Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16071
Image Trenér brankářů slovenské fotbalové reprezentace Rastislav Vincúr a současně majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a tento a minulý týden publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com své [1] [2] první dva články, během pátečního dopoledne přichází již s třetí částí.

Opět se tedy můžete setkat s článkem od tohoto trenéra, který trenérsky působil především ve slovenských klubech Nitry a Spartaku Trnava, v současnosti je asistentem trenéra Jána Kociana u reprezentace SR.

Druhý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8084
Image Na středeční dopoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil trenér a redaktor tohoto trenérského web magazínu Vladan Pražák závěrečnou část třídílného seriálu [1] [2] , který se je zaměřený především na rychlost s míčem.

Třetí varianta přímo rozšiřuje první variantu cvičení, cvičení má název Obíhačka s narážečkou a rychlým vedením míče (3.část) je kondičního charakteru a zaměřujeme se zde na rychlostní vytrvalost formou práce s míčem, jako je kombinace, vedení a vzájemná součinnost. Během cvičení je potřeba striktně hlídat a dodržovat IZ (interval zatížení) a s ním i volit adekvátní IO (interval odpočinku)!

Toto cvičení určitě uvítají trenéři mládežnických mužstev, jelikož jej můžou použít i v hale nebo tělocvičně, samozřejmě upravenou vzdáleností met, jako jednu z forem rozvoje rychlostních složek, místo dokola opakovaných nudných běžeckých úseků. Zařazujeme do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9099
Image Začínající mládežnický trenér, pedagog a stále aktivní hráč Michal Švejda, který se ve svém prvním článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče, přichází dnes s jednoduchým cvičením zaměřeným na procvičení střelby ze střední vzdálenosti.

Název článku, který vychází v úterý odpoledne na stránkách trenérského magazínu trenink.com je Centr z hloubky pole a zakončení (1.část), v cvičení se klade důraz na rychlé zakončení hráče nabíhajícího z hloubky pole (středního záložníka) ze střední vzdálenosti.

V modelových situací z utkání by nemělo být mnoho času na zakončení (či přípravu) střely ze středních vzdáleností, jelikož tento nebezpečný prostor je zhušťován obránci i středními záložníky, proto by cvičení mělo probíhat na jeden dotek a být dokonale načasováno.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 17617
Image Oslovili jsme trenéra brankářů slovenské fotbalové reprezentace Rastislava Vincúra a současně majitele brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a ten minulý týden publikoval na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com svůj první článek, dnes přichází s druhou částí.

Opět se tedy můžete setkat s článkem od tohoto trenéra, který trenérsky působil především ve slovenských klubech Nitry a Spartaku Trnava, v současnosti je asistentem trenéra Jána Kociana u reprezentace SR.

Druhý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8133
Image Poslední článek v tomto pracovním týdnu na stránkách webového magazínu fotbalových trenérů trenink.com je od autora a trenéra Vladana Pražáka, navazuje dvě [1] [2] předchozí varianty, a i ve třetí variantě se autor zaměřil na herně-kondiční cvičení s důrazem na střelbu po zatížení.

Páteční kondičně-herní cvičení s názvem Rozvoj rychlostních schopností se zakončením (3.část), je zaměřeno opět na rozvoj rychlostních schopnosti hráčů při rychlém změně směru pohybu - vpřed a vzad, spolu koordinovanou činností dolních končetin. Cvičení je rovněž kondičního charakteru, při větším počtu opakování v sériích můžeme jej řadit do kategorie cvičení se střelbou po zatížení.

Cvičení je rovněž kondičního charakteru. Určeno je opět pro všechny věkové kategorie, počínaje přípravkou. Zařazujeme do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8418
Image Středeční odpolední článek na stránkách webového magazínu fotbalových trenérů trenink.com posouvá pracovní týden do druhé poloviny a autor a trenér Vladan Pražák navazuje na pondělní první variantu článku, ve kterém se zaměřil na herně-kondiční cvičení s důrazem na střelbu po zatížení.

V kondičně-herním cvičení Rozvoj rychlostních schopností se zakončením (2.část) se zaměřujeme vedle rychlostních schopnosti hráčů taktéž na techniku a práci s míčem v maximální možné rychlosti, spolu s následným zakončením celé akce střelbou.

Cvičení je rovněž kondičního charakteru, při větším počtu opakování v sériích. Určeno je opět pro všechny věkové kategorie, počínaje přípravkou. Zařazujeme do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 22665
Image Protože na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com již delší dobu chybí kvalitní články a cvičení pro brankáře, tak jsme se rozhodli oslovit trenéra Rastislava Vincúra, trenéra brankářů slovenské fotbalové reprezentace a majitele brankářské fotbalové školy www.brankar.sk.

Ten naší prosbu vyslyšel a tak se budou čtenáři tohoto portálu od dnešního dne moci setkávat s články od tohoto trenéra, který trenérsky působil především ve slovenských klubech Nitry a Spartaku Trnava, v současnosti je asistentem trenéra Jána Kociana u reprezentace SR.

Dnešní cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10120
Image Na úterní dopoledne si článek pro čtenáře trenérského web magazínu trenink.com připravil trenér a autor Jakub Havránek, který se v dnešním cvičení zaměřuje na vedení postupného útoku na polovině soupeře a to vše formou průpravného cvičení bez obránců.

Úterní článek má název Postupný útok s krajním obráncem ve finální části a cílem první varianty tohoto cvičení je zdokonalit vedení postupného útoku křídelním prostorem, především pak krajním obráncem. Dbáme také na uvolnění a nabíhání, přihrávání a správný výběr místa.

Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od mladších žáků a všem starším věkovým kategoriím, obvykle ho zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8459
Image Pondělní odpolední cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od trenéra a autora Vladana Pražáka, který se v dnešním článku zaměřil na herně-kondiční cvičení s důrazem na střelbu po zatížení.

V tomto cvičení s názvem Rozvoj rychlostních schopností se zakončením (1.část) naplno rozvíjíme rychlostní schopnosti hráčů při náhlých změnách směru a různých způsobů běhu, spolu se zdokonalováním koordinace pohybů, samotné kondice a vlastní střelby.

Cvičení je určeno je pro všechny věkově příslušné mládežnické kategorie, počínaje přípravkou a až po týmy dospělých. Zařazujeme do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.