• Druhá část seriálu s názvem Souboj zády k sobě v sobě kombinuje jak herní, tak kondiční složku individuálního herního výkonu, do které je zapojena dvojice hráčů. Herní složka je reprezentována herní situací dva na dva, kondiční složka klade důraz na koordinaci, herní obratnost a rychlost. Obdobně tomu bylo v cvičení Přihraj a vyraž bez míče
     
    Herně-kondiční cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecé kategorie, v průběhu cvičení dbáme na maximální intenzitu provádění jak od útočících, tak od bránících hráčů.    
  • Cvičení s názvem Souboj zády k sobě v sobě kombinuje jak herní, tak kondiční složku individuálního herního výkonu. Herní složka je reprezentována vedení a ovládáním míče v souboji jeden na jednoho, kondiční složka klade důraz na koordinaci, herní obratnost a rychlost. Tak jako v cvičení Přihraj a vyraž bez míče
     
    Dnešní cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie, v průběhu cvičení dbáme na maximální intenzitu provádění jak od útočícího, tak od bránícího hráče.    
  • Na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com jsme se v seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda dostali na konec prvního bloku, ve kterém hráči cvičení zahajují vlevém dolním rohu. Zatím poslední cvičení bylo ve tvaru písmene S.
     
    Článek s názvem Koordinační abeceda X rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení obsahuje dlouhé běžecké úseky a radikální změny směru behu hráče. Určeno je pro všechny věkové kategorie. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin nebo i pro individuální trénink.
  • Příspěvěk s třetí částí cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím se svou organizací, tak jako první nebo druhý  díl, podobají cvičení Sprint za míčem po přihrávce
     
    Dnešní cvičení je jednodušší, primárně je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií a zaměřeno je především na nácvik přihrávky, naražení a herní obratnost a koordinaci.
  • Pondělní příspěvek na stránkách www.trenink.com v sobě kombinuje prvky dříve publikovaných cvičení Intervalová hra 2:2 s nahrávači a také Souboj 2:2 se střelbou po výběru branky
     
    Autor dnešního herního cvičení Intervalové souboje 2:2 s finální přihrávkou je trenér Jiří Formánek. Cvičení je zaměřeno na řešení mikrosituaci na malém prostoru, výběr volného místa a finální přihrávku.
  •  3D ANIMACE  Cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím, jak první díl, tak dnešní varianta svou organizací připomíná cvičení Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií  
     
    Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale to bylo na na rozdíl o dnešního cvičení zaměřeno na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na druhý a třetí díl.
     
    Čtvrtý díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a reagovat na proměnlivou situaci v herním prostoru. 
  • Dnešní průpravné cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím svou organizací připomíná cvičení z minulého týdne Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno do průpravné části tréninku pro mládežnické kategorie.  
     
    Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale byly zaměřeny na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na první a druhý díl.
     
    Třetí díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a rozhodovat se pro optimální trasu běhu. Cvičení zvládnou hráči mladších žáků.
  • Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com byla v minulých týdnech publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy B a F. Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
     
    První článek v týdnu s názvem Koordinační abeceda H opět rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s míčem. Cvičení zvládnou všechny věkové kategorie, cvičení je vhodné i pro individuální trénink nebo trénink malých skupin.
  • "Úspěšné řešení situace jeden na jednoho je to, co odlišuje průměrného a rozdílového hráče," říká pro portál www.trenink.com autor dnešního článku, který například publikoval cvičení Souboj 1:1 po sprintu okolo praporku.
     
    Cílem je cvičení Souboj 1:1 s naražeči za brankou je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho různým způsobem, současně je toto možné využit pro rozvoj herně-kondiční složky. 
  • Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jeho autoři vždy ve svých přispěvcích preferovali, aby kondiční trénink probíhal převážně formou herních cvičení, tak jako například v průpravné hře Kondiční hra po ztrátě míče.
     
    Vytrvalostně-kondiční cvičení s názvem Vytrvalostní čtyřlístek volně navazuje na příspěvek Vytrvalostní bonbónek. V tomto případě je k rozvoji krátkodobé a krátkodobé vytrvalosti použito cvičení bez míče, bez herního obsahu, podobně jako v případě druhé části cvičení Vytrvalostní hvězdice bez míče
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor dnešního cvičení, které navazuje na první díl.
     
    Druhý díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání a naražení před vlastním sprintem. Cvičení zvládnou hráči přípravek.
  • Autoři portálu www.trenink.com vždy ve svých přispěvcích preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, tak jako tomu bylo v průpravné hře Kondiční hra po ztrátě míče.
     
    Vytrvalostně-kondiční cvičení s názvem Vytrvalostní bonbónek, je další vyjímkou potvrzující pravidlo, kdy k rozvoji krátkodobé vytrvalosti je možné využít cvičení bez míče, bez herního obsahu, podobně jako v případě druhé části cvičení Vytrvalostní hvězdice bez míče
  •  VYTRVALOST  Autoři portálu www.trenink.com vždy ve svých přispěvcích preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, tak jak bylo popsáno v článcích Kondiční držení míče s častým přenášením  nebo Kondiční hra 6:3 se střelbou.
     
    Druhá část kondičního cvičení s názvem Vytrvalostní hvězdice bez míče, je vyjímkou potvrzující pravidlo, kdy k rozvoji krátkodobé vytrvalosti je možné využít cvičení bez míče, bez herního obsahu, podobně jako v prvním díle cvičení. 
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkouvi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor dnešního cvičení.
     
    Rychlostní cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách, zvládnou ho již hráči přípravek.
  • Další díl herně-kondičního seriálu je inspirován cvičením fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. 
     
    Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první, druhý a třetí díl. Cílem cvičení je kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají  úseky zatížení, herních činností a odpočinku.
  • Jarní část soutěží je již minulostí, nastává čas dalšího přípravného období. Dnes na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přinášíme první ze série her a cvičení vhodných pro nadcházející přípravné období.

    Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který hru pojmenoval Kondiční držení míče s častým přenášením. Cílem hry je rozvíjet u hráčů herní vytrvalost specifickou (herní) formou, to vše zajištěno aerobním (oxidativním) metabolismem, podobně jako Kondiční centry na polovině

  • "V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na tyto situace v tréninku zaměřit," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který soubor rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Šestá část seriálu navazuje na předchozí díl. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.

  • Řešení situace dva na dva, tak časté ve fotbalových utkáních, jsme na stránkách www.trenink.com popisovali hned v několika článcích, připomínáme například Dva na dva po výkopu na dvě branky nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači

    Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který průpravnou hru pojmenoval 2 na 2 s narážeči ve čtverci. Cílem autora bylo vytvořit cvičení zaměřené na rozvoj schopnosti řešit situaci 2:2 s důrazem na kondiční stránku výkonu.