Podrobnosti
Zobrazení: 28068

3D ANIMACE  Další článek s názvem Manchester United - přihrávky na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je od autora Josefa Vrážela.  Chceme upozornit na fakt, že toto cvičení zařazuje do svého tréninkového procesu i takový velkoklub, jakým Manchester United bezesporu je.

Průpravné cvičení Alexe Fergusona a Roye Hodgsona je určeno ideálně pro šest hráčů, a je určeno od žákovské po mužskou věkovou kategorii. Jeho poměrně jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Podrobnosti
Zobrazení: 10745
Image Autorem víkendového článku je trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com pokračuje v článcích zaměřených součinnost a pohyblivost hráčů a dnešním cvičením tak navazuje na dva články [1] [2] z minulého týdne.

Dnešní článek má název Součinnost a pohyblivost 3:3+2 nahrávači, je třetím článkem, který volně navazuje na předešlá dvě cvičení zaměřená na součinnost a pohyblivost hráčů v herním prostoru, této série a svou organizací se blíží dříve publikovaným cvičením trenéra Jiřího Formánka s názvy Hra 3+2:3+2 s nahrávači a 3+2 proti 3+1+1 v zónách .

Cvičení je určeno pro starší žáky a dorostenecká mužstva, ale může být zařazeno do tréninkové jednotky dospělých. Cvičení provádíme v hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 19231
Image Silová schopnost je schopnost překonávat nebo udržovat vnější odpor svalovou kontrakcí. Jiná definice říká, že silové schopnosti představují funkční vlastností organismu, které podmiňují realizaci pohybových úkolů spojených s překonáváním vnějšího odporu, který převyšuje 30 % vynaložené maximální svalové síly.

Velikost svalové kontrakce je dána především příčným průměrem svalu, který je částečně dán dědičně (hyperplazie svalových vláken – zvětšení počtu) ale z větší části jej lze ovlivnit (hypertrofií svalových vláken – zvětšení průřezu vláken). To je důvodem proč se silová schopnost obecně považuje za nejlépe ovlivnitelnou.

Podrobnosti
Zobrazení: 10304
Image Dnešním dnem začínáme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com nový seriál trenéra Kamila Turoně, který vykonal v prosinci inspekční cestu po Německu a cvičení, která budou v příštích týdnech prezentována jsou především z tréninkových deníků trénerů TSV 1860 Mnichov.

V klubu kde Kamil Turoň dva dny a velice si pochvaloval přístup trénerů Thomase Hahna a Tiniho de Spirita, kteří působí jako tréneři mládeže ve zmíněném klubu. Celý seriál je nazván výstižně Hry pro děti a má osm částí, kde budou prezentována možná cvičení pro hráče v přípravce, mladší a starší žáky.

Samozřejmě se cvičení dají použít i pro starší kategorii dorostenců a mužů. Dnešní dvojice cvičení má společný název 4 proti 4 na 4 branky a publikujeme hned dvě varianty.

Podrobnosti
Zobrazení: 17767
Image Čtvrteční odpolední článek na stránkách českých a slovenských trenérů pro naše čtenáře připravil autora a trenér Josef Vrážel, který se zacílil svou pozornost na schopnost hráčů řešit soubojové schování jeden na jednoho.

V tréninkových jednotkách mládežnických družstev by měla mít herní cvičení s cílem rozvíjet chování v soubojových situacích jeden na jednoho své pevné místo. První varianta cvičení Souboj 1:1 po přihrávce doplňuje již dříve zveřejněná cvičení na našem trenérském portálu trenink.com jako například hra 2:1 na malém prostoru [1] [2] trenéra Mrázka, Jeden na jednoho s nahrávači trenéra Formánka a další.

Dnešní cvičení je zaměřeno na rozvoj hráčských herních činností v oblasti zpracování, vedení, techniky a ovládání míče, pro druhého hráče pak schpnost řešit situaci jeden na jednoho z pohledu bránícího hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 10219
Image Po pondělním cvičení Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahravači přichází na stránkách portálu trenink.com trenér Jiří Formánek s dalším článkem pro nácvik řešení herních mikrosituací na malém prostoru.

Čtvrteční dopolední herní cvičení má název Nácvik mikrosituací 1:2+3:2 s 4:4 nahravači a je zaměřeno na schopnost hráčů řešit mikrosituace dva na jednoho, jeden na dva, tři na dva a dva na tři (1:2, 2:1, 2:3, 3:2) s využitím nahravačů v bezprostřední blízkosti branky, schopnost rozhodovat se a využít ke kombinaci spoluhráče, kteří mají v konkrétní herní situaci lepší postavení.

Běžně se toto cvičení zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle je organizováno intervalovou metodou, je možné stanovit počet míčů, které budou odehrány. Herní cvičení je kondičně náročné, proto je nutno zodpovědně stanovit poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12282
Image Zeptat se jak to je v USA s fotbalem je stejně pošetilé jako se ptát kolik se v Americe vydělává. S těma penězma to je tak, že z jedné strany můžete natírat plot ve vietnamkách a trenkách s lampasem za šest dolarů na hodinu a z druhé strany ten samý plot natírá frajer ve skafandru s respirátorem a bere šestkrát víc. Stejně to je s fotbalem. Někde mají hřiště a nemají na něm branky a jinde mají v jednom klubu třicet mládežnických mužstev s plným materiálním a trenérským zabezpečením.

