Podrobnosti
Zobrazení: 12097
Image V Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

Trenér Vladan Pražák pojmenoval článek Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o třetí díl seriálu ve kterém se autor zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v prvním a druhém díle.

Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.

Podrobnosti
Zobrazení: 9365
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval trenér Jiří Žilák cvičení s názvem Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo průpravné cvičení autora Kamila Turoně Kosočtverec - přihrávky, které bylo zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem.

Druhá část seriálu Kombinace v šestiúhelníku je určeno především pro zlepšení kombinační spolupráce několika hráčů, akcentujeme především správné technické provedení, vlastní rychlost provedení a přenost, podobně jako v prvním díle. V pozadí by neměly zůstat komunikační schopnosti hráčů.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné částí, to v případě starších věkových kategorií nebo do hlavní části tréninkové jednotky, což platí pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 16175

Image Pro naše čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravili průpravnou hru se zaměřením na spolupráci dvoji a trojic hráčů. Jedná se o hru, která byla publikována v začátcích fungování tohoto portálu a domníváme se, že by neměla chybět ve vašem archivu.

Průpravná hra zařazovaná do závěrečné části tréninkové jednotky má název Hra na tři různé branky se zaměřuje na zlepšení spolupráce menší skupiny hráčů a rychlou kombinaci s možností vést útok několika směry, podobně jako v případě průpravné hry Hra na tři branky s možností zakončení do všech nebo Hra 4:4 – dva druhy narážečů.

Podrobnosti
Zobrazení: 12331
Image Obsahem Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

Autor dnešního článku ho pojmenoval Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o druhý díl seriálu ve kterém se trenér Vladan Pražák zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v díle úvodním.

Dnešní cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.

Podrobnosti
Zobrazení: 10756
Image Herních cvičení, ve kterých se hráči musí rozhodnout pro jedno ze dvou zcela odlišných způsobů řešení, vyšlo na na stránkách trenérského portálu trenink.com několik, například Braň jednoho nebo dva útočníky nebo velmi variabilní cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1.

V dnešním cvičení Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr navazujeme na nedávno publikovaného předchůdce. Cílem trenéra by mělo být vybudovat u útočících hráčů sebevědomí, hráči se sami rozhodují zda si troufnou na individuální řešení mikrosituace 2:2 nebo se rozhodnou pro přihrávku do křídelního prostoru na krajního hráče a nabíhají do pokutového území, kde se snaží prosadit v početně výhodné situaci tři na dva.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou při úpravě velikosti hrací plochy všechny mládežnické týmy a je doporučeno toto cvičení využívat již od žákovských kategorií. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 9915
Image Stránky fotbalových trenérů trenink.com již dříve přinesli řadu zajímavých týmových cvičení na nácvik přihrávání: bylo tomu tak například v cvičení, kdy hráči mají za úkol vytvářet presinkové situace v cvičení Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Třetí a současně závěrečný díl seriálu Přihrávky proti sobě s přeběhy plynule navazuje na první a druhou část. Cvičení není náročné na organizaci, je vhodné pro nejmenší fotbalisty a je zaměřeno na nácvik různě dlouhých přihrávek, následné převzetí přihrávky, vedení míče a soubojové chování jeden na jednoho. V průběhu cvičení dbáme především na plynulost.

Cvičení je velice vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako zahřátí organismu. Cvičení je vhodné jak pro týmy přípravek (mladší, starší) tak pro starší věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 9588
Image Poslední cvičení tohoto týdne uzavírá, na stránkách trenérského portálu trenink.com, dnešním cvičením třídílný seriál, který se jmenuje Technika hlavičkování a jak již samotný název napovídá, cvičení je zaměřeno na techniku hlavičkování. Závěrečný díl seriálu, stejně jako dvě předchozí části popisuje stejnou problematiku, tedy hlavičkování.

Především hráči z mladších věkových kategorií by měli nejdříve absolvovat některá cvičení z tohoto seriálu, než se jejich trenéři rozhodnou zařadit složitější cvičení a hry jako například Hojnost centrovaných míčů nebo jedno z předzápasových cvičení Nekonečné centrované míče po výhozu.

Průpravné cvičení Technika hlavičkování navazuje na první díl, je vhodné zařadit ho do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho aplikovat i v individuálním tréninku pro konkrétního hráče nebo specifickou skupinu hráčů (střední obránci, útočníci) je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro dva hráče, respektive tři hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 10320
Image AKTUALIZOVÁNO Článek popisující cvičení Chyť a vystřel na dvě branky je z obsáhlého archivu článků portálu fotbalových trenérů trenink.com a jedná se o jedno z řady cvičení, které byly publikovány v začátcích fungování těchto stránek a dnes přinášíme jeho aktualizovanou podobu.

