované míče, tandemový náběh a zakončení hráčů z prostoru pokutového území v sob spojuje dnešní cvičení s názvem 3 na 2 po tandemu v křídle které pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil trenér Svatopluk Chrobák, který naposledy uveřejnil cvičení Založení útoku po centru soupeře.

V cvičení se zaměřujeme na nácvik útočné křídelní kombinace s důrazem na tandemový náběh, adresný centrovaný míč do pokutového území a pak vlastní zakončení, tak jako v cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičneí doporučujeme pro žákovské a dorostenecké týmy, ale zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek při úpravě velikosti hrací plochy. U hráčů můžeme a nemusíme dodržovat hráčské posty.

Podrobnosti
Zobrazení: 14699
Image Hra prvním dotykem, při držení míče a při přípravě finállní fáze vedení útoku, společně s dobrým výběrem místa je pro bránící tým velmi obtížně napadnutelná a nenabízí mnoho příležitostí pro konstruktivní odebrání míče. Na stránkách www.trenink.com jsmenašim čtenářům nabídli například následující cvičení: Připrav situaci jedním dotykem a vyřeš 3:2 s využitím poloviny hrací plochy a nebo také Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči ve kterém po hráčích požadujeme správný výběr místa.

Název dnešního cvičení Přihrávky prvním dotykem s překřížením vymyslel jeho autor Vladan Pražák, který po hráčích požaduje, po dobrém načasování a správném technickém provedení, především maximální intenzitu provedení. Hráči také pěstují a rozvíjejí kombinační schopnosti na malém prostoru.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky a je určeno pro všechna mládežnická mužstva od týmu přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 10998
Image "Navrhovaný model je nutné brát jako dlouhodobbý proces ve vývoji jedince a nelze ho urychlit i v sebemenších detailech. Ve všech fázích vývoje je nutné pracovat s citem, systematicky, koncepčně, promyšleně a důležité otázky konzultovat na úrovni trenérské rady (potažmo realizačního týmu), s rodiči, se školou," říká trenér Luděk Opravil, který na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com publikoval již příspěvek Fotbalový trend současnosti spočívá ve všestrannosti.

Dnešní článek autor nazval Model v přístupu ke kvalitnější přípravě od nejmladší kategorie fotbalistů a plynulý přechod do kategorie žactva.

První fáze (začlenění do kolektivu) přichází ve věku dítěte (hráčů) 6-7 let. S nástupem do školy dítě přichází do kolektivu svých vrstevníků. Nejinak je tomu i ve sportě. Především kolektivní sporty jako třeba fotbal dává dítěti prostor prosadit se, vyniknout, ukázat morální, povahové i pohybové vlastnosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 11814
Image Slovo přebíhačka se v cvičeních publikovaných na trenerských stránkách www.trenink.com objevuje velmi často. Našim čtenářům připomínáme například článek Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou která je zaměřena na hru prvním dotykem.

Pondělní článek pojmenoval jeho autor Jakub Havránek výstižně Rychlá přihrávková přebíhačka, dnes uveřejňuje druhou část, která navazuje na první díl. Cílem je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku.

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění.

Podrobnosti
Zobrazení: 12135
Image VIDEO BONUS O víkendu 19. – 20. června 2010 proběhl v areálu hlucké sportovní haly seminář trenérů se zaměřením na práci s kategoriemi žáků a přípravek. Akci navštívil neočekávaný počet 40 účastníků, kteří se sjeli z různých koutů republiky - od Čerčan u Prahy přes Lanžhot až po Ostravu.

Sobotní odpoledne bylo zasvěceno teoretickým přednáškám, kterých se ujali lektoři Vladan Pražák (FC Vítkovice) a Marek Hábl (FC Slovácko). Prezentovány byly tematické okruhy s názvy "Psychologie při práci s mládeží", "Specifika fotbalového tréninku mládeže" (obojí V.Pražák) a "Zkušenosti s prací s mládeží v zahraničí" (M.Hábl).

Velkým pozitivem byly aktivní debaty po skončení každé z přednášek, při kterých měli trenéři možnost konzultovat problémy při práci ve svých oddílech. Sobotního sezení se zúčastnil také profesionální trenér mládeže Krajského fotbalového svazu Zlín pan Petr Zapletal, který v rámci diskuse vysvětlil nové struktury soutěží žáků a přípravek ve Zlínském kraji.

Podrobnosti
Zobrazení: 15149
Image Početně výhodné situace tři na dva na útočné polovině jsou pro útočící hráče vždy dobrou možností pro vstřelení branky. Na stránkách www.trenink.com jsme se podobné situace učili řešit již několikrát: Mikrosituace před brankou - 3:2 v prostoru pokutového území nebo Ubraň tři útočníky (3:2) a zakonči, kde šlo především o konstruktivní odebrání míče.