V jakých soutěžích všechna ta mužstva hrají se také neptejte, protože to je na dlouhé povídání a než pochopíte odkud kam, proč a kdy se postupuje či naopak nepostupujete, tak zapomenete, která mužstva hrají jenom na druhém konci města a kdo naopak zajíždí do vedlejšího státu i dál.

Podrobnosti
Zobrazení: 11327
Image Po pondělním článku dnes na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje trenér Vladan Pražák svým druhým cvičením se zaměřením na orientaci a pohyblivost v prostoru. Obě dvě cvičení navazují na již dříve publikované články Orientace v herním prostoru [1] [2].

Dnešní průpravné cvičení má název Součinnost a pohyblivost v prostoru a jedná se o druhou část dvoudílného seriálu. Pohyblivost a součinnost hráčů v herních situacích, spolu s orientací na hřišti patří k důležitým základním herním dovednostem a jsou předpokladem ke kvalitnímu týmovému výkonu.

Cvičení je určeno především pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části TJ s daným zaměřením. Cvičení má i kondiční charakter, proto je třeba toto při plánování tréninkové jednotky respektovat.

Podrobnosti
Zobrazení: 14751
Image Cvičení, které si dnes představíme na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je z dílny Kamila Turoně a vychází z podobné organizace jako seriál článků Jiří Formánka se souhrným názvem Výměna místa v kosočtverci v rámci kterého vyšly prozatím čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Dnešní článek má názve Kosočtverec - přihrávky a popisované cvičení je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení, orientaci na malém prostoru a samozřejmě o dostatečném pohybu a rychlém rozhodování, jak popisuje Josef Vrážel ve svém článku k problemtice metodiky rychlostního tréninku, konkrétně rychlosti rozhodování.

Cvičení je určeno pro starší žáky, dorostence a muže. Zařazujeme ho do průpravné části tréninkové jednotky s dostatečným intervalem odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 12509
Image Úterní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je z pera trenéra Josefa Vrážela, úspešného autora například šestidílného komplexně zpracovaného seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] , který byl věnován problemtice metodiky tréninku a rozvoji jednotlivých typů síly. Autor se dnes prezentuje svou vlastní průpravnou hrou.

Dnešní článek popisuje průpravnou hru s názvem 2+1 proti 2 na dvě malé branky, která je určena pro nácvik vytváření tlaku na míč na malém prostoru a vytváření situací 3:2 a řeší podobnou problematiku mikrossituací jako pondělní článek Jiří Formánka.

Průpravná hra je určena do tělocvičny nebo malého prostoru a je určena pro žákovské či dorostenecké kategorie. Hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 11961
Image Pondělní odpolední článek na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com je z archivu trenéra Jiřího Formánka, který se na těchto stránkách naposledy prezentoval cvičením s názvem 3+1:2 s nahravači a třemi míči, které bylo zaměřeno techniku, ovládání míče a schopnost rychle se rozhodovat.

Dnešní herní cvičení má název Nácvik mikrosituací 1:1+3:2 s nahravači a je zaměřeno především na schopnost hráčů řešit mikrosituace popsané v názvu v bezprostřední blízkosti branky, rozhodovat se a využít ke kombinaci spoluhráče, kteří mají v konkrétní situaci lepší poziční postavení.

Obvykle se toto cvičení zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle je organizováno buď intervalovou metodou nebo počtem odehraných míčů. Je třeba dbát na maximální interval zatížení, protože cvičení je kondičně náročné.

Podrobnosti
Zobrazení: 10742
Image První pracovní den v měsíci dubnu otvírá svým článkem na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák, který dnešním cvičením nepřímo navazuje na dva již dříve vydané články Orientace v herním prostoru [1] [2], které jak již je patrné z názvu kladou důraz především na orientaci hráčů.

Dnešní průpravné cvičení má název Součinnost a pohyblivost v prostoru a jedná se o první část dvoudílného seriálu. Pohyblivost a součinnost hráčů v herních situacích, spolu s orientací na hřišti patří k důležitým základním herním dovednostem a jsou předpokladem ke kvalitnímu týmovému výkonu.

Cvičení je určeno především pro starší žáky a dorostenecká mužstva a zařazujeme jej do hlavní části TJ s daným zaměřením. Vzhledem k neustálé výměně postů má toto cvičení taktéž kondiční charakter.

Podrobnosti
Zobrazení: 24132
Image Jak již je z nadpis článku zřejmé, tak hledáme další přispivatele a autory pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com

Za dobu fungování tohto portálu - téměr 23 měsíců - se zvýšila jeho kvalita přechodem na nový redakční systém, zlepšila se dostupnost, kvalita stránek, rapidně se rozrostl počet článků, cvičení, rozhovorů a celkový objem zveřejňovaných informací neustále roste, stejně jako počet čtenářů.

Tým autorů tohoto nekomerčního portálu nestačí mapovat veškeré dění v oblasti fotbalového tréninku, tréninkového procesu a dalších odvětvích, které s prací trenéra nebo člena realizačního týmu fotbalového mužstva přímo či nepřímo souvisí.