Přehled uplynulého týdne (7.3.-11.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 40708
REDAKCE Co přinesl týden začátek března na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako na konci února, tak tuto sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste určitě neměli přehlédnout.
Pro čtenáře jsme tento týden připravili cvičení zaměřené na úvodní část tréninku se zaměřením na vedení míče, individuální cvičení pro trojici hráčů s důrazem na koordinaci, třetí část střeleckého cvičení z tréninkového procesu Manchesteru United a páteční rychlostně-koordinační cvičení.
Kondiční trénink: Rychlostně-koordinační motýlek (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9513
3D ANIMACE Poslední díl seriálu Rychlostně-koordinační motýlek navazuje na třetí část seriálu a svou organizací připomíná cvičení Trojúhelník s míčem u nohy (3.část).
Cvičení u hráčů rozvíjí rychlostní, koordinační a obratnostní schopnosti hráčů, to vše s důrazem na schopnost rychle měnit směr běhu, podobně jako v cvičení Koordinační abeceda J, kde není tolik změn směru běhu.
Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8317
MANCHESTER UNITED Na konci minulého roku vyšly na stránkách www.trenink.com seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.Třetí díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které bylo zařazeno do předzápasového tréninku před přípravným utkáním Manchesteru United s Los Angeles Galaxy.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4736
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Cvičení seriálu Koordinace ve trojici s míčem je možné zařadit do individuálního tréninku trojici hráčů nebo pro standardní rozcvičení trojic v tréninkové jednotce. Rozdělení do trojic je během cvičení obvyklé, publikovali jsme cvičení Přihrávky trojice ve čtverci nebo Přihrávky ve trojici.
Cvičení si klade za cíl rozvoj běžecké koordinace a schopnost provádět časté, koordinačné změny směru běhu, které jsou proloženy přihrávkami a naražením se spoluhráčem.
Přehled uplynulého týdne (29.2.-4.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 44272
REDAKCE Co přinesl týden na přelomu února a března na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Obdobně jako minulý týden v sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste určitě neměli přehlédnout.
První březnový týden jsme pro čtenáře připravili cvičení zaměřené na výběr místa při kombinaci s opakovaným naražením, aktuální cvičení z tréninkového procesu FC Bayern Mnichov, druhou část seriálu věnovanému postupnému útoku, cvičení pro průpravnou část pro čtveřici hráčů a páteční cvičení na nácvik střídání rytmu a rychlosti hry.
Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8126
3D ANIMACE Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem.
Prípravné cvičenie: Dve dvojice vo štvorci (1.časť)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4671
3D ANIMACE Cvičení zaměřena na jednoduchou kombinaci, přízemní přihrávky a pohyb bez míče, které jsou vhodné zařadit do první třetiny tréninky jsme popisovali v třetí části cvičení Přihrávky ve trojici nebo v cvičení Pohyb bez míče ve čtveřici.
Slovenský trenér Peter Minárik dnešní dílem zahajuje nový seriál Dve dvojice vo štvorci, který rozvojí schopnosti hráčů kombinovat na malém prostoru, podobně jako v jeho posledním cvičení Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami, vekterém šlo především o načasování přihrávek.
Průpravné cvičení: Kombinace zpět středem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5261
3D ANIMACE Kombinaci na útočné polovině soupeře, v podobě postupného útoku, jsme se věnovali v prvním díle seriálu a nebo také v článku Postupný útok ve čtverci 4:4, jehož cílem bylo naučit a rozvíjet u týmu držícího míč schopnost založit a zakončit postupný útok středem hrací plochy.
V druhé části seriálu cvičení Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů a cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku, který míč nejdříve dostane od branky a pak následuje finální, přímočará přihrávka z hloubky pole do výhodné pozice.
FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11910
AKTUÁLNĚ Střelecké cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Cvičení je organizováno produovou metodou, podobně jako cvičení Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území.Cílem cvičení je prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením do pokutového území a zakončením.
Průpravné cvičení: Výběr místa při kombinaci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5603
3D ANIMACE Variabilnímu řešení kombinace jsme se věnovali v cvičeních Proměnlivá kombinace s výběrem místa nebo také Tiki-Taka v kruhu, které je zaměřené na kombinaci v přehuštěném prostoru.
Druhý díl seriálu Výběr místa při kombinaci navazuje na úvodní část. Po hráčích požadujme kreativitu a předvídavost. Obě dvě cvičení rozvíjí jendodotekovou kombinaci pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost s výběrem místa po odehrání míče a pohybem bez míče.
Přehled uplynulého týdne (22.2.-26.2.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 37219
REDAKCE Co přinesl uplynulý týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako minulý týden v sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste neměli přehlédnout.
Poslední únorový týden jsme pro čtenáře připravili cvičení na schopnost přijmutí míče před pokutovým územím a zakončneí akce, třetí díl oblíbeného seriálu přihrávky ve trojici, zcela nový seriál z prostředí mládežnické akademii FC Liverpool a druhý díl kombinačního cvičení od Petera Minárika.
Prípravné cvičenie: Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami (2.časť)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4964
3D ANIMACE Cvičení organizovaná ve tvaru velkého písmene Y vyšlo na www.trenink.com již několik, například třídílný seriál Rychlá kombinace ve tvaru Y. Seriál cvičení dává trenérům inspiraci na cvičení do úvodní části tréninkové jednotky, podobně jako Přihrávka na třetího v kruhu.
Slovenský trenér Peter Minárik dnešním článkem pokračuje v seriálu, který je zaměřený na nácvik kombinace s více míči. Po hráčích požadujeme jednoduchou kombinaci na jeden dotek, dobré načasování přihrávek a uvolnění se do prostoru.
Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8884
3D ANIMACE Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.
První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.