Článek popisující dnešní cvičení má název Tři na dva (3:2) s překřížením, cílem je nácvik řešení mikrosituace tři na dva, kdy vlastní útok je veden středem hrací plochy, po útočnících vyžadujeme současnou výmenu místa nebo-li překřížení. Bránící hráči musí reagovat na hráče s míčem a zabránit zakončení.

Herní cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, je možné ho zařadit i do předzápasového tréninku. Cvičení zvládnou i hráči přípravek, ale doporučuji ho až pro žákovské a dorostenecké týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 14269
Image "Všestrannost trenéra nesmí být dogma, ale především nutnost, jak obstát před konkurencí," říká ve svém příspěvku pro portál fotbalových trenérů www.trenink.com trenér mládeže v FK SAN-JV Šumperk Luděk Opravil, který byl prvním z čtenářů těchto stránek, který využil naší akce Za jeden publikovaný článek magazín Hattrick.

Dnešní doba přeje hráčům typu "univerzál", všestranností připomínající atletické desetibojaře.

Rychlost, obratnost, technika s míčem, psychická odolnost, myšlení, regenerace, motivace, stravovací a pitný režim, to vše musí trenéři současnosti přetavovat ve správné návyky u fotbalistů už od útlého dětství.

Podrobnosti
Zobrazení: 12618
Image Slovo přebíhačka se v cvičeních publikovaných na stránkách trenérského portálu www.trenink.com objevuje velmi často. Našim čtenářům připomínáme například článek Rychlá přebíhačka s vedením míče nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou která je zaměřena na hru prvním dotykem.

Dnešní příspěvek pojmenoval jeho autor Jakub Havránek výstižně Rychlá přihrávková přebíhačka. Cílem je nácvik a další zdokonalování dobře načasovaných přihrávek, současně můžeme rozvíjet i kondiční stránku.

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. Zvládnou ho hráči jak přípravek, tak věkové kategorie žáků a dorostenců. V případě kondičního zaměření tréninkové jednotky dbáme na intenzitu provádění.

Podrobnosti
Zobrazení: 26819
Image AKTUALIZOVÁNO Redakce trenérského portálu trenink.com ve spolupráci s fotbalovým magazínem Hattrick připravila u příložitosti startu Mistrovství svéta ve fotbale 2010 v JAR speciální akci určenou pro všechny naše čtenáře z řád trenérů, kteří seberou odvahu a napíší pro ostatní kolegy svůj první článek, který mi pak následně uveřejníme na těchto stránkách.

Odměnou jim bude speciální číslo magazínu Hattrick o MS v JAR. Chceme tím motivovat a také odměnit nové, stále váhající a nerozhodnuté trenéry a případné autory těchto stránek, kteří se sami chtějí prezentovat, představit svoji trenérskou práci a podělit se o vlastní cvičení a zkušenosti s nimi.

Trenéři a případní autoři mohou inspiraci hledat nejen u svých svéřenců, ale také například při sledování utkání právě probíhajícího mistrovství světa.

Podrobnosti
Zobrazení: 18290
Image Čtvrteční článek na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com rozšiřuje zásobník posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Katalog posilovacích cviků rozšiřujeme o cvik nazvaný Osmička s medicimbalem, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Figure of Eights. Cvičení můžete zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém jsou použity medicimbaly.

K dnešnímu cvičení potřebujete pro jednoho hráče, případně do dvojice jeden medicimbal. Dnešní cvičení rozšiřuje nabídku cviků na posílení svalů rukou, břicha a zad.

Podrobnosti
Zobrazení: 11903
Image "Vždy mi je velmi líto mladých fotbalistů, kteří na úvod tréninku krouží kolem hřiště, nebo jen tak volně pobíhají po polovině hrací plochy," říká autor dnešního článku, trenér Petr Válek.

Následně dodává: "Není nic nudnějšího, než jen tak kroužit a kroužit kolem plochy. Mám za to, že už na začátku tréninkové jednotky by se měly děti bavit, nebo při nejmenším pracovat účelně s míčem a tím zdokonalovat individuální herní výkon." Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik vhodných cvičení - Přebíračka míče v kruhu nebo také Zašlápnutí míče a výměna míst.

Dnešní cvičení se jmenuje Středový kruh a dvojitá narážečka, jedná se o jendoduché cvičení pro všechny věkové kategorie, které autor obvykle zařazuje do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.