Středeční článek popisuje herní cvičení, které není zcela klasickým tréninkovým cvičením jež bychom zařazovali do průběhu standardní tréninkové jednotky, ale v závěrečné části nebo jako aktivní odpočinek ho lze v tréninkovém procesu využít, podobně jako například Chyť si svoji myšku.

Herní Cvičení je určeno pro čtyři mládežnické fotbalisty u kterých se rozvíjí především schopnost předvídat směr střely, zpracování míče a přesnost střelby. Pěstujeme u hráčů chuť vyhrávat.

Podrobnosti
Zobrazení: 8394
Image Po publikovaném cvičení Herní situace 1:1 v křídelním prostoru + 1:1 ve finální fázi a ještě starším cvičení Naraž si a vyřeš 1:1 nebo jdi na centr se trenér Vladan Pražák v dnešním článku zaměřil soubojové mikrosituace v křídelním prostoru a v pokutovém území.

Úterní článek jeho autor pojmenoval Herní situace 1:1 v křídelním prostoru + 2:2 ve finální fázi, důraz je kladen řešení soubojové situace krajních hráčů a finální přihrávku do pokutového území, kde se dvojice útočících hráčů musí prosadit proti dvojici obránců.

Cvičení je určeno především žákovským kategoriím a kategoriím dorostu. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky s důrazem technické provedení a soubojové situace.

Podrobnosti
Zobrazení: 11020
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com již dříve přinesl řadu týmových cvičení na nácvik přihrávání: například schopnost hráčů kombinovat na hřišti a vytvářet presinkové situace v cvičení Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Druhý díl seriálu Přihrávky proti sobě s přeběhy plynule navazuje na úvodní část. Není náročné na organizaci, je vhodné pro nejmenší fotbalisty a je zaměřeno na nácvik různě dlouhých přihrávek, následné převzetí přihrávky, vedení míče a soubojové chování jeden na jednoho. V průběhu cvičení dbáme především na plynulost.

Cvičení je velice vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako zahřátí organismu. Cvičení je vhodné jak pro týmy přípravek (mladší, starší) tak pro starší věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 10024
Image Stejně jako minulý týden, tak i tentokrát zakončujeme pracovní týden na stránkách trenérského portálu trenink.com cvičením které se jmenuje Technika hlavičkování a jak již samotný název napovídá, cvičení je zaměřeno na techniku hlavičkování. Jedná o druhou část třídílného seriálu o stejné problematice, tedy hlavičkování.

Především hráči z mladších věkových kategorií by měli nejdříve absolvovat některá cvičení z tohoto seriálu, než se jejich trenéři rozhodnou zařadit složitější cvičení a hry jako například Hojnost centrovaných míčů nebo jedno z předzápasových cvičení Nekonečné centrované míče po výhozu.

Dnešní cvičení Technika hlavičkování navazuje na první díl, je vhodné zařadit ho do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho aplikovat i v individuálním tréninku pro konkrétního hráče nebo specifickou skupinu hráčů (střední obránci, útočníci) je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro dva hráče, respektive tři hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 24243
Image VIDEO CVIČENÍ"V dnešním moderním fotbale jsou na špičkové hráče kladeny vysoké nároky, ať už na fyzickou kondici, obratnost, dynamiku, výbušnost, sílu, agresivitu, u vyspělých a špičkových evropských či světových klubů le taktéž na nedílnou součást individuálního herního výkonu hráče, a to na techniku a práci s míčem," říká autor dnešního prvního dílu seriálu trenér Vladan Pražák.

V klubech, které mají své akademie jako například Chelsea, Arsenal, Valencia nebo Ajax se rozvojem individuálních schopností hráčů zabývají prakticky ve všech mládežnických věkových kategoriích a kladou na to ve své filosofii výchovy hráčů velký důraz, tak jako Josef Vrážel v článku Obratnost a koordinace

V tomto seriále video ukázek bychom chtěli trenérským kolegům předvést několik praktických cvičení, zaměřených na koordinační průpravu před samotným nácvikem klamných činností v tréninkové jednotce a pokusit se tak rozšířit a přiblížit začínajícím nebo méně zkušeným trenérům, jakým způsobem je potřeba směrovat rozvoj technických dovedností hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 9834
Image AKTUALIZOVÁNO Přinášíme třetí článek tohoto týdne na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com a redakce portálu přichází s dalším pohledem do minulosti, na dobu a články z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by neměly ve vašem trenérském zápisníku chybět, stejně jako například cvičení Chyť si svoji myšku.

Cvičení Rychle zakonči střeleckou pozici (3:3) rozvíjejí schopnost hráčů rychle reagovat na podněty a po zisku míče si připravit výhodnou střeleckou pozici a zakončit střelbou na branku, podobně jako v cvičení umístěného do prostoru pokutového území s názvem 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky.

Herní cvičení je v závislosti na věkové kategorii a konkrétním cílu tréninkové jednotky vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou již hráči týmů přípravek.